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懶人瘦身法早餐“吃”出窈窕美人-在線瀏覽

2024-09-27 14:00本頁面
  

【正文】 豆?jié){好處多,可以預(yù)防婦科疾病,豆?jié){是植物蛋白,碳水化合物和蛋白質(zhì)類的食物都有了,營養(yǎng)豐富。二、玉米餐材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米為主的健康營養(yǎng)餐,玉米羹做法方便簡單。Tips:玉米含有大量膳食纖維,是粗糧中的保健佳品,對促進人體消化頗為有利。三、果蔬餐材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治簡單的一頓蔬果早餐,就能滿足一天維生素需求。Tips:鮮橙胡蘿卜汁、甜瓜蘋果汁、純獼猴桃汁、純黃瓜汁都會是很好的選擇,有助于排出體內(nèi)毒素,增強新陳代謝。
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