【正文】 0元 蛋100個(gè)，60元烤腸100支：100元 水5l/瓶20個(gè)：100元（做飯專(zhuān)用）早餐面包50個(gè)：100元共三餐：30元/每人（每人自帶12瓶飲用水）共計(jì)：1340元北京人民大學(xué)環(huán)保協(xié)會(huì) 香八拉戶(hù)外運(yùn)動(dòng)裝備網(wǎng)xx年4月25日附：關(guān)于安全出游的細(xì)則及措施一、出游前的準(zhǔn)備出游前做好健康檢查：請(qǐng)務(wù)必注意有下述情況的患者應(yīng)暫停外出旅游：患急姓病未愈者；患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者；患有慢姓疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者；各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者；新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。活動(dòng)前應(yīng)搜集一些天氣情況：應(yīng)提前搜集天氣情況，攜帶好必要的防雨、防暑、防寒等用具，給娛樂(lè)的心情帶來(lái)一份安全感。（2）防暈動(dòng)病藥物，如乘暈寧、暈海寧等。（4）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。（6）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。二、注意旅游中的人身安全，在出游前及旅途中做好以下提醒工作著裝注意事項(xiàng)：本活動(dòng)主要是戶(hù)外活動(dòng)項(xiàng)目，在穿著上，建議穿寬松而便于運(yùn)動(dòng)的衣服，為避免扭傷，便于活動(dòng)，不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。在脫團(tuán)活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)先告知活動(dòng)工作人員去向，記下活動(dòng)工作人員的電話，以便萬(wàn)一走失時(shí)可以與活動(dòng)工作人員聯(lián)系。預(yù)防中毒事項(xiàng)發(fā)生：一方面要防止飲食方面的中毒，不吃腐爛和不潔食物、不吃路邊小攤的食物，不飲用污染了的水等，不到干凈衛(wèi)生且營(yíng)業(yè)執(zhí)照齊全的的地方去飲食。三、熟悉旅游常見(jiàn)病的防治（1）暈車(chē)暈船防有其法：首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過(guò)飽或過(guò)饑。如果暈車(chē)，可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個(gè)遠(yuǎn)處不動(dòng)的目標(biāo)上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；如是在車(chē)上，打開(kāi)窗戶(hù)，吹吹新鮮的風(fēng)；如果眩暈，應(yīng)開(kāi)口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。會(huì)游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人；不會(huì)游泳的人，除了呼喊他人外，應(yīng)趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應(yīng)立即施行人工呼吸。開(kāi)放性骨折首先止血。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯(cuò)動(dòng)，也不要勉強(qiáng)去復(fù)位。（3）旅途中踝關(guān)節(jié)扭傷的治療：發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。如果是嚴(yán)重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝 關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴(yán)禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預(yù)防效果。若是在游泳時(shí) 發(fā)生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復(fù)多次，直至癥狀消失。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內(nèi)又無(wú)異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過(guò)心臟的位置，便能很快止血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。為了活動(dòng)的順利進(jìn)行，也為了確保出游期間的安全，請(qǐng)我們私奔吧活動(dòng)組織人員及出游群友嚴(yán)格遵守上述安全注意事項(xiàng)。走低碳之路、建綠色新鄉(xiāng)是我們的共同責(zé)任。同時(shí)鍛煉學(xué)生的意志力以及增強(qiáng)大家之間的凝聚力，培養(yǎng)大家的團(tuán)結(jié)、互助精神。