社區(qū)關(guān)于緩解青少年壓力的服務(wù)方案-在線瀏覽
2025-06-30 13:24本頁(yè)面
【正文】 鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)（注意不能插隊(duì)），當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡?，所以?huì)有一人沒凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。凳子（若干）10分鐘，作為小組評(píng)估的內(nèi)容?？偨Y(jié)：播放音樂，并讓參與活動(dòng)的同學(xué)簡(jiǎn)單總結(jié)參與本次活動(dòng)的感受，小組領(lǐng)導(dǎo)要引導(dǎo)參與者思考?jí)毫Φ膩?lái)源。根據(jù)培訓(xùn)師說(shuō)的錢數(shù)，所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字，沒組成符合要求的數(shù)字的，均 被淘汰。剩下的人繼續(xù)組合，直到45人為止，游戲結(jié)束10分鐘踩氣球，釋放壓力游戲名稱：踩氣球 一組出2－3個(gè)人，每只腳上都綁有氣球，讓他們一起出來(lái)互相踩，看到一定時(shí)間后哪個(gè)組的隊(duì)員腳上剩的氣球多。扔糖果：1.給每個(gè)人十顆左右的糖果。其中一個(gè)人開始活動(dòng)，他必須講一件事，或他遇到的一個(gè)壓力并成功解決的經(jīng)驗(yàn)。4. 讓后請(qǐng)幾個(gè)助手在舞臺(tái)上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下，跟他們說(shuō)這是一個(gè)非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗(yàn)他們的靈巧度和記憶力， 練習(xí)幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走， 這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會(huì)看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說(shuō)低頭，抬腳等等 所需資源：8個(gè)眼罩，紙杯若干個(gè)，若干根事先剪好的紅線 5分鐘總結(jié)以上活動(dòng)，讓小組組員理解壓力存在的正常性，并樹立組員抗壓意識(shí)生活當(dāng)中無(wú)法預(yù)知的困難處處存在，人無(wú)法預(yù)料下一刻的問(wèn)題，困難并不可怕，關(guān)鍵是要解決問(wèn)題，人有壓力，有問(wèn)題，就證明我們活著?。?）、第三次小組活動(dòng)：同心交流，出謀劃策，緩解壓力活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容備注10分鐘熱場(chǎng)，促進(jìn)組員交流，增進(jìn)感情游戲名稱：心心相印,我來(lái)比你來(lái)猜(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))參加人員:兩人一組,組成多個(gè)組。（注意：動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋，但不能說(shuō)出動(dòng)作中的字）(左右為難、無(wú)孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無(wú)中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)所需資源：事先準(zhǔn)備好的紙和筆1015分鐘能以適當(dāng)?shù)姆绞绞惆l(fā)情緒游戲名稱： 定時(shí)炸彈 “倒霉的一天”，并請(qǐng)一個(gè)組員扮演這個(gè)倒霉鬼，其他組員則續(xù)接倒霉鬼的倒霉事件 ：有一個(gè)人叫***，一天早上出門時(shí)??直到鬧鐘在其中某個(gè)小組成員的手上響了為止，可以要求他表演節(jié)目所需資源：一個(gè)可以定時(shí)鬧鐘的智能手機(jī)10到20分鐘讓氣球釋放壓力游戲名稱：趕走壓力 組長(zhǎng)說(shuō)：“如果你心中有氣，頂在胸口會(huì)好辛苦，我們?yōu)閯e人趕走這氣好嗎？” 1． 每人一個(gè)不同顏色的氣球。 集思廣益，彼此思考來(lái)解決問(wèn)題。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。本游戲要求參加者的配
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