【正文】 量的鐵和蛋白質(zhì),這對人體不會造成危害,因?yàn)橥ㄟ^造血活動(dòng)可迅速得到補(bǔ)償。在經(jīng)期內(nèi),一般沒有什么大的不適感覺,有的人感到有輕微的腹痛,容易彼倦和心情煩躁,這些都是正?，F(xiàn)象,不是病癥,但要提醒的是,經(jīng)期內(nèi),由于大腦皮層興奮性降低,抗病能力減弱,加上宮頸微微擴(kuò)張,陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋,比平時(shí)容易感染病菌而引起疾病,必須注意經(jīng)期保健。要用潔凈的衛(wèi)生墊,過期的衛(wèi)生巾不用。(2不涉水,不游泳。(4不淋雨。要注意飲食衛(wèi)生。適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過重的體力勞動(dòng),以免盆腔血流加速,造成經(jīng)血過多或經(jīng)期延長,適當(dāng)活動(dòng),可促進(jìn)盆腔血液循環(huán),減輕腰酸背痛,下腹墜脹等感覺。興奮、好奇、喜歡和異性交往,疑惑等伴隨而來,這就是性心理。進(jìn)入青春期后,原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來,互相回避、彼此不說話,不再來往,保持著一定的距離,在班集體活動(dòng)中,自然地分成男生和女生兩個(gè)群體,如果男女同學(xué)在一起,雙方都顯得靦腆,甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近相斥現(xiàn)象,這是性心理發(fā)展的第一步,是性意識覺醒的一種標(biāo)志,這一時(shí)期很短暫。度過了敏感期,開始產(chǎn)生關(guān)心異,接近異性的心理傾向,不僅意識到自己身心的變化,而且開始非常敏感地開始注意異性的變化,對異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感,這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里,表面上看,似乎在回避與異性接觸,但內(nèi)心卻在關(guān)注異性,對異性作出評價(jià)與比較,關(guān)心自己在異性心目中的形象,喜歡與異性親近,并為之感到心情愉快,男生在一起議論女生,女生在一塊,也喜歡談?wù)撃猩?互相交換對異性的看法。這種男女生之間彼此愿意接近,互相吸引的心理,是我們青春期性心理發(fā)展的階段,女生要注意與男生交往的尺度。隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會上各種信息的不斷刺激,在異性的互相接近和彼此吸引中,青少年希望接近的愿望更加猛烈,許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活,遐想與異性在一起的生活情景,以求得感情上的滿足,有的談起戀愛來,有的陷入“單相思”,受到感情的纏繞,引起無窮的煩惱,我們認(rèn)識了這種心理特點(diǎn)后,就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為,要加強(qiáng)用理智對情感的調(diào)節(jié),情感是洪流,理智是堤防,洪流沖破堤防,是要泛濫成災(zāi)的。學(xué)習(xí)和了解性知識應(yīng)通過正常的渠道,閱讀健康的書刊或者向老師、家長、校醫(yī)求教,也可通過“青春熱線”心理咨詢電話請教專家。為異性所吸引青春期到來以后,青少年自然地產(chǎn)生一種愛慕異性、為異性所吸引的心理傾向,專家調(diào)查,1415歲是青少年向往異性、想與異性交往的高峰年齡階段,但并不是說十六、七歲不存在這一現(xiàn)象,只不過高中生沒有初中生那么外露、熱烈罷了,女生容易被男生的英俊剛強(qiáng)所吸引,男生主要為女生的漂亮可愛而吸引,除了向往異性、為異性所吸引外,還有想接觸異性身體的心理傾向。主要表現(xiàn)為青少年在透過的電影電視或文藝作品中關(guān)于愛情生活的故事或現(xiàn)實(shí)生活中所見到的覺悟生活片斷等內(nèi)容的基礎(chǔ)上,以自己為中心進(jìn)行編織和想象,構(gòu)想出一種理想的、美好的、浪漫的愛情生活,以滿足感情上的需要,實(shí)際上是青少年對未來愛情生活的一種向往和追求。初次性夢幻的年齡在1516歲,據(jù)調(diào)查。