上班族夏季保健小常識(shí)[范文大全]-在線瀏覽
2024-10-07 14:48本頁(yè)面
【正文】 己思想情感寫(xiě)出來(lái)，也能讓自己心態(tài)變得輕松些。常利用工作間隙閉上眼并刻意控制自己的思維，想像著把自己“置身”于嶺坡上躺著曬太陽(yáng)，溫暖的陽(yáng)光讓自己滿身舒爽；或?qū)⒆约骸爸蒙怼庇诖蠛＿?，眺望寬闊的大海，心曠神怡等，讓身心在美好的想像中放松。第二篇：夏季幼兒保健小常識(shí)夏季幼兒保健小常識(shí)預(yù)防幼兒胃腸疾?。合奶焯鞖庋谉岢睗袷羌?xì)菌、霉菌大量滋生的時(shí)期，食物、餐具極易受污染。例如急性胃腸炎、感染性腹瀉、細(xì)菌性痢疾等。預(yù)防幼兒胃腸疾病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)，要特別注意衛(wèi)生。生熟刀砧、案板須分開(kāi)，外購(gòu)熟食宜加工、加熱后食用。多吃蔬菜和水果，少量多次喝水，但不宜過(guò)量冷飲冷食等。預(yù)防幼兒中暑：幼兒體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，或因體弱抵抗力差，不能耐受外界的炎熱天氣。若幼兒出現(xiàn)輕微中暑癥狀可將其安置到?jīng)鏊帲捎梦锢斫禍氐姆椒?，同時(shí)飲用些淡鹽水、或5%糖開(kāi)水等，休息后癥狀可緩解并消失，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)到醫(yī)院就診。戶外活動(dòng)時(shí)，要避免強(qiáng)烈陽(yáng)光的直接照射，例如：戴遮陽(yáng)帽遮擋太陽(yáng)等。飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開(kāi)胃，清熱消暑，如：酸梅湯、菊花茶、綠豆湯、赤小豆湯等。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長(zhǎng)注意的是,曬太陽(yáng)也要適度，否則孩子有可能被曬傷。太陽(yáng)光中的X線是一種波長(zhǎng)非常短的短波光線，幸而大氣層中存在著保護(hù)層,以致使這些光線對(duì)人體不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護(hù)皮膚對(duì)抗紫外線，但陽(yáng)光中的短波仍可穿過(guò)大氣層，一旦人體的天然防御功能較差,就經(jīng)不起太陽(yáng)照射，從而造成曬傷。少用爽身粉：夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護(hù)皮膚。慎用蚊香：夏天蚊蠅多，家長(zhǎng)為保護(hù)孩子往往點(diǎn)上一盤(pán)蚊香，以驅(qū)趕蚊蠅。孩子年齡小，身體器官功能較差,對(duì)有機(jī)磷特別敏感,故不宜應(yīng)用。此時(shí)如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動(dòng)、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚(yú)、骨頭湯等。夏季幼兒飲食健康保健小常識(shí)夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)夏天也會(huì)增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營(yíng)養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出，為了使您的寶寶順利度過(guò)夏天，本站針對(duì)幼兒的夏季飲食注意事項(xiàng)進(jìn)行了整理，希望對(duì)您的寶寶有所幫助。要注意補(bǔ)充水時(shí)，白開(kāi)水也不能喝多了，過(guò)量的水有可能會(huì)引起水中毒。媽媽們應(yīng)該注意：補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。預(yù)防寶寶厭食，應(yīng)做到飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過(guò)飽。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。六、小心食物變質(zhì)夏天食物容易腐爛，病菌就會(huì)趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進(jìn)冰箱。盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時(shí)要注意煮透，因?yàn)楸渲幸矔?huì)產(chǎn)生有害菌，只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用，否則就會(huì)引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。七、小心冷飲幼兒貪食冷飲就會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響，會(huì)使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口地嚼著吃，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。第三篇：夏季中班幼兒保健小常識(shí)夏季保健知識(shí)盛夏酷暑，對(duì)于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，那么幼兒怎樣才能安全度過(guò)盛夏呢？一、預(yù)防中暑夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)中暑，幼兒也不例外。二、防治腹瀉腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)，影響幼兒的營(yíng)養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時(shí)定量有規(guī)律，注意食具、食品和個(gè)人衛(wèi)生。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲(chóng)工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。愿幼兒健健康康每一天！夏季幼兒衛(wèi)生保健知識(shí)夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又
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