【正文】 緒、排泄、飲食營養(yǎng)、睡眠、運動等個人的生活習慣，可以通過自身的努力和使用適當?shù)拿廊葑o膚品來幫助克服；“外界因素”指時間、污染、紫外線等。 七、皮膚類型的特征及保養(yǎng)重點 常見皮膚的類型大致分為四種：中性、干性、油性、混合性肌膚。 保養(yǎng)重點： * 夏天用清爽不油膩的產(chǎn)品保養(yǎng)，冬天多補充油脂，多做按摩，保持肌膚彈性。 * 對細菌抵抗力弱，毛孔粗大，易生粉刺和面皰，膚質(zhì)較厚。 保養(yǎng)重點： * 使用含油脂少的護膚品，保持肌膚清爽。 * 選用較好的控油型化妝水。 * 慎重處理粉刺和面皰，以免形成疤痕。易在眼部和口唇周圍干燥、起皺。 * 潔面后有緊繃和刺痛的感覺，面部彩妝可以維持得較久。 * 適當調(diào)理水和油的分泌，使之恢復正常。 （四）混合性皮膚 皮膚性質(zhì)： * 80%的女性為此類肌膚，兼有干性皮膚和油性皮膚的特點 * 油脂分泌不均衡，“ T”型區(qū)皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，易生粉刺。究竟如何才能 擁 有健康美 麗 的 肌膚 ？ 生活在繁忙的工商社 會里 ，工作 的 壓 力、空 氣 的污染、 飲 食的不正常，都像是 無 形的 殺 手一般，在摧毀 肌膚 的健康。 臉 部的 保養(yǎng) 有一定的程序，一般而言，可以分 為 四個 基礎步驟 ： 清潔 、平衡柔 膚 、滋潤、防 護 ，我 們稱為基礎保養(yǎng)五 部曲。 （一）皮膚護理步驟 日常護理步驟： 潔膚→爽膚→精華→潤膚→防曬（日） 潔膚→爽膚→精華→晚霜（夜） 周期護理步驟： 潔膚→去角質(zhì)→精華→按摩→面膜→爽膚→潤膚 （二） 家居面部 保養(yǎng)五步曲的意義 第一部曲： 潔膚 每天的 臟空氣 、彩 妝 以及皮 膚 本身的分泌物，都 會 在皮 膚 表面形成覆蓋，以致 于 阻塞毛孔的通暢， 進 而造成皮 膚 的不健康。清 潔 做得不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮 膚 看起來粗糙、沒有 光澤 ，更可能 產(chǎn)生 粉刺、面 胞 或衍生其他皮 膚 的 問 題，如此一來，即使再好十二月坊 產(chǎn)品培訓手冊 ９ 的 保養(yǎng) 品也 無法發(fā)揮應 有的功能，甚至可能使 皮膚變 得更糟。 第二部曲： 爽膚 在 基礎保養(yǎng) 的 過 程中，非常 重要但也常被人忽略的 步驟 是：爽 膚 ，也就是化妝水的使用。 ： 清潔后為肌膚提供更多的水份便可令護膚品中的有效營養(yǎng)及調(diào)理成份高效快速的滲透致肌膚深層吸收發(fā)揮作用，才能讓肌膚護理達到事半功倍的效果。 天然 酸堿質(zhì) ：皮 膚 所分泌的皮脂膜， 保護肌膚 不受 細菌 、微生物的 侵擾 ，但 洗臉時 可能 會破壞 皮脂膜的酸 堿 度，使 肌膚 抵抗外物的能力減弱，因此需以爽 膚 水來 恢復 皮 膚 的天然 酸堿質(zhì) 。 第 四 部曲 ：潤膚 基礎保養(yǎng) 的第 四步驟是讓肌膚滋潤、保濕，再次營養(yǎng)調(diào)理肌膚，讓肌膚擁有 健康的 膚質(zhì)與彈性 ，呈 現(xiàn) 亮 麗動 人的神采。 