性夢幻是一種性心理現(xiàn)象,不是什么疾病,但為了感情上的滿足,經(jīng)常有意地去編織這種夢,時(shí)間長了,也會人為地造成神經(jīng)失調(diào),產(chǎn)生疾病,因此,我們要注意調(diào)節(jié)自己的興趣,把精力集中到學(xué)習(xí)和有意義的文體活動(dòng)中去。少男首次遺精,少女月經(jīng)初潮三年半后,隨著性器官的成熟,性意識的增強(qiáng),就會出現(xiàn)性萌動(dòng),據(jù)調(diào)查,十四五歲的少男、少女初次體驗(yàn)到性的沖動(dòng)。這種現(xiàn)象有時(shí)是自然發(fā)生的,有時(shí)是在外界刺激出現(xiàn)的。自慰行為是青少年獲得性沖動(dòng)緩解的途徑之一。偶然發(fā)生手淫并不影響身體,所以偶爾有過的同學(xué)不要自責(zé),內(nèi)疚、羞恥、憂慮、自卑等心理反應(yīng),過度手淫就像縱欲一樣,對身心是有害的。往往是神秘感的吸引,好奇心的滿足,根本不懂戀愛真正含義,加上缺乏社會生活的鍛煉,自我調(diào)節(jié)能力差,往往不能控制好戀愛過程中的感情沖動(dòng),因而容易出現(xiàn)性行為的偏差。戀愛是以結(jié)婚為出發(fā)點(diǎn),所以就不能不考慮雙方的生理成熟程度。如果這時(shí)去戀愛必定消耗大量的寶貴時(shí)光和能力,耽誤了主要的學(xué)習(xí),耽誤了前途那么等你覺醒時(shí)已經(jīng)晚了,所以學(xué)校規(guī)定中學(xué)生不能談戀愛就是要求同學(xué)們把全部的精力用在學(xué)習(xí)上。第二,脫離集體,敗壞學(xué)風(fēng)由于學(xué)校的明文規(guī)定中學(xué)生是不準(zhǔn)談戀愛的,早戀的學(xué)生必然秘密、偷偷摸摸地進(jìn)行,這樣既使個(gè)人脫離了集體,也敗壞了學(xué)風(fēng),個(gè)人和集體都受到損失。另一方面,在談情說愛過程中,雙方必然會產(chǎn)生一些矛盾和沖突,出現(xiàn)感情的波折,由于中學(xué)生自我控制能力差,意志脆弱,如果這些矛盾和沖突處理不好還會造成精神創(chuàng)傷和心理變態(tài),影響身心健康發(fā)展。但意志薄弱,節(jié)制能力差,在不良的環(huán)境下,容易產(chǎn)生性越軌行為。預(yù)防早戀(一掌握與異性交往的尺度第一、提倡純潔友誼相互往來,但不能把交往的對象集中在某一異性上。第二、與異性交往,注意場合、時(shí)間、不要單獨(dú)相處異性交往的危險(xiǎn)信號:相見恨晚、傾心投入、不分彼此,形影相隨,無話不談,依依不舍、來往過密、假如你在交往中有了這類小苗頭,應(yīng)及早杜絕以除后患。言語舉止要做到文雅,莊重誠懇,不要扭扭捏捏,裝腔作勢、賣弄風(fēng)騷,不要隨便嘻笑更不能憑自己的感情去逗引異性。這樣的女孩子就隨便了。但態(tài)度要好,不傷害對方自尊,一女孩在拒絕男生的信中寫到:我不想那么早跨入兩人世界何況我們都是剛剛啟航的船,在未來航向中,它們是否相遇,還是一個(gè)未知數(shù),看這女孩拒絕得既婉轉(zhuǎn)又干脆又不傷害對方的自尊讓對方很好接受?！薄扒颇氵@德行追求我”等等,這樣不好。要自尊、自重、自愛、不與男性約會,不要與男性擁抱、接吻更不能與男性發(fā)生性關(guān)系,要有貞操觀,保護(hù)自己的童貞,維護(hù)自己的名譽(yù)和人格,不輕信一些甜言蜜語,不為金錢所引誘,更不為外界的性刺激所動(dòng)搖。你也就會知道該怎么辦了。有意識地與令你“心跳”的人避免或減少一些接觸和交往,慢慢地,他在你心中印象也就會淡漠許多。四要自我提醒,這是最重要的最根本的一點(diǎn),你要時(shí)時(shí)提醒自己,我還只是個(gè)中學(xué)生,我將來不要考大學(xué),對于自己來說“愛”是若干年以后的事情,總之要拿起理智的利劍斬?cái)嗑d綿情絲。不單獨(dú)去你得不到助的地方或者陌生的地方。遇到強(qiáng)奸的威脅時(shí),要大聲喊叫,并迅速跑到人多的安全的地方。不隨便出入錄像廳、歌舞廳、賓館等地方,更不要看充滿色情味的電影、錄像及書刊。不要跟不相信的人外出。一個(gè)人在家時(shí)要把門窗關(guān)好,在開門前應(yīng)問清來人是誰,不要輕易讓外人進(jìn)屋,即便是你比較熟悉的人。對可能潛在有性侵犯的一些情境要事先是有所認(rèn)識。1在與異性朋友相處時(shí),對你不要的行為要直截了當(dāng)?shù)卣f出。青春期生理,心理發(fā)生了巨大,特別快的變化,就象一到特快列車。