【正文】 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，兩腿伸直，腿的高度130176。分腿支撐標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持2秒。以上，后腿的高度在90176。仰臥起坐10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3—4年級）俯臥撐5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3—4年級）團(tuán)身跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，兩腿抬起高度80176。單腳轉(zhuǎn)體360176。以上。以上，保持2秒。配合音樂，完成四個(gè)八拍的健身健美操組合動作（組合包括4—5種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過8拍）標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3—4年級）柔韌：（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3—4年級）（2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3—4年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側(cè)腿的高度在90176。以上。以上，落地緩沖不夠。單腳轉(zhuǎn)體360176。以上。以上，保持2秒。配合音樂，完成四個(gè)八拍的健身健美操組合動作（組合包括4—5種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過8拍）標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（3—4年級）水平四（79年級）女生柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）仰臥起坐16個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）俯臥撐8個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）科薩克跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿并攏，雙腿平行于水平位置，軀干與雙腿的夾角小于60176。單腳轉(zhuǎn)體360176。配合音樂，完成四個(gè)八拍的健身健美操組合動作（組合包括5—6種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）仰臥起坐14個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）俯臥撐7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）科薩克跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，雙腿低于水平位置20176。落地緩沖不夠。標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）分腿支撐標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持2秒。以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于60176。單腳轉(zhuǎn)體360176。配合音樂，完成四個(gè)八拍的健身健美操組合動作（組合包括5—6種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）水平四（79年級）男生柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）仰臥起坐18個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）俯臥撐10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）屈體分腿跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿平行于水平位置，軀干與雙腿的夾角小于60176。單腳轉(zhuǎn)體360176。配合音樂，完成四個(gè)八拍的健身健美操組合動作（組合包括5—6種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）仰臥起坐16個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）俯臥撐9個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）屈體分腿跳標(biāo)準(zhǔn)：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，雙腿低于水平位置20176。落地緩沖不夠。標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）分腿支撐標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持3秒。以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于60176。單腳轉(zhuǎn)體360176。配合音樂，完成四個(gè)八拍的健身健美操組合動作（組合包括5—6種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（5—6年級）技巧：技巧是一項(xiàng)適合于不同年齡、性別和運(yùn)動技術(shù)水平的人進(jìn)行體育鍛煉的健身項(xiàng)目，也是深受廣大青少年、兒童十分喜愛的體操項(xiàng)目之一。項(xiàng)目水平年級性別等級優(yōu)秀良好及格技巧水平二（3－4年級）不限1. 前滾翻轉(zhuǎn)體180度接后滾翻2. 連續(xù)3次側(cè)手翻3. 直角坐，后倒成肩肘倒立（停2秒）4. 左右腿兩面縱劈叉、橫劈叉5. 連續(xù)2次雙人后滾翻6. 手推車20米1. 、前滾翻、后滾翻2. 連續(xù)2次側(cè)手翻3. 肩肘倒立（停2秒）4. 左右腿兩面縱劈叉6. 手推車15米1. 前滾翻2. 側(cè)手翻3. 肩肘倒立4. 左腿或右腿縱劈叉6. 手推車10米水平三（5－6年級）不限1. 連續(xù)2次燕式前滾翻2. 燕式平衡（停5秒）3. 頭手倒立（停5秒）4. 左右腿兩面縱劈叉、橫劈叉5. 女生：仰臥起坐（40/分）；男生：俯臥撐（15個(gè)）6. 原地跳轉(zhuǎn)360度1. 連續(xù)2次前滾翻單腳起2. 燕式平衡（停2秒）3. 頭手倒立（停3秒）4. 左右腿兩面縱劈叉5. 女生：仰臥起坐（30/分）；男生：俯臥撐（10個(gè)）6. 原地跳轉(zhuǎn)180度1. 前滾翻單腳起2. 燕式平衡3. 頭手倒立（停2秒）4. 左腿或右腿縱劈叉5. 女生：仰臥起坐（20/分）；男生：俯臥撐（5個(gè)）6. 原地跳轉(zhuǎn)180度水平四（7－9年級）不限1. 連續(xù)2次燕式前滾翻2. 連續(xù)3次側(cè)手翻3. 魚躍前滾翻4. 側(cè)平衡（停5秒）5. 靠墻手倒立（停止15秒）6. 女生：仰臥起坐（45/分）；男生：俯臥撐（20個(gè)）1. 連續(xù)2次前滾翻單腳起2. 連續(xù)2次側(cè)手翻3. 魚躍前滾翻4. 側(cè)平衡（停3秒）5. 靠墻手倒立（停止10秒）6. 女生：仰臥起坐（40/分）；男生：俯臥撐（15個(gè)）1. 前滾翻單腳起2. 側(cè)手翻3. 