【正文】 些酸楚的記憶，這是不能完全抹掉的。如果總是背著沉重的懷舊包袱，為逝去的流年傷感不已，那只會白白耗費(fèi)眼前的大好時光，那也就等于放棄了現(xiàn)在和未來?！?　　要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點(diǎn)就是記得隨手關(guān)上身后的門，學(xué)會將過去的錯誤、失誤通通忘記，不要沉湎于懊惱、后悔之中，一直往前看，這時你會發(fā)現(xiàn)，我們在每一天里重新誕生，每一天都是我們新生命的開始。只有善于學(xué)習(xí)的人，才能化壓力為動力；也只有善于學(xué)習(xí)的人，才有不斷追求進(jìn)步的愿望，才能承擔(dān)更大的責(zé)任，才會獲得比別人更多的成功機(jī)會。他一直強(qiáng)調(diào)：“只有自己保持足夠的成長，才能帶領(lǐng)一個團(tuán)隊成長。 　　常在河邊走哪有不濕鞋？把失敗當(dāng)成千載難逢的學(xué)習(xí)機(jī)會，把挫折當(dāng)作不斷提升自我的每一級不可或缺的臺階，把危機(jī)看作顯示自己智慧和力量的機(jī)會，永遠(yuǎn)保持旺盛的熱情和積極的進(jìn)取心。 　　現(xiàn)實中的不少人，遭受了一次挫折和失敗，就懷疑自己的能力，在內(nèi)心深出得出“我不行”、“我不是這塊料”、“我這輩子完了”得結(jié)論。而要做到這一點(diǎn)就必須有駕馭大腦興奮中心的能力。而立體思維的人則不然，他們能在最困難、最不利的境遇中，用最短的時間，讓自己大腦的興奮中心在廣闊的時間范圍內(nèi)縱橫馳騁。 　　這種思維方式本身就是一種享受，一種勝利，所以這種人能對生活常持樂觀態(tài)度。有時思維走進(jìn)一個死胡同，換個角度來分析，從圈子外來看待問題，這時候視野開闊了，問題反而變得不那么嚴(yán)重?！迸Ｕf：“你那點(diǎn)委屈算什么，那么多人吃我的奶，誰管我叫過媽？” 　　碰到一次倒霉的事就認(rèn)為自己是天底下最倒霉的人，出了一次差錯就認(rèn)為自己是一個粗心的人，這些都是典型的以偏蓋全的“黑點(diǎn)思維”。兩人就出去旅游，挽救婚姻一次。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。丈夫趕快向妻子檢討，都是我不好，我做得不對；妻子一聽丈夫檢討了，馬上說，我做得也不夠，雙方什么事也沒了，和好如初。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。 　　任何東西過于強(qiáng)大就要走向自己的反面，因此為了避免滅亡，應(yīng)該使自己處于柔弱的狀態(tài)。”老子張開嘴讓學(xué)生看：“牙齒硬，但是已經(jīng)一個都不在了，舌頭軟，現(xiàn)在還完好無缺。 　　養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)生活美好方面的習(xí)慣 　　一次，美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，丟失了許多東西。羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現(xiàn)在很平安,感謝生活?！?　　對任何一個人來說，被盜絕對是不幸的事，而羅斯福卻找出了感謝的三條理由。這是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧。這時，是一味地埋怨生活，從此消沉、萎靡不振，還是對生活充滿感激，跌倒了再爬起來？英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕松休息，這樣以后可能會做得更好。嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行，牢記“文武之道，一張一馳”的古訓(xùn)。永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要把人生目標(biāo)定得過高，凡事量力而行。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是互動的，正所謂“家和萬事興”。要充分認(rèn)識到現(xiàn)代社會的競爭性和挑戰(zhàn)性，對于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有心理準(zhǔn)備。 　　胸懷寬廣。鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因為道出了人生至理，避免了許多無謂的“閑氣”，于己于人都有好處。繪畫、書法、下棋、運(yùn)動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，使人從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。 　　支解法 　　請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。 　　