由主持人發(fā)言表示活動(dòng)開(kāi)始，首先互相認(rèn)識(shí)，其次進(jìn)行游戲(游戲內(nèi)容表見(jiàn)附件 ，進(jìn)行合照,每人拿一個(gè)垃圾袋將周?chē)睦鴵炱?，保護(hù)環(huán)境，愛(ài)護(hù)自然。男生嚴(yán)禁穿拖鞋。附件一:游戲內(nèi)容(一)互相認(rèn)識(shí)：首先50位同學(xué)圍成一個(gè)圈然后報(bào)數(shù)“一”“二”“三”“四”“五”，則10位同學(xué)為一隊(duì)，然后互相認(rèn)識(shí)，10分鐘之后圍成一個(gè)圈，每2位同學(xué)出來(lái)，面對(duì)大家互相介紹。答中的同學(xué)將會(huì)額外得到一份獎(jiǎng)勵(lì)。首先向組織本次活動(dòng)的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及老師們說(shuō)一聲感謝，是你們給了大家一次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，架起了一架增進(jìn)大家情感的橋梁。大家在周末能來(lái)參加徒步行活動(dòng)，是大家響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，支持學(xué)校工作和工會(huì)工作的體現(xiàn)，更是大家愛(ài)自己的表現(xiàn)。希望今天每一個(gè)人都能堅(jiān)持到終點(diǎn)，好好愛(ài)自己一次?！彪S著生活、工作壓力的增大，年齡的增長(zhǎng)，我們很多人的身體狀況都大不如前了。參加徒步行，有很多的好處：既經(jīng)濟(jì)、又環(huán)保。強(qiáng)健骨骼，減少骨質(zhì)疏松。能讓大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。同志們，人生就像一次徒步旅行。在徒步中去感受：拋開(kāi)雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行的快了吧。最后，預(yù)祝本次活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功，各位選手取得優(yōu)異成績(jī)。清潔，在路上。所以需要我們青協(xié)架起橋梁，搭建一個(gè)社會(huì)公益事業(yè)和人與人交往溝通的平臺(tái)。促進(jìn)人與人之間的交流，溝通人與人之間的感情，拉近人與人之間的距離，在徒步旅行的過(guò)程中鍛煉 身體。9有交相呼應(yīng)， 的作用活動(dòng)宗旨：個(gè)人自愿，自發(fā)為主的非以推動(dòng)我校大學(xué)生豐富精神世界，弘揚(yáng)公益精神，宣傳社會(huì)公德?；顒?dòng)時(shí)間：xx年xx月xx日活動(dòng)單位：青年志愿者協(xié)會(huì)活動(dòng)成員：青年志愿者 廣大師生活動(dòng)地點(diǎn)： 校園 燕大海邊 淺海灣 濱海大道前期準(zhǔn)備：，文藝部準(zhǔn)備好節(jié)目，用來(lái)休息時(shí)為大家鼓勁加油和放松，活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛。以及天氣狀況。放于主樓后門(mén) ~制作精美大字報(bào)，貼于公告欄上。：和報(bào)社取得聯(lián)系，告知此次活動(dòng)，爭(zhēng)取得到報(bào)社的采訪，以擴(kuò)大我校青協(xié)及我校的社會(huì)影響力。準(zhǔn)備好垃圾袋，大夾子，放垃圾的推車(chē)。徒步路行的大旗，和服裝、手套。外聯(lián)部同學(xué)拉贊助，準(zhǔn)備此活動(dòng)的紀(jì)念品，資金越多，紀(jì)念品越好，同學(xué)們的積極性越高。熱水，一次性水杯帽子，手套等用品。開(kāi)始行走。5．垃圾袋放在可以騎的推車(chē)上面，由專(zhuān)人負(fù)責(zé)。分發(fā)熱水，原地休息。7．信息資源部負(fù)責(zé)照相。文字。活動(dòng)總結(jié)： 此次活動(dòng)的開(kāi)展，有利于學(xué)校文化底蘊(yùn)的豐富，校園文明的建設(shè)，校園形象的塑造，同學(xué)們精神世界的豐富，交際圈的擴(kuò)大，身體的穩(wěn)健與健康，服務(wù)社會(huì)思想的塑造。一、活動(dòng)主題快樂(lè)工作、快樂(lè)生活二、活動(dòng)目的一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)發(fā)展，不僅要具備優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)管理能力，還要培養(yǎng)積極向上的企業(yè)文化。同時(shí)，促進(jìn)企業(yè)員工的相互交流與協(xié)作，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)?；顒?dòng)地點(diǎn)：貴陽(yáng)市貴定縣金海雪山（距貴陽(yáng)90分鐘車(chē)程）協(xié)辦單位：中國(guó)旅行社總社貴州有限公司四、活動(dòng)組織及行程安排（一）、活動(dòng)組織本次活動(dòng)將邀請(qǐng)公司全體職工參加，根據(jù)公司工作時(shí)間要求，將員工分為四批進(jìn)行，每批人數(shù)控制在80人左右，為不影響公司正常工作秩序，原則上每批均安排正休員工參加。同時(shí)公司將建立籌備組，挑選合適員工配合培訓(xùn)公司工作，力保活動(dòng)有序開(kāi)