九、常見問題性肌膚及保養(yǎng)重點 （一） 粉刺、暗瘡性肌膚 形成原因 外在因素： * 皮脂分泌旺盛，沒有適當清潔護理，毛孔受到阻塞而形成 * 使用不當?shù)淖o膚品 * 長期涂擦或口服激素類藥物 * 經(jīng)常食用煎炸、辛辣等刺激性食物 * 空氣污染、紫外線過度照射 內(nèi)在因素： * 雄性激素分泌過盛 十二月坊 產(chǎn)品培訓手冊 １０ * 青春期和月經(jīng)期由于荷爾蒙分泌不穩(wěn)定而生成暗瘡 * 各種器官功能障礙，特別是消化系統(tǒng)障礙 * 體內(nèi)缺乏維生素 A及 B * 遺傳因素 * 生活無規(guī)律 ，精神抑郁等因素 保養(yǎng)重點 * 注意面部清潔，選用無刺激性產(chǎn)品 * 不要自行擠壓暗瘡，以免處理不當發(fā)炎而留下疤痕 * 忌用油脂類護膚品 * 保持充足睡眠，維持情緒穩(wěn)定 * 多食蔬菜、水果，避免食用油炸類食物 暗瘡分布部位的成因： * 額頭：皮脂代謝異常，煩惱過度，使用劣質(zhì)護膚品或不潔用品 * 眼鼻翼：嚴重便秘、消化不良 * 嘴周：肝、腸、胃機能衰退，睡眠不足 * 下巴：腸、胃衰退，血液酸化，婦科疾病 （二） 黑斑皮膚 黑斑種類：黃褐斑、雀斑、妊娠斑、肝斑、外傷性黑斑、日曬斑、老年斑 形成原因 外在因素： * 紫外線過度照射 * 化妝品使用不當 內(nèi)在因素： * 肝臟機能障礙 * 內(nèi)分泌失調(diào) * 精神壓力過重，刺激黑色素細胞制造大量黑色素 保養(yǎng)重點 * 選擇優(yōu)質(zhì)保養(yǎng)品，切忌使用強效藥膏或鉛、汞過重的產(chǎn)品 * 養(yǎng)成良好生活習慣，培養(yǎng)良好的心情 * 攝取維生素含量高的食物，少食糖類、煙酒及咖啡 * 避免陽光曝曬 * 適當運動，促進血液循環(huán) 黑斑 分布部位的成因： 十二月坊 產(chǎn)品培訓手冊 １１ * 額頭：荷爾蒙分泌異常，腎臟機能不佳，婦科疾患 * 眼周：子宮有疾病，妊娠期，流產(chǎn)，劣質(zhì)護膚品過敏，情緒不穩(wěn) * 太陽穴：妊娠期、更年期 * 臉頰：肝臟機能不佳，日曬，更年期，睡眠不足，維生素及微量元素缺乏，服用避孕藥、減肥藥、精神藥等不當，使用不良化妝品 * 人中：懷孕期失眠，卵巢機能失調(diào)，荷爾蒙不平衡 * 下巴：婦科疾病，白帶過多，使用化妝品過敏 * 頸部：使用香水過敏，紫外線過敏 * 唇上：卵巢、脾、胃、肺疾患 * 發(fā)際處：婦科疾患，日光性皮炎，化妝品過敏 （三） 老化皮膚 形成原因 外在因素： * 肌膚缺乏彈性 * 紫外線過度照射 * 保養(yǎng)不當，長期使用劣質(zhì)的化妝品，經(jīng)常用熱水或堿性產(chǎn)品洗臉 * 生活作息不正常，生活無規(guī)律 * 經(jīng)常做強烈表情，睡姿不正確 * 營養(yǎng)攝取不均衡 內(nèi)在因素： * 生理機能、荷爾蒙失調(diào)，精神情緒不佳 * 免疫力衰退，胃腸功能不佳 保養(yǎng)重點 *抗干燥 * 避免使用堿性的潔面產(chǎn)品； * 不可使用熱 水洗臉。 * 不要長時間呆在干燥的環(huán)境中，如空調(diào)房間等。究竟如何才能 擁 有健康美 麗 的肌膚 ？ 生活在繁忙的工商社 會里 ，工作的 壓 力、空 氣 的污染、 飲 食的不正常，都像是 無 形的 殺 手一般，在摧毀 肌膚 的健康。 臉 部的 保養(yǎng) 有一定的程序，一般而言，可以分 為 四個 基礎步驟 ： 清潔 、平衡柔 膚 、滋潤、防護 ，我 們稱為基礎保養(yǎng)五 部曲。 （一）市面潔面產(chǎn)品的分類及特點： 完美的肌膚來源于完美的潔膚，只有肌膚清潔徹底了，才會更好的吸收營養(yǎng)與養(yǎng)分。 在眾多的潔面產(chǎn)品當中那些才是適合自己的呢？下面讓我們來認識以下清潔類產(chǎn) 品。 缺點：不能深入毛孔內(nèi)清潔污垢，油膩、易堵塞毛孔，長期使用易形成暗瘡。 選擇要領：高酸性的洗皂，比較近皮膚的 PH值（ ），而且也比較溫和不刺激皮膚，清潔 徹底不緊繃。 清潔油： 彩妝在 清潔 油的作用下迅速溶解，但要注意不要睜眼睛，以免 清潔 油誤入眼內(nèi)。 洗面泡沫： 泡沫豐富 ，能夠徹底清除面部彩妝和油脂。 洗面乳： 性質(zhì)溫和，弱酸性，能徹底清除面部彩妝及灰塵，不傷皮膚。 潔面冰晶： 性質(zhì)溫和，弱酸性，能徹底清除面部彩妝及灰塵，不傷皮膚。 去角質(zhì)霜： 祛除多余老化角質(zhì)，深層清潔，幫助皮膚對保養(yǎng)品的吸收。 去角質(zhì)者哩： 祛除多余老化角質(zhì)，深層清潔，幫助皮膚對保養(yǎng)品的吸收。 十二月坊 產(chǎn)品培訓手冊 １４ 二、天然溫礦泉爽膚系列 美容之術很簡單：多飲水、飲涼水如果說林青霞養(yǎng)顏秘訣是多飲水，那么意大利影星索非亞 `羅蘭護膚之道更為具體，每天喝上 8杯水。容易滲透到皮膚組織內(nèi)部，有利于補充皮膚中水分的不足。 (一 )皮膚缺水的原因有兩個方面： 外 在的原因：如環(huán)境、氣候干燥、紫外線對皮膚的傷害； 皮膚自身問題，保護屏障減弱，天然保濕因子流失，導致了調(diào)節(jié)功能下降，而傳統(tǒng)的化妝品主要成份是油脂，它的主要作用是緩解皮膚表面干燥，但是這種暫時光滑不能持久，雖然看上去滿臉油光，但是治標不治本，而十二月坊的特色成份溫礦泉活性精華 H3出現(xiàn)，不但達到了保濕的境界，而且能使皮膚看上去光鮮動人，更從實質(zhì)上滿足了肌膚深層對水份 的需要，能改善皮膚環(huán)境和生態(tài)循環(huán)，依據(jù)皮膚需要進行補水及鎖水的功效， H3 再配合純天然植物萃取精華，更進一步提供給皮膚營養(yǎng)和天然保濕因子，從而提高細胞的儲水能力，這樣才能從根本上達到深層補水的目的，就是真正的達到了 —— 以水養(yǎng)白的真理！ 三種武器抵御干燥：水、天然保濕因子、脂類 （二）補水步驟： 清潔 爽膚 護膚 （三）在補水戰(zhàn)場必備的武器： 保濕清潔類 保濕潤膚類 保濕面膜 這三種是不可缺少的三種武器，它是構成 肌膚保濕最基礎的保壘。屬于一種堿性化妝水。 2 、 收 縮 水 ： 收 縮 毛 孔 ， 降 低 出 油 現(xiàn) 象 ， 屬 于 一 種 酸 性 化 妝 水 。 