散打課程教學(xué)大綱-在線瀏覽
2024-10-03 01:53本頁(yè)面
【正文】 、體育的本質(zhì)與功能 、體育與素質(zhì)教育 、高等學(xué)校體育 、體育鍛煉對(duì)人體的影響： 、人體生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律 、影響人體發(fā)育的基本因素 、體育鍛煉的人體的影響 、健康是大學(xué)生成才的重要因素 、體育鍛煉的科學(xué)方法： 、鍛煉身體的基本原則 、鍛煉身體的方法 、鍛煉身體方法的選擇 、身體鍛煉效果的自我評(píng)價(jià) 、體育衛(wèi)生與保健 、體育鍛煉的衛(wèi)生常識(shí) 、運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的生理反應(yīng)與運(yùn)動(dòng)性疾病 、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處置 、運(yùn)動(dòng)處方的制定與實(shí)施 2 、專(zhuān)業(yè)理論部分： 、散打運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)述和練習(xí)時(shí)安全注意事項(xiàng) 、散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和基本技術(shù) 3 、實(shí)踐部分。 4. 全面發(fā)展和提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，改善身體機(jī)能，為今后運(yùn)動(dòng)能力的提高和生活質(zhì)量的提高打下基礎(chǔ)。能在散打比賽中較好地把各項(xiàng)基本技術(shù)串聯(lián)起來(lái)并具有一定的應(yīng)變能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。能夠熟練組織和參加業(yè)余的散打比賽。學(xué)完本課程應(yīng)達(dá)到以下基本要求： 1. 了解散打運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí)和規(guī)律，能夠用散打運(yùn)動(dòng)這一形式進(jìn)行自我身體鍛煉并能逐步提高，能欣賞和理解高水平散打比賽，能在基層散打活動(dòng)中起到骨干帶頭作用。散打?qū)ｍ?xiàng)課我校開(kāi)設(shè)的體育專(zhuān)項(xiàng)課之一，是為對(duì)散打項(xiàng)目有一定愛(ài)好和基礎(chǔ)的學(xué)生開(kāi)設(shè)的，它是使學(xué)生在全面鍛煉身體的基礎(chǔ)之上重點(diǎn)掌握散打運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，鍛煉方法和基本知識(shí)和技能?！渡⒋颉氛n程教學(xué)大綱 課程編號(hào)：課程名稱(chēng)：散打英文名稱(chēng)： Free fighting課程類(lèi)型：必修課總學(xué)時(shí)： 60學(xué)分： 4適用對(duì)象：本、專(zhuān)科生? 課程的性質(zhì)、目的和任務(wù) 體育課是高等學(xué)校教學(xué)計(jì)劃所規(guī)定的必修課，是學(xué)校體育教學(xué)的基本組織形式，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)目的任務(wù)的主要途徑。 二、教學(xué)基本要求 本課程以散打運(yùn)動(dòng)為主要鍛煉形式，兼顧全面的身體素質(zhì)練習(xí)，以提高學(xué)生的健康水平，掌握鍛煉方法和技能，為終身體育打好基礎(chǔ)。 2. 熟練掌握站位及步伐、拳法、腿法、肘法、膝法、摔法、防守法、拳腿結(jié)合、拳肘結(jié)合、拳膝結(jié)合、拳肘結(jié)合、腿膝結(jié)合、打摔結(jié)合等十三大基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，能夠做到動(dòng)作準(zhǔn)確規(guī)范。 3. 具有一定的靈活運(yùn)用動(dòng)作能力和實(shí)戰(zhàn)能力。具有克服困難戰(zhàn)勝對(duì)手的勇氣和信心。 5. 了解散打運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則和裁判法，并在比賽中加以實(shí)踐和提高。 、基本技術(shù)教材： 、拳法技術(shù) .1 、前手直拳技術(shù) .2 、后手直拳技術(shù) .3 、前手?jǐn)[拳技術(shù) .4 、后手?jǐn)[拳技術(shù) .5 、勾拳技術(shù) 、肘法技術(shù) .1 、擺肘技術(shù) .2 、頂肘技術(shù) 、腿法技術(shù) .1 、前
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