【正文】 潛能就永遠(yuǎn)只能是潛能了 一件事處理得好壞，關(guān)鍵不在能力，而在于當(dāng)時(shí)的身心狀態(tài)。情緒是我們的敵人。前三種我感覺(jué)沒(méi)有多大意義，我自認(rèn)為自己還沒(méi)有消極到那種程度。一個(gè)有意義的認(rèn)識(shí) 必須是可以控制和運(yùn)用情緒的人生。如果一個(gè)人鐵心要去尋找某種東西，最終必然能找到。我的理解是加以利用“形氣引導(dǎo)情緒”，只要你做出“讓自己快樂(lè)”的決定，你就能快樂(lè)。如果你想感覺(jué)更好，只要面露微笑，你就能在短短一分鐘內(nèi)改變?nèi)魏问虑?。所以我們要從改變自身的行氣開(kāi)始改變自己。這些方式不僅可以改變自己也許還能感染別人。書(shū)中也提到了掌握情緒的六個(gè)步驟。第二步：肯定情緒的功效，它能帶給你支持的力量，不要扭曲情緒，欣賞每種情緒，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些情緒能夠立刻寧?kù)o下來(lái)。書(shū)中說(shuō)熟悉了這六個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，不管是現(xiàn)在還是未來(lái)，你差不多就能掌握好自己的認(rèn)知和行動(dòng)了。不管是否會(huì)湊效，我也會(huì)按照所學(xué)的嘗試實(shí)踐的。每個(gè)人心中都有一個(gè)小宇宙，蘊(yùn)藏著無(wú)比強(qiáng)大的力量。我想這個(gè)小宇宙應(yīng)該指的是人的一種信念，書(shū)中講了很多的事例教我們?nèi)攵訌?qiáng)積極的信念，消除消極的信念。我們中間的大多數(shù)人都具有非凡的潛在能力，但這種潛能大部分時(shí)間里都處于一種酣睡的狀態(tài)，它一旦被喚醒，就會(huì)做出許多令人驚奇的事情。而取決于你對(duì)于自己的一切是采取什么樣的看法、想法及做法。成功源于正確的判斷，正確的判斷源自于經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)又源自錯(cuò)誤的判斷。我們必須用心地從所犯的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，而不是一味自責(zé)，否則日后依然會(huì)重蹈覆轍。書(shū)中告訴我們了有效的方法：一是寫(xiě)下你拖延已久的但必須實(shí)施的四個(gè)行動(dòng)，對(duì)于這一點(diǎn)我感覺(jué)是只要寫(xiě)下你思考已久但沒(méi)付諸行動(dòng)的四個(gè)行為就可以。三寫(xiě)下拖延令你快樂(lè)的理由及不行動(dòng)的后果。我不知道這樣幾步是否真的會(huì)很有效，但我心中已有了我先試試的想法，我感覺(jué)這已經(jīng)是一個(gè)進(jìn)步了，如果我能把我時(shí)不時(shí)在頭腦中跳出來(lái)讓我后悔自己沒(méi)做的事列出一個(gè)來(lái)認(rèn)真去做做，收獲的快樂(lè)一定比我不時(shí)的想想，懊悔要好的多。一個(gè)人要想成為偉人，唯一的途徑便是要懷抱熱情行動(dòng)。熱情具有強(qiáng)大的力量，能夠推動(dòng)我們更加快速地邁向人生目標(biāo)。同樣這里可以運(yùn)用“行氣引導(dǎo)”的方法：講話要有力，眼光要長(zhǎng)遠(yuǎn)，決心要堅(jiān)定，追求要持續(xù)。如果你只是趴在桌上，呼吸緩慢、昏昏沉沉，你的日子只會(huì)過(guò)得渾渾噩噩。不管你遭遇何事，只要在臉上泛出笑容，你的內(nèi)心感受就會(huì)好得多。六、只有心懷夢(mèng)想，才有可能去實(shí)現(xiàn)它。記得幾年前我有著清楚的奮斗目標(biāo)——那就是希望能評(píng)上濰坊市小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)能手，也就很留心的去教學(xué)，不錯(cuò)過(guò)任何學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，認(rèn)真寫(xiě)下自己的教學(xué)感受。其實(shí)這也可以說(shuō)是我的夢(mèng)想。我校實(shí)施的教師崗位目標(biāo)發(fā)展引領(lǐng)會(huì)幫助教師們實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。針對(duì)自己的夢(mèng)想，寫(xiě)出本學(xué)期要實(shí)現(xiàn)的幾個(gè)奮斗目標(biāo)，規(guī)劃出具體的措施及方法，只要我們能按照自己的短期規(guī)劃逐步實(shí)施，我們的夢(mèng)想也一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，我會(huì)充分利用好學(xué)校的實(shí)施的教師崗位目標(biāo)規(guī)劃這一平臺(tái)以實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)，促進(jìn)自身的發(fā)展成長(zhǎng)。每個(gè)人心中都有夢(mèng)，如果沒(méi)有了夢(mèng)想，人生也就永遠(yuǎn)不會(huì)成為贏家。