消炎水：為面泡肌膚專用之化妝水。 4 、 保 濕 水 ： 含 天 然 保 濕 因 子 ， 能 阻 礙 肌 膚 角 質(zhì) 層 中 的 水 分 流 失 。 選擇要領： 使用后是否清爽不粘膩。法國人對溫泉水的利用，也是一篇美麗進行曲。至于其淵源也有個傳說（在法國似乎每件事都有傳說）：從前，泰斯〈 Tesse〉的地主雨格〈 Hugues〉，某天將一匹年老體衰、不堪役使的馬趕入森林里放生。雨格騎上這匹馬，暗示希望載他到它去過的地方，因此馬兒就將他載到巴諾拉的源頭〈 Source de Bagnoles〉。 艾克斯溫泉源于阿爾卑斯山，是法國擁有最多溫泉的小鎮(zhèn)，被稱為“溫泉城市中的女 王”是世界上唯一的天然溫泉水。 法國溫泉不僅可解除身體疲勞，促理血液循環(huán)，更具有美容功效，可軟化角質(zhì)層、滋潤及美白肌膚，有效調(diào)節(jié)人體肌膚的酸堿度，及時補充肌膚流失的礦物質(zhì)及微量元素，提高細胞含水量，有效鎖往水份不被流失，使細胞充盈飽滿、彈性十足，從而使肌膚恢復水份平衡、延緩肌膚衰老，對干燥、皸裂、脫皮、過敏等 缺水肌膚有良好的改善作用 ， H3 是什么： 據(jù)世界權威機構研究發(fā)現(xiàn)，艾克斯礦溫泉之所以具有卓越的美白、補水美容效果，在于其獨特的溫礦泉活性萃取精華 — H3， H3 又稱皮膚之活水，科學界公認， H3 礦物精華擁有最好的舒緩功效，具有與人體肌膚細胞天生的親和力，瞬間舒緩、持久滲透，令肌膚潤澤平衡，透顯健康光彩！法國女性對國產(chǎn)化妝品視為專利，似乎只有它，法國女性的容顏才會晶瑩剔透、楚楚動人、青春常駐一樣，從所周知法國護膚品中百分之九十的護膚養(yǎng)顏成份都來自法國溫泉的礦物精華。 H3 對肌膚的調(diào)理作用： 第一個作用： 溫礦泉活性萃取精華 — H3， H3 又稱皮膚之活水，其萃取精華與細胞液相似相溶，細胞的整個生長過程是都不可缺少的細胞液（細胞間隙液）滋養(yǎng)助長， H3 可協(xié)助皮膚細胞間液共同滋養(yǎng)肌膚，增強細胞的生命力，促進細胞新陳代謝，從而全面改善及解決皮膚問題。 水是維持生命必須的元素 ，是人體體液的主要成分，約占體重 60%，具有調(diào)節(jié)體溫、運輸物質(zhì)、十二月坊 產(chǎn)品培訓手冊 １６ 促進體內(nèi)的代謝及化學反應、滋潤作用。 人的生命、健康和皮膚是靠攝取五大營養(yǎng)加以維持： 蛋白質(zhì)： 是一切生命的物質(zhì)基礎，由碳、氫、氧、硫等多種元素構成多種氨基酸，再由 20多種氨基酸駔成蛋白質(zhì)，要體內(nèi)來斷進行合成與分解，是構成更新修補組織和細胞的重要成分，供給肌膚所需能量，維持健康機能 維生素： 是維持健康必須的物質(zhì)，需要雖少量但由于體內(nèi)不能合成量不足必須靠外在攝取，它們對維持人體細胞生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理代謝功能至關重要 礦物質(zhì)： 活化荷爾蒙及維持的主要因素，具有重要的生理機能調(diào)節(jié)作用 碳水化合物： 是由碳、氫、