【正文】 心理健康教育在提高學(xué)生綜合素質(zhì)、塑造學(xué)生完整人格、開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)造力等方面都有著重要的意義?；顒?dòng)主題是 “ 擁抱幸福生活，迎接美好人生 ” 。我校這項(xiàng)活動(dòng)得到了華師心理學(xué)院的大力支持，在此我要感謝華師心理學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和老師們，感謝為這次心理健康教育宣傳周積極準(zhǔn)備的華師心理學(xué)院的六位實(shí)習(xí)老師。對(duì)于青少年 學(xué)生來(lái)說(shuō)，積極關(guān)注心理健康、學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，是快樂(lè)、幸福度過(guò)初中生活的前提和保證。初中學(xué)段是學(xué)生身心加速發(fā)展的一個(gè)階段，是最充滿激情、浪漫，最富有創(chuàng)造力、思想最活躍的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生正處在個(gè)體發(fā)展的特殊時(shí)期 ,伴隨者 成長(zhǎng)的欣喜、生活的苦惱、學(xué)習(xí)的壓力、情感的吸引，種種感情交織在一起，年輕的心變得十分敏感和沖動(dòng)，內(nèi)心充滿著矛盾，他們渴望友誼但又不知道如何得到友誼，渴望理解但又害怕敞開(kāi)心扉，渴望自由但又在很多方面依賴父母、老師，想上進(jìn)，想好好學(xué)習(xí)但自制力又不強(qiáng)，面臨著許許多多矛盾的困擾他們是弱小的、心理是脆弱的，此時(shí)的他們非常需要恰當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)。這也是我們策劃此次活動(dòng)的初衷，我們希望能通過(guò)心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)，讓同學(xué)們走進(jìn)積極心理學(xué)，明白幸福的含義；樹立自信，發(fā)揮潛能；懂得諒解、尊重、感恩；擁有愛(ài)心、自信心、責(zé)任心。 最后希望我校廣大師生積極關(guān)注并參加本屆心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)。心理健康教育是 “ 新健康教育 ” 的一個(gè)重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會(huì)公民為目的，通過(guò)運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。同時(shí)，開(kāi)設(shè) “ 親情 聊天室 ” ，為親情的連接打開(kāi)通道，為學(xué)生們的健康成長(zhǎng)鋪就一條暢途。 根據(jù)我的研究，大致做到以下幾個(gè)方面，就可以算是心理健康了。 一個(gè)心理健康的人總是熱愛(ài)人生、熱愛(ài)生活、珍惜生命的，他們對(duì)生活樂(lè)觀，對(duì)未來(lái)充滿了希望，無(wú)論是對(duì)社會(huì)、還是對(duì)自己都是采取極其負(fù)責(zé)的態(tài)度，因而總是滿腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富。這類人用他們自己的行動(dòng)去體驗(yàn)人生的價(jià)值，真切而深刻，所以總能享受到人生的樂(lè)趣，反過(guò)來(lái)更能激起自己積極進(jìn)取的人生態(tài)度。 世界上最困難的是什么？就是如何認(rèn)識(shí)自己。 反之，一個(gè)心理不健康的人，便不能恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無(wú)緣無(wú)故地自卑，經(jīng)常有意無(wú)意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強(qiáng)，經(jīng)不起風(fēng)浪的折騰，存在嚴(yán)重的心理沖突，回避矛盾，無(wú)法保持平衡的心理狀態(tài)。 心理健康的人，在與其他人打交道的時(shí)候，有以下這些特點(diǎn)。 2．懂得在交往過(guò)程中如何尊重人、理解人，從不將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加到他人的身上。 4．在與他人的交往中能夠注意他人的長(zhǎng)處，能較虛心地向他人學(xué)習(xí)。 6．當(dāng)與他人產(chǎn)生矛盾時(shí)，能做到 “ 忍一時(shí)之氣免百日之憂 ” ，不主動(dòng)出擊，不 “ 窩里斗 ” ，能進(jìn)行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。 情緒最容易反映人的心理狀態(tài)，也最能影響人的身心健康。 