以前所做下的決定：今后一定要全力以赴，以不負(fù)此生，竟給我?guī)?lái)如此難以置信的結(jié)果。有夢(mèng)想就要去改變，而有時(shí)改變又不持久，更增加了失望和沮喪，如何能夠持久的改變呢？三個(gè)重要的法則：1提高期許 2要有信心，驅(qū)除消極的情緒。五個(gè)重要的方面。2健康。二 決定 開(kāi)啟能力之道?！靶小笔桥まD(zhuǎn)人生最有力的武器，不同的行動(dòng)產(chǎn)生不同的結(jié)果，不同的結(jié)果又引發(fā)不同的行動(dòng)，最終就是命運(yùn)。具有明確目標(biāo)的意志，必可掃清一切障礙。克服“怕做錯(cuò)決定”的恐懼。人生并沒(méi)有失敗，只有結(jié)果，沒(méi)有得到想要的結(jié)果，那就從中吸取教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，在下次的行動(dòng)中記住教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。做決定的威力，一個(gè)新的決定——新的方向——新的行動(dòng)——新的結(jié)果。要經(jīng)常做決定，做得越多，相關(guān)的“肌肉“就會(huì)越發(fā)達(dá)。做好決定后不能隨意更改，但是也要保持彈性，聽(tīng)取善意的建議。5人生要么是大膽冒險(xiǎn)，要么是一無(wú)所獲。三、影響人生的力量。大多數(shù)的人在做決定時(shí)都考慮目前而非未來(lái)，結(jié)果快樂(lè)沒(méi)有得到，反而得到的是痛苦（酗酒吸毒），事實(shí)上人世間一切有意義的事若想成功，必定要忍受一時(shí)的痛苦，必須要熬過(guò)眼4前的的誘惑和恐懼，按照自己的價(jià)值觀或標(biāo)準(zhǔn)把目光放遠(yuǎn)未來(lái)5任何事都不會(huì)使我們痛苦，真正使我們痛苦的是“以為會(huì)痛苦”的恐懼。如果想有良好的人際關(guān)系，那就要克服被人拒絕和傷害的恐懼。人生中大部分值得做的事都要違反自己傳統(tǒng)的想法（也就是不熟悉），不熟悉就會(huì)產(chǎn)生恐懼感，但是要想有成功的人生，就要化恐懼為能力。問(wèn)題：1為什么我之前沒(méi)有行動(dòng)？2托延為什么是快樂(lè)的？3讓我快樂(lè)的理由是什么？4如果繼續(xù)拖延下去有什么不好的后果（令我難以接受的痛苦）5行動(dòng)后的快樂(lè)，（能得到哪些我想要的，我的夢(mèng)想）馬上就做，人生短暫，不容蹉跎，能抓住的時(shí)間只有現(xiàn)在，只有今天。（雙重性格、病人康復(fù)）。一分鐘四英里，就是發(fā)揮個(gè)人想象的極限，而如果認(rèn)為不可能完成，那就是給自己設(shè)限，就真的不能完成了。如何面對(duì)失敗——過(guò)去不等于未來(lái)，必須不能有的三種信念：困難永遠(yuǎn)存在——只要堅(jiān)持下去，這件事一定會(huì)過(guò)去的。問(wèn)題在我——這樣想只會(huì)打擊自己的自信。如何建立一個(gè)強(qiáng)烈的信念建立一個(gè)起碼的信念。4付諸行動(dòng)，每次的行動(dòng)都會(huì)加強(qiáng)這個(gè)習(xí)慣。我自己的原則——精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)。人生有夢(mèng)想才會(huì)想到去改變，改變引發(fā)了新行動(dòng)，產(chǎn)生新結(jié)果，最終得到自己想要的。信念又是痛苦和快樂(lè)的引導(dǎo)力量信念是來(lái)自于以往的種種經(jīng)驗(yàn)。五 改變是可以馬上做到的嗎？（引出六步調(diào)正法）神經(jīng)鏈調(diào)正術(shù)（神經(jīng)鏈?zhǔn)谴_實(shí)存在的）：在生活中經(jīng)常不自覺(jué)得沉溺于某種情緒或行為，那就形成了神經(jīng)鏈，每當(dāng)我們因?yàn)槭裁词露龀鲞@種行為或情緒，就等于在加強(qiáng)這種神經(jīng)鏈，致使日后更容易出現(xiàn)這種行為和情緒。六 如何改變?nèi)松械娜魏问隆?中止舊有的行為。不斷調(diào)正新的行為使之成為習(xí)慣。七如何得到你真正想要的？（改變形氣和意焦控制“痛苦與快樂(lè)”即心理狀態(tài)。3 不能成為情緒的奴隸，而要把情緒為我所用。八答案就在問(wèn)題里（馬上改變意焦的方法）問(wèn)題提的好才能開(kāi)創(chuàng)美好人生思考就是提問(wèn)和回答的過(guò)程2提出問(wèn)題為什么有這種功能是因?yàn)樗腥毓πА?可以注意到所忽略的事情。4解決困難的提問(wèn)法這件事有什么好的一面嗎？2還有什么不圓滿的嗎？3我要怎么做才能得到想要的結(jié)果？4如果要得到想要的結(jié)果，我有哪些錯(cuò)誤不能再犯？5如何以愉快的心情去處理這件事？九終極成功的詞匯。十．引喻的力量。彈性懊悔——信心不中用——快樂(lè)心力交瘁——活力孤獨(dú)感——服務(wù)十二擬出期望的未來(lái)（動(dòng)心的未來(lái)才能激發(fā)動(dòng)力）訂出超越自我的目標(biāo)——全力以赴去實(shí)現(xiàn)它——專注于目標(biāo)，不能分心——毅力，堅(jiān)持，行百里者半九十。每天所做的事養(yǎng)成了習(xí)慣，習(xí)慣又造就了人生。3十天挑戰(zhàn)調(diào)正規(guī)定1一連十天中，不能有任何