魚躍前滾翻4. 側(cè)平衡（停2秒）5. 靠墻手倒立（停止5秒）6. 女生：仰臥起坐（35/分）；男生：俯臥撐（10個(gè)）跳繩：跳繩之所以能夠成為中小學(xué)生普遍喜愛的一種體操健身活動，就在于跳繩不僅運(yùn)動方便、經(jīng)濟(jì)、便于攜帶，而且娛樂和健身并存。項(xiàng)目水平年級性別等級優(yōu)秀良好及格跳繩水平二（3－4年級）不限1. 單人單搖160/分2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）3. 單人雙搖（連續(xù)6次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào)1. 單人單搖140/分2. 一帶一單搖（連續(xù)15次）3. 單人雙搖（連續(xù)4次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合一般1. 單人單搖120/分2. 一帶一單搖（連續(xù)10次）3. 單人雙搖（連續(xù)2次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)水平三（5－6年級）不限1. 單人單搖180/分2. 一帶一單搖（連續(xù)25次）3. 單人雙搖（連續(xù)8次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào)1. 單人單搖160/分2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）3. 單人雙搖（連續(xù)6次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合一般1. 單人單搖140/分2. 一帶一單搖（連續(xù)15次）3. 單人雙搖（連續(xù)4次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)水平四（7－9年級）不限1. 單人單搖200/分2. 一帶一單搖（連續(xù)30次）3. 單人雙搖（連續(xù)10次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào)1. 單人單搖180/分2. 一帶一單搖（連續(xù)25次）3. 單人雙搖（連續(xù)8次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合一般1. 單人單搖160/分2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）3. 單人雙搖（連續(xù)6次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)(二) 任選項(xiàng)目：雙杠、單杠、跳躍雙杠項(xiàng)目水平年級性別內(nèi) 容雙杠水平二（34年級）不限1. 支撐前進(jìn)2. 跳上成分腿坐3. 分腿坐前進(jìn)4. 前擺成杠外側(cè)坐，向前跳下5. 支撐擺動6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種雙杠游戲水平三（56年級）不限1. 分腿坐前進(jìn)2次2. 前擺成杠外側(cè)坐，轉(zhuǎn)體180度下3. 支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐4. 支撐擺動5. 支撐前擺下6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種雙杠游戲，并了解保護(hù)與幫助的意義和作用水平四（79年級）不限1. 杠外側(cè)坐，越兩杠成杠外側(cè)坐2. 分腿坐前滾翻3. 支撐擺動4. 支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐5. 支撐后擺下6. 能夠與同伴愉快地各種雙杠游戲，并參與力所能及的保護(hù)與幫助單杠項(xiàng)目水平年級性別內(nèi) 容單杠水平二（34年級）不限1. 低單杠：掛膝懸垂（各種姿勢均可）2. 低單杠：引體懸垂（下頜過杠面）3. 低單杠：跳上成支撐，跳下4. 低單杠：翻上成支撐5. 手腳并用爬繩（竿）6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種單杠游戲水平三（56年級）不限1. 低單杠：翻上成支撐2. 低單杠：支撐，前翻下3. 低單杠：單腿擺越成騎撐4. 手腳并用爬繩（竿）5. 低單杠：挺身倒懸垂6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種單杠游戲，并了解保護(hù)與幫助的意義和作用水平四（79年級）不限1. 低單杠：翻上成支撐2. 低單杠：支撐，前翻下3. 低單杠：挺身倒懸垂4. 低單杠：騎撐前回環(huán)5. 手腳并用爬繩（竿）6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種單杠游戲，并參與力所能及的保護(hù)與幫助3．跳躍項(xiàng)目水平年級性別內(nèi) 容跳躍水平二（34年級）不限1. 助跳板：垂直跳2. 助跳板：團(tuán)身跳3. 助跳板：分腿跳4. 山羊（）：分腿騰躍5. 橫跳箱（）：跳上成蹲撐，挺身跳下6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種跳躍游戲水平三（56年級）不限1. 助跳板：團(tuán)身跳2. 助跳板：分腿跳3. 助跳板：跳轉(zhuǎn)180度4. 山羊（）：分腿騰躍5. 橫跳箱（）：跳上成蹲撐，挺身跳下6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種跳躍游戲，并了解保護(hù)與幫助的意義和作用水平四（79年級）不限1. 助跳板：跳轉(zhuǎn)360度2. 山羊（）：分腿騰躍3. 橫跳箱（）：屈腿騰越4. 能夠與同伴愉快地各種跳躍游戲，并參與力所能及的保護(hù)與幫助(三) 開放性項(xiàng)目：健美操、藝術(shù)體操健美操項(xiàng)目水平年級性別內(nèi) 容健美操水平二（34年級）不限全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（第二套規(guī)定動作）— 一級（兒童套）合格標(biāo)準(zhǔn)：有一種健康、向上的情緒。 動作有一定的彈性和力度。 動作和音樂節(jié)奏基本吻合。 動作基本協(xié)調(diào)、流暢。 有一定的表現(xiàn)力。繩操的合格標(biāo)準(zhǔn)：動作基本正確。 繩形控制的較好。 動作和音樂節(jié)奏基本吻合。800米2：321500米5：20動作較自然、流暢，節(jié)奏感適宜、體力分配合理。女生800米2：481500米6：00800米2：581500米6：30800米3：081500米7：00水平（56年級）男生800米2：161500米4：40動作較輕松、自然、流暢、節(jié)奏感強(qiáng)，速度較快、體力分配合理。800米2：321500米5：20動作自然、流暢，節(jié)奏感適宜，體力分配合理。800米2：161500米4：40動作較輕松、自然、流暢、合理，節(jié)奏感較好，速度適宜、體力分配合理。女生800米2：261500米5：05800米2：381500米5：30800米2：481500米6：00（二） 任選項(xiàng)目100米、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球標(biāo)準(zhǔn)：項(xiàng)目水平等級性別等級優(yōu)秀良好及格田徑水平（34年級）男生100米13：0跳高跳遠(yuǎn)鉛球動作自然、流暢、合理、具有一定的實(shí)效性。100米14：0跳高跳遠(yuǎn)鉛球動作基本自然、流暢，具有一定的實(shí)效性。100米13：0跳高跳遠(yuǎn)鉛球動作基本輕松、自然、流暢，實(shí)效性較好。