花樣跳繩經(jīng)驗(yàn)總結(jié)材料范文模版-在線瀏覽
2024-10-06 09:35本頁面
【正文】 種花樣；在長(zhǎng)繩花樣跳中設(shè)計(jì)了師生共演的單長(zhǎng)繩、雙長(zhǎng)繩等、具有象征意義的高難度表演十字搖、雪花搖、一繩二重唱、三角搖、及和諧共進(jìn)的分合搖；同時(shí)，為了將跳繩活動(dòng)與音樂舞蹈有機(jī)結(jié)合，我們又創(chuàng)新設(shè)計(jì)了精彩的繩舞表演，繩舞以秧歌步伐為基本舞步，以節(jié)奏感較強(qiáng)的現(xiàn)代流行音樂為伴奏音樂，做到了民族與現(xiàn)代相融合，使繩舞表演別具民族風(fēng)格又不失現(xiàn)代文化色彩。我校體育教師印負(fù)責(zé)動(dòng)作的編排，他們?cè)谔K活動(dòng)中大膽摸索創(chuàng)新，為我班打造跳繩特色品牌奠定了基礎(chǔ)。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。第二篇：花樣跳繩經(jīng)驗(yàn)總結(jié)材料(簡(jiǎn)介)嵩縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)花樣跳繩經(jīng)驗(yàn)總結(jié)材料第一部分跳繩技巧及注意事項(xiàng)跳繩是以下肢部份為中心的全身運(yùn)動(dòng)，除了可使神經(jīng)、肌肉、骨骼發(fā)達(dá)外，對(duì)內(nèi)臟器官也有良好的刺激，可以提高其機(jī)能，因此對(duì)健康的保持與增進(jìn)有相當(dāng)大的功效。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及技術(shù)度來自由調(diào)節(jié)跳繩的速度及次數(shù)，因此大家可安心的來練習(xí)。（2）穿著適當(dāng)?shù)姆b跳繩時(shí)，最好穿運(yùn)動(dòng)服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，這樣活動(dòng)起來會(huì)使你感到輕松舒適，也不容易受傷。（4）正確的跳繩方法，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng)，當(dāng)躍起在空中時(shí)，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢(shì)。，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長(zhǎng)度。，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下；向后搖時(shí)，則一腳后出，腳跟離地，腳掌著地，使繩停在腳底。先學(xué)單人跳繩的各種動(dòng)作，然后再學(xué)較復(fù)雜的多人跳或團(tuán)體跳繩動(dòng)作。學(xué)校學(xué)生可利用課間操或課外活動(dòng)時(shí)間練習(xí)。跳繩運(yùn)動(dòng)作為中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，由于不受年齡、場(chǎng)地、人數(shù)限制，器材簡(jiǎn)便，動(dòng)作花樣繁多，具有較高的鍛煉價(jià)值和藝術(shù)創(chuàng)造價(jià)值，深受教師和學(xué)生的歡迎。同時(shí)采用形式多樣化跳繩，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神及健康心理的養(yǎng)成，更讓每個(gè)孩子都能體驗(yàn)成功的樂趣。一、建立機(jī)構(gòu)，健全機(jī)制學(xué)校成立了由總編導(dǎo)、編導(dǎo)、藝術(shù)指導(dǎo)、音響負(fù)責(zé)、活動(dòng)解說、后勤服務(wù)等組成的活動(dòng)機(jī)構(gòu)。其他教師負(fù)責(zé)學(xué)生活動(dòng)安全等，做到跳繩活動(dòng)人人都有責(zé)，事事有人抓，保障活動(dòng)的有序開展。學(xué)校新購各種跳繩百余條，購置音響設(shè)施配套。利用開學(xué)初第二周集中有效時(shí)間全面排練跳繩活動(dòng)；利用每天課余時(shí)間及文體活動(dòng)時(shí)間分年級(jí)分班各自練習(xí)基本功，負(fù)責(zé)教師包年級(jí)包班?；顒?dòng)方案做到“五定”，即：定時(shí)間、定地點(diǎn)、定人員、定項(xiàng)目、定責(zé)任，同時(shí)，有效的激勵(lì)機(jī)制促進(jìn)了活動(dòng)蓬勃發(fā)展。在原有的跳繩基礎(chǔ)上，要求學(xué)生在自己的“技巧”上做各種適合的花樣跳法，也可以隨心所欲地創(chuàng)設(shè)各種“跳”法。四、眾志成城，打造特色品牌在“掀跳繩活動(dòng)高潮，創(chuàng)花樣藝術(shù)特色”活動(dòng)中，我校教師與學(xué)生全力以赴、克服一切困難，力爭(zhēng)打造一流品牌。我校教師秦美森、邵曉、孫嬋、趙國印負(fù)責(zé)動(dòng)作的編排，他們?cè)谔K活動(dòng)中大膽摸索創(chuàng)新，冒著嚴(yán)寒虛心到兄弟學(xué)校學(xué)習(xí)取經(jīng)，為我校打造跳繩特色品牌奠定了基礎(chǔ)。五（1）班的學(xué)生段智超是一位聰明活潑可愛的小男孩，在活動(dòng)訓(xùn)練中他吃苦耐勞、勇于創(chuàng)新，是跳繩活動(dòng)的佼佼者。五（1）班的秦嘉彬，五（2）班的劉歡、馬甜麗，五（3）班班南暢岐、馮佳豪這幾位同學(xué)他們?cè)谔K活動(dòng)中勇敢自信、具有先前的創(chuàng)新意識(shí)，也是我校跳繩活動(dòng)的排頭兵。正是由于我校師生的眾志成城，花樣跳繩特色成為我校一道靚麗的風(fēng)景線，曾多次受到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)。在11月份全縣舉行的跳繩活動(dòng)交流中我校以獨(dú)特的表演帶給大家藝術(shù)般的享受，又一次為我校特色鍍金。跳繩運(yùn)動(dòng)是一種極安全的運(yùn)動(dòng)，絕少有運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，即使跳躍失敗或停頓，也不會(huì)有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危險(xiǎn)。以下幾點(diǎn)是大家練習(xí)跳繩時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)：（1）選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)地灰塵多或有砂礫的場(chǎng)地及凹凸不平的水泥地應(yīng)避免。（3）充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)跳繩是一項(xiàng)比較激烈的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)前一定要作好身體各部位的準(zhǔn)備活動(dòng)。跳時(shí)，呼吸要自然、有節(jié)奏。，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發(fā)力作外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，使兩手在體側(cè)做畫圓動(dòng)作，每搖動(dòng)一次，繩子從地經(jīng)身后向上向下，回旋一周，繩子轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和手搖繩的速度成正比，搖動(dòng)越快，則繩子回旋越快。(5)要循序漸進(jìn)練習(xí)開始練習(xí)跳繩時(shí)，動(dòng)作要由慢到快，由易到難。(6)活動(dòng)時(shí)間跳繩的時(shí)間，一般不受任何限制，但要避免引起身體不適，飯前和飯后半小時(shí)內(nèi)不要跳繩。第二部分我校花樣跳繩介紹基礎(chǔ)練習(xí)（初出茅廬）雙腳前跳雙腳后跳左腳前跳右腳前跳左腳后跳右腳后跳帶人跳單人跳單長(zhǎng)繩提高練習(xí)（小試牛刀）繩舞雙腳跳后挽花雙腳跳前挽花單腳輪換跳后挽花單腳輪
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