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10級羽毛球理論課講稿-在線瀏覽

2024-09-14 08:03本頁面
  

【正文】 ,有了一定的分數(shù)、場地和人數(shù)限制;1875年,第一本關於羽毛球規(guī)則的書在英國問世。隨著人們觀賞水平的提高及技術、戰(zhàn)術的發(fā)展,規(guī)則也隨之變化,出現(xiàn)了單、雙打場地的區(qū)別及發(fā)球區(qū)的規(guī)定,發(fā)球得分及發(fā)球得分后的換區(qū)等規(guī)則,為了使比賽激烈、精彩,又規(guī)定了雙方打滿13平、14平(女子單打打成9平、10平)時要進行加分比賽。 羽毛球運動設備也是從原始的低級階段向高級階段發(fā)展的。后來,規(guī)則規(guī)定球拍重95-120克,拍框長25-,寬20-,-40厘米,其制作材料也發(fā)展成木框鋼管拍、鋁合金拍、碳素纖維拍、鈦合金拍。 世界羽毛球運動組織 1875年,第一個軍人羽毛球俱樂部在英國成立。當時,英國羽毛球協(xié)會對羽毛球運動的開展、提高和傳播起了積極的推動作用。20世紀二三十年代,加拿大、丹麥、馬來西亞等國也相繼成立了羽毛球協(xié)會。第一任主席是湯姆斯,總部設在倫敦。 基於當時的政治原因,以中國為首的許多國家的羽毛球協(xié)會未能加入國際羽聯(lián),使一些國際性比賽相對遜色,沒能真正體現(xiàn)世界級水平。為了推動世界羽毛球運動健康、穩(wěn)步地發(fā)展,經(jīng)過許多國家羽毛球界的共同努力,在1981年,國際羽聯(lián)和世界羽聯(lián)正式合并,組成了「國際羽毛球聯(lián)合會」(簡稱國際羽聯(lián)),使世界羽毛球運動產(chǎn)生了新的飛躍,出現(xiàn)了欣欣向榮、生機勃勃的景象。 技術與戰(zhàn)術的發(fā)展 羽毛球運動從開創(chuàng)至今,技術與戰(zhàn)術的發(fā)展從簡單到全面,從全面到快速靈活,從快速靈活到多變,其中產(chǎn)生了幾次飛躍。直到1939年,丹麥、加拿大等國選手以良好的體力和進攻型戰(zhàn)術向英國選手發(fā)起了挑戰(zhàn),這才打破了英國選手稱霸羽壇的局面,在第36屆全英錦標賽上,英國選手僅獲一枚混雙金牌;第338屆全英錦標賽冠軍全給丹麥選手囊括而去。 在50年代,亞洲以馬來西亞、印尼選手為代表,他們主要以拉、吊來控制球的落點,主要代表人物是馬來西亞的王炳順、莊友明。從1958年開始,羽毛球技術開始向快速、靈活的方向發(fā)展,以印尼的陳友福為代表,以較快的速度運用下壓搶網(wǎng)和加強扣殺上網(wǎng)的技術擊敗了以技術性為代表的打法,從此開創(chuàng)了印尼控制世界羽壇的局面。 在這一時期,中國雖然沒有參加正式世界比賽,但技術與戰(zhàn)術水平提高得很快,達到了世界先進水平,以湯仙虎,侯加昌為代表的中國選手體現(xiàn)了快攻打法特點。從此,中國的快攻技術開始被國際羽壇所接受。 第三次飛躍是80年代,世界羽壇技術與戰(zhàn)術向快速進攻、全面、多變的方向發(fā)展。 在80年代初,羽壇代表人物有林水鏡、韓健、攣勁、蘇基亞圖、柏加殊、費羅斯特、米賓最為突出的典型是林水鏡,他速度快、進攻兇狠,而費羅斯特、韓健則以控制對方后場的進攻、加強防守、創(chuàng)造條件搶攻而聞名。西迪、樸柱奉、保羅楊陽、趙劍華將「快、狠、準」的打法發(fā)展成「拉吊進攻」和「變速突擊」的打法;阿迪、魏仁芳發(fā)展了技術全面、快速而準確的打法。印尼年輕集團軍和韓國的兇狠拼搏作風、馬來西亞西迪兄弟的拉吊技術以及中國吳文凱、劉軍為代表的快攻型打法在世界羽壇上各領風騷。20世紀40年代末期至50年代初期,丹麥女子選手的技術領先一步,她們獲得全英羽毛球錦標賽七項單打冠軍、五次雙打冠軍,到了50年代中期至60年代中期,美國女選手吸收了男子快攻、拉吊等羽毛球打法,競技實力顯著增強,從1954年至1967年14屆全英錦標賽,她們獲得了13次女單冠軍,并獲3屆優(yōu)?杯賽冠軍。她們從1965-1981年接連5次獲得優(yōu)?杯冠軍,6次獲全英錦標賽女單、女雙冠軍。當時以陳玉娘、梁小牧、梁秋霞為代表的中國女選手,學習男子技術動作,以快速、靈巧的技術在各種場合擊敗過世界冠軍。主動積極、快速突擊性強,開創(chuàng)了世界女子羽毛球技術與戰(zhàn)術的全盛時期。技術(一)發(fā)球技術羽毛球發(fā)球可以通過不同的發(fā)球手法,發(fā)出不同弧度、不同落點的球來控制對方,為本方創(chuàng)造進攻得分的機會。一般來說,發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術來完成,而發(fā)高遠球,則須采用正手發(fā)球。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。發(fā)球時,身體重心由右腳移至左腳。 下面分別介紹用正手發(fā)球動作發(fā)出四種不同弧線的球的技術動作。 