月子餐食譜表(帶日期安排)-在線瀏覽
2024-08-10 22:17本頁(yè)面
【正文】 點(diǎn)心牛奶燉蛋牛奶燉蛋牛奶燉蛋銀耳蓮子羹銀耳蓮子羹銀耳蓮子羹，烏骨雞蛋每天1個(gè)。烹調(diào)方法舉例：（1）芝麻小米瘦肉粥（功效：養(yǎng)肝益血）黑芝麻小火炒熟備用。小黃米、白米、同時(shí)放入鍋內(nèi)煮熟（稠），將腌制好的瘦肉放入粥內(nèi)，小火煮開，加適量的鹽，盛盤。（2）淮山香菇燉烏雞（功效：補(bǔ)血養(yǎng)胃） 烏骨雞半只去腳、去頭、去皮、去內(nèi)臟；山藥去皮切大塊；香菇用溫水浸泡。 將香菇、烏骨雞、老姜、放入鍋內(nèi)，大火燒開5分鐘，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，最后放入山藥煮10—15分鐘，加鹽調(diào)味即可。 將所有材料（除紅糖）放入高壓鍋內(nèi)，加足量的水，上氣后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘盛盤。 水果品種不限，吃之前要用溫水溫?zé)?。雞蛋加牛奶打散。（2）豬肝枸杞粥（功效：補(bǔ)血）豬肝切片，在水中汆燙一下，備用；枸杞用冷水浸泡。將豬肝和枸杞放入鍋內(nèi)，大火煮5分鐘，加適量鹽調(diào)味即可。備注：五谷雜糧飯為糙米、小黃米、高粱米、黑米、
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