篇二 : 中學(xué)女生青春期健康教育講座講稿 中學(xué)女生青春期健康教育講座講稿開展青少年青春教育的緣由——現(xiàn)實(shí)的呼喚親愛的女同學(xué)們、老師們:大家好!今天我以一個(gè)母親和老師的雙重身份和大家在一起共同學(xué)習(xí)女生青春期健康知識。青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期,也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。父母離異占11%。116歲女孩100%經(jīng)歷了月經(jīng)初潮,14歲有89%,13歲有55%,12歲有24%。希望自己今后進(jìn)大學(xué)深造或找個(gè)好工作。愿意在課外集體活動(dòng)時(shí)與異性交往。困擾自身問題是自己身體迅速變化和學(xué)習(xí)壓力。青春期的女孩,天真活潑、朝氣蓬勃、充滿幻想,就像一朵朵含苞欲放的花朵,想到花季自然感覺是多么的美好,所以我們稱這一時(shí)期為花季。所以,今天我們相約花季,目的就是要盡早告訴大家更多的相關(guān)知識,引導(dǎo)你們平安、健康地度過人生的敏感階段,正確認(rèn)識自己,了解自己,順利度過花季。它可分為幾個(gè)階段,但沒有截然的界限,主要受遺傳、周圍環(huán)境、營養(yǎng)等條件的影響。幼年期從出生二十八天后到十二歲左右。青春期從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期一般為1118歲左右。(2生殖系統(tǒng)發(fā)育。(4月經(jīng)來潮。大多數(shù)女性結(jié)婚后還要經(jīng)歷(懷孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期,完成養(yǎng)育下一代以使人類種族得以延續(xù)的艱巨任務(wù)。更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退,生殖器官開始萎縮的一個(gè)過渡時(shí)期。一般發(fā)生在4552歲之間。逐漸進(jìn)入老年期。從卵到蝌蚪再到青蛙,從卵到蟲到蛹再到蝶,它們的成長中不斷變化,我們把這種現(xiàn)象叫做變態(tài)。50歲了依然要吃也哭,要睡也哭,要上廁所還是只會哭?可見人是要有變化的。青春期就是我們蛹的階段。二、開展青少年青春教育的實(shí)質(zhì)——認(rèn)識自己和保護(hù)自己(一青春期會的變化我們的身體會急速的生長。說明以后能長得比我高。我們的身體還會發(fā)生另一些特別的變化,我們的乳房會逐漸發(fā)育,中央出現(xiàn)硬塊,不小心碰到會痛得受不了。不用害羞,有一個(gè)國家,當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮(因?yàn)橐院笏骄吭聛硪淮?比較有規(guī)律,稱為月經(jīng)時(shí),家庭會舉辦最最隆重的聚會,所有的親友歡聚一堂,給女孩送上最美的祝福呢!為什么我們覺得羞于啟齒的事情,他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢?因?yàn)檫@是一個(gè)標(biāo)志!它標(biāo)志著,從現(xiàn)在起,你就不再是一個(gè)小女孩而是一個(gè)大姑娘了!月經(jīng)我們也叫例假,(這是我們女孩子的小秘密。這是因?yàn)槲覀兊倪@個(gè)部分還沒有完全成熟,不用擔(dān)心。怎么辦呢?只要準(zhǔn)備好‘干面包’就是這個(gè)——衛(wèi)生巾,就可以解決問題了。如:經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累,注意保暖,避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗頭、洗腳,也不要坐涼地。(2學(xué)會自我心理調(diào)適,保持心情樂觀、穩(wěn)定,可多聽聽音樂,做一些喜歡做的事情。(4如果發(fā)生痛經(jīng),心情要放松,要坦然面對,不要自己嚇自己。必要時(shí)服一些止痛劑,如APC、消炎痛、阿托品等以緩解癥狀。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證,不要使用廉價(jià)的不知名的牌子。還要注意用過的衛(wèi)生巾不能丟進(jìn)下