球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區(qū)底線附近的球叫高遠球。如果發(fā)出的高遠球質(zhì)量好,就可在一定程度上限制對方一些進攻技術的發(fā)揮,使對方在接高遠球時不容易馬上組織進攻。發(fā)球時,左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時持拍由大臂帶動小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。擊球之后,球拍順勢向左上方揮動緩沖。發(fā)高遠球時易出現(xiàn)的錯誤 在發(fā)高遠球時,如果出現(xiàn)上述錯誤動作就應認真對照發(fā)高遠球的動作要領,并參看“基本技術練習方法”中發(fā)球的練習方法。⑵平高球 這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。 發(fā)球動作要領 發(fā)球前準備姿勢同發(fā)高遠球。發(fā)平高球時要注意發(fā)出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜,并應發(fā)到對方場區(qū)底線。在對方反應較慢、站位較前、動作幅度較大的對手或是初學者時,效果往往很好。 發(fā)球動作要領 準備姿勢亦同發(fā)高遠球。發(fā)平快球關鍵是出手的動作要小而快,但前期動作應和發(fā)高遠球一致。⑷ 發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術。擊球時,握拍要放松,大臂動作要小,主要靠小臂帶動手腕向前切送,用力要輕。反手發(fā)球在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術。 發(fā)球站位 站在前發(fā)球線后10——50厘米及發(fā)球區(qū)中線的附近,也可以站在前發(fā)球線及場地邊線附近的地方(雙打比賽中,從右場區(qū)發(fā)球時可以看到)。 準備姿勢 面向球網(wǎng),兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可),上體稍前傾,身體重心在前腳上。 擊球時,小臂帶動手腕朝前橫切推送?!。ǘ┙影l(fā)球技術羽毛球比賽就是在這種控制與反控制的爭奪中給人以刺激、樂趣和啟示。 接發(fā)球的站位 不論是單打還是雙打,都應選擇一個合理的接發(fā)球站位。雙打接發(fā)球時站位可靠近前發(fā)球線,發(fā)高遠球易被扣殺。 單打接發(fā)球應左腳在前,后腳在后,側(cè)身對網(wǎng),重心在前腳,后腳腳跟稍提起,收腹含胸,持拍于右身前,兩眼注視對方。至于在比賽中如何還擊對方發(fā)來的各種不同弧線的球,這就牽涉到各種擊球技術和戰(zhàn)術問題了,這里不多敘述。因它的技術動作輕松而細巧,運用力量要求控制適度,所以在學習網(wǎng)上擊球時,除了要注意動作規(guī)范之外,還應細心體會擊球時手腕、手指的細小感覺。 準備姿勢 側(cè)身對網(wǎng),右腳跨步稱弓箭步,左腳在后自然拉開,上體略有前傾,右手持拍前伸約與肩平,肘關節(jié)微曲。下面分別介紹之:搓球擊球時,拍面稍前傾,利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”,使球擊出后旋轉(zhuǎn)或滾動過網(wǎng)。正反手搓球除握拍不同外,其它要領相同。 放網(wǎng)前球擊球時,拍面稍朝前下方傾斜,前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部。 在網(wǎng)前把來球回擊到對角線網(wǎng)前叫勾對角球。擊球時,拍面斜向?qū)Ψ接遥ㄗ螅┚W(wǎng)前。 在網(wǎng)上將來球用較平的弧線快速推到對方場區(qū)底線叫推球。擊球時拍面前傾幾乎與網(wǎng)平行。正手推球多用食指力量,反手推球多用拇指的力量。 撲球擊球時,拍面前傾,前臂帶動手腕和手指的快速閃動發(fā)力,擊球后立即收拍,以免觸網(wǎng)犯規(guī)。正反手均可。 把對方來的吊球或網(wǎng)前球還擊到對方后場去叫挑球。它雖然不能給對方造成威脅,但如果能將球挑得高,挑得遠(靠近對方場地底線),就能為自己回到場地中心位置贏得時間。在雙打比賽中多采用這種技術。因為來球的速度較快、弧線較平,所以擊出的球速也較快、較平,因而中場平擊球也是一種對攻的技術。 正、反手中場平抽球主要是對付對方來球中離身體較遠的平球。擊球時,判斷準來球并向右(左)側(cè)橫跨一步,同時揮拍依靠前臂和手腕的閃動發(fā)力擊球。此外,不論是正手還是反手中場平抽球,其擊球點都應爭取在身體側(cè)前方,這更便于手臂的發(fā)力。 半蹲式中場平擊球這種技術是將對方擊來的位于肩部或面部附近的球,在半蹲姿勢下還擊回去。(五)后場擊球技術它具有主
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