1．沒(méi)有過(guò)分的、不切實(shí)際的要求 ，所以很少有煩惱、不快，精神狀態(tài)永遠(yuǎn)是飽滿的、樂(lè)觀的。 4．有修養(yǎng)，能較好地控制自己的情緒，當(dāng)自己想發(fā)脾氣時(shí)或暴怒來(lái)臨時(shí)，自己能夠意識(shí)到，并將其抑制于萌芽狀態(tài)。 心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)，包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面都能平衡發(fā)展；能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出具有自己特色的精神風(fēng)貌；思考問(wèn)題的方式是適中的和 合理的；待人接物能采取恰當(dāng)態(tài)度，對(duì)外界的刺激不會(huì)有偏激的情緒和行為；能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍，能和集體融為一體。 道德健康是世界衛(wèi)生組織近幾年來(lái)對(duì)健康內(nèi)容界定的最新補(bǔ)充。那么，什么是道德心態(tài)的健康呢？大致有以下幾點(diǎn)。 2．不僅有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行為中去實(shí)踐真善美，并能與假丑惡進(jìn)行斗爭(zhēng)。 4．能盡職盡責(zé)地完 成自己的工作，盡自己的可能為社會(huì)多做貢獻(xiàn)。 第七，具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。但是心理健康的人并不因此而畏懼、害怕，而是能面對(duì)現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)、改造現(xiàn)實(shí)。 第八，智力活動(dòng)正常 智力活動(dòng)正常，不一定是指智力超常（智力活動(dòng)超常也屬于智力活動(dòng)正常的范疇），而是說(shuō)，這類人的注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦清醒，不糊涂，反應(yīng)敏捷，思維清晰，邏輯性強(qiáng)，該當(dāng)機(jī)立斷的時(shí)候就當(dāng)機(jī)立斷，毫不猶豫。 心理行為符合年齡特征 一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。 具體做法如下： 俗話說(shuō)的好， “ 笑一笑，十年少 ” ，其實(shí)，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來(lái)年輕，還是消除心理壓力的最好方法之一。還有，讀書看報(bào)、寫書法、練字、畫畫都可以很好地緩解心理壓力，同時(shí)，還能夠陶冶情操、增長(zhǎng)知識(shí)和見(jiàn)識(shí)。25 大學(xué)生心理健康活動(dòng)宣傳月 ” 如期而至。這不得不讓我們反思。我們的大學(xué)生朋友們認(rèn)為，可以承擔(dān)責(zé)任、獨(dú)立自主、自己決定了，然而在現(xiàn)實(shí)中，大學(xué)生會(huì)面臨許多的問(wèn)題，學(xué)習(xí)、生活、戀愛(ài)、交友、擇業(yè)等等，而心理不成熟致使同學(xué)們不知所措，陷入心理困惑。 作為老師，我們必須擁有積極的學(xué)生觀和預(yù)防觀。在實(shí)踐中看到學(xué)生是有發(fā)展?jié)摿团囵B(yǎng)價(jià)值的，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何獲得幸福，如何過(guò)有意義和有價(jià)值的生活。在同樣惡劣的環(huán)境下，為什么有人能保持自己，有些人卻成了問(wèn)題人物，到底是什么讓人 有尊嚴(yán)的活著。 在此，我向我們的老師和同學(xué)們提出倡議： 多學(xué)習(xí)心理健康知識(shí) —— 閱讀有關(guān)心理的書籍，用知識(shí)裝扮我們的思想； 多與周圍的人交流 —— 人與人的溝通，便在一次次的交流中更加密切和溫馨； 給心靈多一份關(guān)注 —— 我們要大度地去分享別人的幸福，寬容身邊的人和事； 給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài) —— 把握生命，為生命喝彩，我們的生命將不再遺憾。 最后，祝老師們身體健康，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成，祝 “5沐浴著溫暖的陽(yáng)光，品嘗著清涼的甘霖，我們更需要靜下心來(lái)，和自己傾心交流。 悅納自己，離不開(kāi)樂(lè)觀的心態(tài)。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值、能干的