20xx情緒管理學(xué)習(xí)心得優(yōu)秀范文5篇匯總-在線瀏覽
2025-06-03 10:57本頁面
【正文】 免此事件再次發(fā)生，選擇適合自己的方式來排解情緒，例如：大哭一場、與朋友逛街、做運動、聽音樂等均可有效地控制自己的情緒，做情緒的掌控者。 在工作當(dāng)中，我們盡量不要摻雜過多的負(fù)面情緒，消極的情緒會消磨我們對工作的熱忱，降低我們的工作效率。人恒過然后能改，困于心衡于慮而后作。 流水線作業(yè)本就索然無味，日復(fù)一日的工作也不免加劇我們的心理負(fù)擔(dān)，機器的嘈雜聲或多或少阻礙了彼此之間的交流。 學(xué)會管理好自己的情緒也是工作中至關(guān)重要的一步，情緒的好與壞決定了工作狀態(tài)和態(tài)度。我們在工作中難免會遇到不順心的事，換個角度思考，這些事也未嘗不是在磨練我們的心志，讓我們在人生的道路上砥礪前行。 2024 情緒管理學(xué)習(xí)心得優(yōu)秀范文 4 9 月 22 日，我們到聚成公司聽取了李虹教授的《壓力與情緒管理》講座，聽后感覺受益匪淺。對于王總及公司安排的此次學(xué)習(xí)，我們無不深表感激，學(xué)習(xí)期間，大家都認(rèn)真聽講，積極與講師互動，課后認(rèn)真討論，分享學(xué)習(xí)心得與體會。擔(dān)任多家知名院校 MBA、 EMBA、 CEO 班、職業(yè)經(jīng)理班、 MBA 核心課程班的授課專家。做一為名主管，肩負(fù)的是自己以及十幾甚至幾十名員工的生計問題，用王總的話說，幾十上百人跟你吃飯，如果你業(yè)績拿不出來，經(jīng)營不善，你讓這些人吃什么 ?那就是說，對社會，我們要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任是，改善我們的經(jīng)營，讓員工付出的勞動能得到化的回報，就是銷售出去更多的商品，提高員工的收入，從而讓員工及其家人的生活條件得以化的改善，同時也就提升了公司的營利水平，這是我們做為一名 主管的基本責(zé)任。人要聰明更要有智慧，作為主管，處處為員工著想，對自己為公司負(fù)責(zé)就是大智慧，李教授講到，要想要別人如何對待你，你應(yīng)該首先要如何對待別人，讓員工感受到你對他的關(guān)心感受到你處處為他著想，他自然就真心的對待你、對待這個團隊，因為沒有不對的人，只有不對的管理者，每個人都有他的優(yōu)點，做為一名管理者，就是要把有不同優(yōu)點的人放在適合他的地方，讓每個人發(fā)揮自己的作用，自然就提升了公司的業(yè)績。 道家思想是 ―― 看得開 。事后要及時總結(jié)反省，一方面分析壓力的特點和對自己的影響，在沒有管理好情緒以致壓力造成了較大的負(fù)面影響時，要著重提醒自己針對這種情緒下 功夫，在實踐中鍛煉自己管理這種不良情緒的能力，逐步提高，最終能夠駕馭自己的情緒。 在這個過程中要注意兩個問題，一是順境中要正確對待壓力，這時雖然外界的壓力可能會較小，但自己不要麻痹大意，要自我加壓，不斷提升自己的素質(zhì)與能力，要防患于未然，在出現(xiàn)問題造成壓力時能胸有成竹、處變不驚，合理解決問題，化解壓力，要在順境中不要得意忘形 。曾國藩有句話： “ 戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，即生時不忘地獄 。 ” 說的便是這個意思。拿得起是能力，放得下是智慧。拜佛不求佛，拜佛就是拜自己，佛只是一個心理依托，心結(jié)還需自己來解，一切問題的根源是自己。李教授講的一句話非常經(jīng)典， “ 嫉恨是自己吃了毒藥盼望別人早死 !”當(dāng)時聽著覺得挺好笑，仔細(xì)一回味，我們身邊這樣的人還少嗎 ?別人過的好好的，我們卻因為自己內(nèi)心的狹隘，痛苦的折磨自己 !很多人容不下別人過的比自己好，容不得別人的業(yè)績比自己好，惡意誹謗者有之，故意破壞者有之，即 害了別人也害了自已。當(dāng)然看的開并不是讓你放棄努力，失去上進心，而是要求我們在面對人的成績時，用平常心來對待，通過自己的努力達到自己的人生目的，臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)，一味的盯著別人的成績是完不成自己的業(yè)績的。 充電學(xué)習(xí)不猶豫，這一點首先要感謝公司給我們的學(xué)習(xí)機會，平時自己只知道買一些別人推薦的書籍，自己琢磨自己理解自己體會，缺少接受這樣的名家面對面指導(dǎo)，無法得到提升，對自己的進步有一定的影響，格局受限，對公司的發(fā)展來說也會成為絆腳石。已經(jīng)有國外的醫(yī)療統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，在目前經(jīng)濟危機的情況下 ，壓力失控病癥的發(fā)病數(shù)量有著很強的相關(guān)性。壓力還使體內(nèi)的環(huán)境發(fā)生變化，從而影響免疫系統(tǒng)。壓力會殺死腦細(xì)胞，人體做出反應(yīng)，生產(chǎn)出更多的腦細(xì)胞，而運動有助于激活新生細(xì)胞。經(jīng)常有同事說沒有時間鍛煉，其實鍛煉身體很簡 單，每天用半小時的時間慢跑，距離在三千米左右就可以，這樣堅持一段時間，就會感覺跑完步一整天都會精神狀態(tài)非常好，中午也不會打盹，這是我長期堅持鍛煉的真實體會。經(jīng)常有主管說：我事情都說的這么明白了，他怎么就是做不到、就是聽不懂呢 ?好像自己有天大的委屈，一切失誤都是因為員工執(zhí)行力差理解能力差帶來的，溝通的意義是對方的回應(yīng)，得不到想要的回應(yīng)時 ，不是對方的理解能力出了問題，而是主管的表達能力出了問題。 員工的受教育水平不同，理解能力也不同，作為一名管理人員，要學(xué) 會用不同溝通方式來對待不同的員工，根據(jù)他們的理解能力和工作能力，用不同的溝通方式來與其交流，悟性強的員工，
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