個人成效與時間管理教材-在線瀏覽
2025-02-07 20:17本頁面
【正文】 點；能短暫消除所有痛苦和其他負(fù)面感覺；能夠產(chǎn)生一種人為的自我重要、權(quán)威、控制、安全、親密和成就的感覺；會加重所要治療的問題和感受；逐漸使正常機能退化；時間管理 第一部分應(yīng)變與制變應(yīng)變與制變 效率與成效效率與成效The enemy of the “best” is the “good”.時間管理 第一部分制變制變 = 主動選擇主動選擇 + 承擔(dān)責(zé)任承擔(dān)責(zé)任時間管理 第一部分* 時間是串起過去、現(xiàn)在及未來的無數(shù)事件的連續(xù)線時間是串起過去、現(xiàn)在及未來的無數(shù)事件的連續(xù)線構(gòu)成時間的基本元素是事件 時間管理的關(guān)鍵在于控制事件 事件經(jīng)由選擇 選擇以價值為基礎(chǔ)（排列優(yōu)先順序）時間管理 第一部分* 持續(xù)控制圖持續(xù)控制圖不可控事件可控事件影響影響控制控制接受接受時間管理 第一部分時間管理 第一部分N時間管理 第一部分羅盤 + 時鐘 = 時間管理 ? 羅盤 — 方向、目標(biāo)? 時鐘 — 時間時間管理 第一部分傳統(tǒng)的時間管理理論 第一代理論：著重利用便條和備忘錄，在忙碌中調(diào)配時間 與精力。 第三代理論：依據(jù)輕重緩急設(shè)定短、中、長期目標(biāo)，再逐 日設(shè)定實現(xiàn)目標(biāo)的計劃，將有限的時間，精 力加以分配，爭取最高的效率。今天則是隨時可運用的現(xiàn)金。獲得內(nèi)心的平和。 就每一個領(lǐng)域，描繪你所希望 的狀況。 先選擇目標(biāo)，后考慮方法先選擇目標(biāo)，后考慮方法 時間管理 第二部分 自然法則自然法則 ：： 當(dāng)我們將自己的抉擇與內(nèi)心最重要當(dāng)我們將自己的抉擇與內(nèi)心最重要 的東西協(xié)調(diào)一致，我們就會大幅度地的東西協(xié)調(diào)一致，我們就會大幅度地 提高生產(chǎn)力，并感受到內(nèi)心的平和。 時間管理 第二部分時間管理 第二部分 擬定人生目標(biāo)的原則S________________________M_________________________A_________________________R_________________________T_________________________目標(biāo)可衡量行動計劃與個人抱負(fù)的關(guān)聯(lián)性計劃的時間表時間管理 第二部分■ 計劃：將預(yù)先決定的事情寫出來。時間管理 第二部分4D’SDDDDDO it nowDelegateDO it laterDon’t do it時間管理 第二部分 自然法則自然法則 ：： 計劃意味著將未來呈現(xiàn)在眼前，計劃意味著將未來呈現(xiàn)在眼前， 以便現(xiàn)在就為將來添磚加以便現(xiàn)在就為將來添磚加瓦。 時間管理 第二部分時間記錄時間記錄8： 008： 45———————————————————8： 459： 00———————————————————9： 009： 15——————————————————9： 159： 30——————————————————9： 309： 45———————————————————9： 4510： 00——————————————————10： 0010： 15——————————————————10： 1510： 30——————————————————10： 3010： 45——————————————————10： 4511： 00——————————————————11： 0011： 15——————————————————11： 1511： 30——————————————————11： 3011： 45——————————————————11： 4512： 00——————————————————12： 0012： 15——————————————————12： 1512： 30——————————————————12： 3012： 45——————————————————12： 4513： 00——————————————————13： 0013： 15——————————————————13： 1513： 30——————————————————13： 3013： 45——————————————————13： 4514： 00——————————————————14： 0014： 15——————————————————14： 1514： 30——————————————————14： 3014： 45——————————————————14： 4515： 00——————————————————15： 0015： 15——————————————————15： 1515： 30——————————————————15： 3015： 45——————————————————15： 4516： 00——————————————————16： 0016： 15——————————————————16： 1516： 30——————————————————16： 3016： 45——————————————————16： 4517： 00——————————————————17： 1517： 30——————————————————時間管理 第二部分優(yōu)先矩陣緊急重要MI MIIMIII MIV時間管理 第二部分 時間管理矩陣圖時間管理矩陣圖重 要不 重 要緊 急 不 緊 急I IIIII IV* 危機* 急迫的問題* 有期限壓力的任務(wù)* 突發(fā)事件* 不速之客* 某些電話* 某些信件與報告* 某些會議* 必要而不重要的問題* 迎會的活動* 防患未然* 改進產(chǎn)能* 建立人際關(guān)系* 發(fā)掘新機會* 規(guī)劃、目標(biāo)管理
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