有效管理情緒的觀后心得-在線瀏覽
2024-10-10 17:22本頁面
【正文】 的壓力釋放方法主要包括以下幾種：。平常心態(tài)去釋放壓力。進行交往。親近自然。方法很多，總有一種適合自己。第二篇：有效管理情緒心得《有效管理情緒》講座的心得體會梁曉燕教授今天給我們上了一堂生動有趣，意義非凡的講座，講座的內容是關于如何控制自己的情緒。加強對大學生的情緒管理和調節(jié)，確保大學生保持穩(wěn)定的情緒，應該成為公眾及相關工作人員重點關切的課題。所以，大學生要對自我情緒加強管理、控制和調節(jié)，通過多重途徑來塑造良好的情緒，提升自己的積極情緒與正能量。反之，消極、懈怠甚至負面的情緒一旦左右了大學生，大學生的心理狀態(tài)受到影響，平時的正常學習、生活、實踐活動、人際交往等必然出現(xiàn)不良的反應。老師介紹了當今許多人都曾經感受到生活、工作，甚至人際關系的壓力，壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。我們的我們青年人應該常思己過，識過改過，神清氣爽，心平氣和。這是做人的根本，更是修行的根本，也是中華民族世世代代的美德，源遠流長。老師給予了我們很多消除負面情緒的方法，我覺得十分受用。可以通過參與集體的體育活動讓自己大汗淋漓，可以消除心理與情緒的負面因素。此外，大學生也可以與同學、朋友之間的交流、溝通的方法來宣泄不良況，從而更快的走出負面情緒的陰霾。通過這次講座，我讓開闊了思維，學會了減壓的方法，十分感謝梁曉燕教授的講座，使我們懂得了心理健康對于當代大學生有多么重要，在今后的學習和生活中我力爭做一個快樂向上，能和別人分享快樂把快樂帶給別人的人?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力也越來越大，以至于我們經常帶著情緒去工作，帶著情緒去生活，這樣對于我們的心理健康都是很不利的。生活中總會產生各種各樣的負面情緒，久而久之，會產生負面情緒鏈，這對我們平時的生活和工作都會產生極大的消極影響，我們應當找尋方法切斷這樣的負面情緒鏈，讓心情好轉，調節(jié)自己的情緒，讓自己時刻保持積極向上的正能量。包括各種科目、課程的學習，期末的考試，評獎的標準與學習成績掛鉤，往往給學生造成一定的壓力。大多數(shù)貧困學生，會產生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動，失去一些需要在資金投入的機會。交往的壓力主要源自于個人性格差異，導致的人際關系敏感。顧名思義，影響到我們步入社會最重要的因素，也是我們的終極目標，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動機成正比。我們雖然屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權利，但是有些時候由于心智的不成熟，往往會出現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情
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