冬天國旗下的講話演講6篇-在線瀏覽
2024-09-16 00:56本頁面
【正文】 承友誼第一，比賽第二奮勇爭先，賽出風格、賽出水平、賽出個性風采、賽出團結友誼，創(chuàng)紀錄、上層次、出新人 。我要求全體工作人員會忠于職守、熱情服務、保障安全 。 體育是毅力、耐力的角逐，體育是是正能量的傳遞，體育是智慧的較量，體育是理想的飛揚。好的名次值得驕傲，而頑強的毅力更是優(yōu)良品格的展示。 今天我演講的題目是 —— 論鍛煉的好處。 清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動 ?冬天的被窩真誘人，真想溫暖還可 能繼續(xù)停留。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關于你毅力的磨練，體格的鍛煉。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。據測定得知， 16 分鐘跑 3000 米或 25 分鐘跑 5000 米，可降低血液中膽固醇，對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預防作用。 有關資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲 ，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學生來說，是非常有必要的。所以，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強 8— 10 倍。俗話說 “ 冬天動一動，少鬧病和痛 。 再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。 如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學都不會有充足的精力投入到學習和生活當中，所以說積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，提高學習 效率，都有積極的作用。 冬季鍛煉的項目也很多，跑步、廣播操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。 從 x 月份開始，我校同學就投入到 “ 陽光體育與祖國同行 ” 活動之中，全校學生都進行冬季晨跑鍛煉的活動。防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現象 的發(fā)生。手應該積極擺動，切不可插在口袋里 。 冬季鍛煉要注意預防感冒。 參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可 “ 三天打魚，兩天曬網 ” 。 同學們，寒冷的冬季已經來臨，請用我們的實際 行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。它帶給我們的是深深的寒冷與凜冽的寒風
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