一讀解千愁 　　在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。 　　擁抱大樹 　　在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。 　　運(yùn)動消氣 　　法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動消氣中心。 　　看恐怖片 　　英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。 　　吃零食 　　吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。第三章：感動之?！卸餍膽B(tài)“所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的愛人，一幫信賴的朋友?！?　　——一條手機(jī)短信 　　收到這條信息，筆者心理特別的感動，一直把它保存至今。而令我最感動的是，這條信息居然把“一顆感恩的心”放在第一位。早上起來的時候，你看到窗外的陽光，你會感恩；吃一塊面包，你會感恩；接到朋友的電話，你會感恩；在樹上看到一只鳥在唱歌，你會感恩；看到貓咪睡在你的床頭，你會感恩；然后你的一天乃至你的一生，就在這感恩的心情中度過，那你還有什么不幸福的呢？ 　　一、什么是感恩心態(tài) 　　感恩是是一種追求幸福的過程和生活方式。為什么我們不少經(jīng)理人，在得到了金錢、地位、名譽(yù)之后，在鮮花與掌聲之中，并沒有我們想象中的那么幸福?？诳诼暵曊f老板不理解他們，同事不理解他們，下屬不理解他們，客戶不理解他們，就連父母、妻子、孩子也不理解他們？這其實就是一個心態(tài)的問題。 　　感恩是一種利人利己的責(zé)任。其實，并非如此。中外歷史上很多英雄豪杰，成在“振臂一呼，應(yīng)者云集”，敗在“離心離德，孤家寡人”。因為只有銘恩于心，才會有恒久的責(zé)任。 　　一個真誠、坦誠、忠誠、赤誠的人無不都是快意恩仇。蜜蜂采花而去，嗡嗡的一番表白，這是感恩；葵花向著太陽，永遠(yuǎn)注視著天空，這是感恩。當(dāng)感恩成為一種自覺，當(dāng)感恩成為一種健康的心態(tài)，我們的身心和靈魂便有一種超拔。 　　學(xué)會感恩，就會懂得尊重他人，重新看待身邊的每個人，尊重每一份平凡的勞動。當(dāng)我們感謝他人的嘉言善行時，第一個反映常常是今后自己應(yīng)該怎樣做，怎樣為別人做得更好。 　　在美國，每年11月的最后一個星期四是感恩節(jié)。感恩節(jié)的由來要一直追溯到美國歷史的發(fā)端。 　　1620年和1621年之交的冬天，他們遇到了難以想象的困難，處在饑寒交迫之中，冬天過去時，活下來的移民只有50來人。在印第安人的幫助下，移民們終于獲得了豐收，在歡慶豐收的日子，按照宗教傳統(tǒng)習(xí)俗，移民規(guī)定了感謝上帝的日子，并決定為感謝印第安人的真誠幫助，邀請他們一同慶祝節(jié)日。第二天和第三天又舉行了摔交、賽跑、唱歌、跳舞等活動。其中許多慶祝方式流傳了300多年，一直保留到今天。 　　如果總覺得別人欠你的,從來不想到別人和社會給你的一切,這種人心里只會產(chǎn)生抱怨,不會產(chǎn)生感恩。感恩是一份美好感情,是一種健康心態(tài),是一種良知,是一種動力。永懷感恩之心,常表感激之情,原涼那些傷害過自己的人。感恩父母的養(yǎng)育,感恩大自然的恩賜,感恩食之香甜,感恩衣之溫暖,感恩花草魚蟲,感恩苦難逆境,感恩自己的對手,正是他們存在才鑄就了自己成功。湛藍(lán)的天空,新鮮的空氣,燦爛的陽光,美好的生活,我們有什么理由不快樂呢？ 　　感恩讓我們坦然面對人生的起伏、挫折和不幸。這時，是一味地埋怨生活，從此變得消沉、萎靡不振？還是對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來？你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有！感恩，會使我們在失敗時看到差距，在不幸時得到慰藉。 　　感恩不純粹是一種心理安慰，也不是對現(xiàn)實的逃避，更不是阿Q的精神勝利法。有了感恩的心情，我們即使遭受挫折，感覺到我們受到某些不公正的待遇，碰到一些無法逾越的障礙，也不會怨恨失望，更不會自暴自棄。 　　我們在茫茫人世間，難免與別人產(chǎn)生誤會、磨擦。當(dāng)別人批評我們時，如果我們有一顆寬容的心，就能夠心平氣和，審視自己?！吧罹褪且幻骁R子，你笑，它也笑；你哭，它也哭”。 　　心存感恩,知足惜福,人與人,人與自然,人與社會才會變得如此的和諧和親切,我們自身也會因此變得愉快而又健康。心存感恩的人,才會朝氣蓬勃,豁達(dá)睿智,好運(yùn)常在,遠(yuǎn)離煩惱。無憂無愁的人,想著拮據(jù)艱窘的人。人常說：“施恩于人共分享?！比松谑?要學(xué)會分享給予,養(yǎng)成互愛互助行為。奉獻(xiàn)越多,生命才更有意義。 　　二、塑造感恩心態(tài) 　　從感恩父母開始 　　我們有太多太多的選擇，但惟一不能選擇的就是我們的父母，相反是父母無私而偉大的愛選擇了我們，才有了我們的今天。不要總抱怨父母給予我們的太少，我們要對父母感恩。等到父母兩鬢斑白時，依然會清晰的記起我們綻放的第一朵微笑，記起我們