20xx陽光跑操方案-在線瀏覽
2024-10-14 04:14本頁面
【正文】 ，請各位同學(xué)在出操前能夠自備雨具，未雨綢繆；二、早晨天氣較冷，跑操結(jié)束又容易出汗，請各位同學(xué)注意跑前與跑后的衣物增減，防止感冒；三、周一、周三晚上，請各位同學(xué)盡量早睡，以保證第二天早上跑操的時(shí)候，能有充沛的精力。陽光運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。為使我校課間跑操進(jìn)一步規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化，通過跑操不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，逐步形成全員參與、強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動(dòng)的校園氛圍，特制訂本方案。跑操流程共分四個(gè)步驟，即為：集隊(duì)→跑步→講評→退場，跑操期間各班學(xué)生須按照學(xué)校跑操方案中的要求認(rèn)真執(zhí)行。跑姿正確、步伐一致、勻速跑進(jìn)，精神飽滿。五、具體要求 ㈠集隊(duì)：第三節(jié)下課鈴響，學(xué)生聽到下課鈴響后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后體育委員迅速召集本班同學(xué)在教室前的走廊面向出口方向集隊(duì)（快、靜、齊）各班級從教室前的走廊到集合地的隊(duì)形必須是男、女同學(xué)兩路縱隊(duì)，兩個(gè)同學(xué)之間必須排列整齊到集合地。七、八年級二班三班走中間東側(cè)樓梯，下到一樓后走大廳東側(cè)門。七、八年級六班走西頭北側(cè)樓梯，下到一樓后走西樓大門。如發(fā)生教師拖堂、班長舉手提醒教師及時(shí)下課。各班指定體育委員、安全員、旗手各一名，體育委員負(fù)責(zé)下達(dá)口令，安全員負(fù)責(zé)監(jiān)督本班跑操情況，旗手負(fù)責(zé)高舉班旗，并控制好集合與跑操過程中，班與班之間約五米距離。體育委員及安全員負(fù)責(zé)好本班紀(jì)律。㈡ 跑操指揮員下達(dá)跑步走口令后十五個(gè)班一起啟動(dòng)帶向操場，先喊三遍一二一，然后再喊兩遍一二三四或者齊喊口號：把握現(xiàn)在，贏得未來，跑出健康，跑出風(fēng)采。聚焦“四度”—— 密度、力度、響度、速度。②排面整齊，隊(duì)形緊湊，不松散、不拖沓。（2）力度①跑步姿勢要合理：抬頭挺胸、上身挺直、雙肩放松、雙手抱拳、重心穩(wěn)定。不大步、不拖步，邁步擲地有聲，口令鏗鏘有力。②隊(duì)伍里無打鬧聲、無嬉笑聲。②班級隊(duì)伍在規(guī)定的跑道行進(jìn)，跟緊口令，步伐整齊，全班絕對無停走現(xiàn)象。六、檢查內(nèi)容及評分細(xì)則（一）檢查內(nèi)容：上操：（1）教室內(nèi)整隊(duì)；（2）有序下樓；（3）按時(shí)到位候操。下操：按規(guī)定時(shí)間、路線，保持隊(duì)形有序帶回并有班主任老師或體育委員點(diǎn)評。隊(duì)伍集合（5分）：主要包括按規(guī)定要求集合，及時(shí)迅速，隊(duì)伍整齊，安靜有序，按規(guī)定要求有秩序地進(jìn)場整隊(duì)、候操。跑操情況（45分）：（1）勻速行進(jìn)（10分）跑步開始時(shí)，所有班級要聽學(xué)校統(tǒng)一口令同時(shí)起動(dòng)、勻速跑操，行進(jìn)途中原則上不準(zhǔn)停頓，不得忽快忽慢，走走跑跑。（2）隊(duì)伍整齊（10分）跑操時(shí)，學(xué)生前后保持兩拳距離，左右一拳距離，邁步擲地有聲，踏出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲。違者酌情扣3—5分。隨步伐在腰間前后小幅度擺動(dòng)。違者酌情扣3—5分?？谔柌缓榱?、不整齊酌情扣1—3分，沒有喊口號扣5分；若有體現(xiàn)自己班級特色的口號又整齊洪亮的，可適當(dāng)加12分。與前面班級保持合理間距（約5米），如遇特殊情況，前面沒有行進(jìn)空間，相應(yīng)班級務(wù)必原地跑步進(jìn)行調(diào)解，不得出現(xiàn)隊(duì)伍驟停造成擁擠的現(xiàn)象。班級紀(jì)律（35分）：在上操、跑操、下操過程中，嚴(yán)禁說笑打鬧，你推我搡等違紀(jì)現(xiàn)象。班主任組織（
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