信任背摔心得-在線瀏覽
2024-10-25 15:30本頁面
【正文】 甲板上沒有搭上救生艇。與此同時，救生艇已經(jīng)達(dá)到飽和，如果那位站在甲板上的同伴就這樣跳上救生艇，很可能會沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。信任背摔，背對著大家。項目任務(wù)全隊每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，（培訓(xùn)師做出示范動作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。每組隊員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員其中一名到人床頭部保護(hù)，其它全部人員要用雙掌推住最后一組隊友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固。最后，二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓(xùn)給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進(jìn)行前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、戒指、手表、手機(jī)等）放在一邊，做完項目后再收回去。背摔者動作布置（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。六、訓(xùn)練目的建立團(tuán)隊內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；增強(qiáng)自信和自我控制；學(xué)習(xí)換位思考，更好地理解他人；理解變革中產(chǎn)生恐懼的原因過渡時期的暫時失控狀態(tài),不確定性帶來的挑戰(zhàn), 增強(qiáng)面對變革的勇氣和對變革前景的信心；理解信任建立的基礎(chǔ)，信任來自對他人的能力和品質(zhì)的把握以及工作流程的設(shè)定理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持；學(xué)習(xí)如何保持良好的競技狀態(tài)：排除雜念，關(guān)注動作要領(lǐng)。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對同學(xué)們的心理素質(zhì)提升有很大幫助。在做這個項目的過程中需要注意，首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；不要向后竄躍、倒下時肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動并打開；其次，搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通?？梢园才艦榕?；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個人，當(dāng)然，如果背摔者的個子較高受力點應(yīng)向后調(diào)節(jié)。最后，二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。如果三分鐘內(nèi)這個同伴沒有安全地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛的同伴。所以，我們必須尋找一個最安全最穩(wěn)妥的辦法，讓這位同伴順利上艇。背摔者動作布置（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓(xùn)給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。我們接下來做的項目叫信任背摔，我相信各位在我說完之后都能想到這個項目的性質(zhì)，對，就是個人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊協(xié)作。背摔者的動作要領(lǐng)是：兩臂向前自然伸直，掌心向外，兩臂交叉，十指相扣，反抱于胸前，兩肘內(nèi)收，抱緊胸前，（注意，一定要把兩肘放在胸前，否則在后倒時很容易給保護(hù)隊員造成傷害）腰挺直，兩腿繃緊，膝蓋下壓，兩腳合并靠齊。因此我會在后倒時把背摔隊員的手用繩索綁住，保證全程項目的順利完成。否則很容易出現(xiàn)事故。人床保護(hù)隊員的動作要領(lǐng)是：兩身高相近的隊員為一組，面對面站立，兩腿呈弓狀，右腿屈膝在前，左腳蹬直在后，上身挺直，兩臂抬起，兩手心向上重疊后搭在前方隊友的右肩上。（注意：頭部后仰是為了不被背摔者打到頭部，造成損傷）需要注意的是在作人床保護(hù)時禁止開玩笑，禁止拋接，做兩排保護(hù)，后方人員雙手頂住前方對友的后背，以防前方隊友后退。在開始之前，請各位，
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