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2024-09-16 00:06本頁面
【正文】 ，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善 待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。 春暖花開，萬物復(fù)蘇，各種致病菌生長、繁殖加快，加上氣候變化無常，早晚溫差較大，導(dǎo)致人的抵抗力下降，一些傳染病也就悄悄地開始傳播。 流行性感冒簡稱流感，是由 流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)、傳染迅速、發(fā)病急。流行性感冒主要通過病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播，發(fā)病三天內(nèi)傳染性最強(qiáng)。癥狀輕的，僅覺全身不適，持續(xù) 12 天。 給大家介紹下流行性感冒防治的綜合原則 一是做好個人衛(wèi)生，提高抗病能力。 二是搞好環(huán)境衛(wèi)生，注意工作和生活環(huán)境 的通風(fēng)換氣。白天在室內(nèi)停留 12 小時后要外出呼吸新鮮空氣。 這里，特別提醒班主任老師們，每天麻煩請做好晨檢監(jiān)測，一旦發(fā)現(xiàn)傳染源，立即隔離送醫(yī)院就診并向?qū)W校報告。 老師們，同學(xué)們：讓我們積極行動起來，講究衛(wèi)生，預(yù)防春季傳染病。 5 月 20 日是 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ”! 中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ” 。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。多吃肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病 。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品 (如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等 )。 養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了 (有的同學(xué)把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了 )。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的 1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。 在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。學(xué)校里，有些同學(xué) 5 分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。 在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品， 同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但
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