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2025-02-02 04:42本頁(yè)面
【正文】 ， 點(diǎn)燃生命 ！ 返回目錄 5 汶川大地震發(fā)生一周多以后 ， 災(zāi)區(qū)同胞的心理干預(yù)工作就已全面展開(kāi) 。 心理危機(jī)干預(yù)是指 ， 針對(duì)處于心理危機(jī)狀態(tài)的個(gè)人及時(shí)給予適當(dāng)?shù)男睦碓?， 幫助其處理迫在眉睫的問(wèn)題 ， 使之盡快擺脫困難 ， 恢復(fù)心理平衡 ， 從而安全地渡過(guò)危機(jī) 。 返回目錄 情緒不穩(wěn) ， 容易出現(xiàn)震驚 、 憤怒 、 內(nèi)疚 、 易怒等情緒反應(yīng) ， 也有人的情緒會(huì)處于壓抑狀態(tài) ， 表現(xiàn)得麻木不仁 ， 看似沒(méi)有波瀾 ， 但其實(shí)他們的問(wèn)題更加嚴(yán)重；思維紊亂 ， 注意力無(wú)法集中 ， 記憶力下降 ， 經(jīng)常做噩夢(mèng) ， 總是記起災(zāi)難場(chǎng)景 ， 以及與它有關(guān)的人和事；人際交往上也出現(xiàn)障礙 ， 變得沉默寡言 ， 閉門(mén)不出 ， 不愿意與親友交談 ， 過(guò)度保護(hù)自己 。 返回目錄 ，共情關(guān)注，心理支持； ，鼓勵(lì)疏泄，促進(jìn)言語(yǔ)表述內(nèi)心感受； 、解釋危機(jī)的發(fā)展過(guò)程，使當(dāng)事者理解目 前的境遇、理解他人的情感，樹(shù)立自信； ； ； ，多與家人、親友、同事 接觸和聯(lián)系，減少孤獨(dú)和心理隔離； 、藥物療法。 也許我們想去否認(rèn)事實(shí)，想去停止這些痛苦的感受。 第二階段：否認(rèn)與退縮 這個(gè)時(shí)候，會(huì)希望能知道事情發(fā)生的原因。 第三階段：醒悟與痛苦 希望這些事情都從未發(fā)生，可到后來(lái)慢慢就醒悟：事情已經(jīng)發(fā)生了，沒(méi)有辦法挽回了。 第四階段：適應(yīng)與新生 痛苦一段時(shí)間之后，我們開(kāi)始學(xué)會(huì)了慢慢地去接受事實(shí)，并逐漸開(kāi)始了新的生活。所以當(dāng)感到傷心、無(wú)助，甚至是絕望的時(shí)候，試著告訴自己“這樣的過(guò)程是在災(zāi)害 之下的正常狀況。不要著急，給自己多一些時(shí)間吧。 譚千秋的女兒譚君子回去后看到了爸爸臨終前的景象 ， 她內(nèi)心無(wú)法平靜： “ 他的頭被砸得陷下去一塊 ， 應(yīng)該是顱內(nèi)出血而導(dǎo)致的死亡 ， 我多希望他沒(méi)有經(jīng)歷太多的痛苦 ， 能夠平靜地離去 。 返回目錄 專家建議：多種方式宣泄情緒面對(duì)現(xiàn)實(shí) 一， 尊重情緒表達(dá) 請(qǐng)尊重受災(zāi)群眾的哀傷?？蕹鰜?lái)，把所有的情緒都發(fā)泄出來(lái)，是心理援助的一個(gè)重要目標(biāo)。 協(xié)助他理清問(wèn)題的輕重緩急 。 協(xié)助他設(shè)定可以恢復(fù)正常生活的具體目標(biāo)，且考慮到能立即做到的行動(dòng)步驟 。 三，面對(duì)災(zāi)難，原諒自己 幸存者最普遍的心理就是自責(zé)、內(nèi)疚。讓他們學(xué)會(huì)原諒自己，以
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