輪滑-初級(jí)班教學(xué)-在線瀏覽
2025-06-17 22:18本頁面
【正文】 正錯(cuò)誤。教練引導(dǎo)練習(xí)。把動(dòng)作進(jìn)度相近的小朋友分到一組。或者集體授課，先教層次較低的，再教層次較高的。二） 練習(xí)部分20‘ 集體練習(xí)（針對(duì)本次可所學(xué)的動(dòng)作練習(xí)，在教練引導(dǎo)的基礎(chǔ)上讓學(xué)員能獨(dú)立完成動(dòng)作） 分組練習(xí)（把今天的小朋友按學(xué)習(xí)內(nèi)容分成不同組別練習(xí)）三） 針對(duì)性游戲15‘ 游戲名稱（名稱要有吸引力） 游戲的目的（目的明確） 游戲的做法（教練要把做法講解清楚） 規(guī)則（怎樣為犯規(guī)，沒有成績。小朋友們，再見！解散?。┑谌?jié) 初級(jí)班動(dòng)作一） 輪滑鞋及護(hù)具的穿戴方式（可在地毯教學(xué)時(shí)教給家長）1． 穿直排輪滑鞋與穿其它鞋沒什么多大的差異，只是該注意幾個(gè)問題：（1） 有內(nèi)套的輪滑鞋，在穿的時(shí)候一定要弄順，不要把內(nèi)套壓成一團(tuán)，只剩下鞋殼與你的腳接觸，這樣會(huì)很不舒服的喔，而且匯很容易起水泡。（3） 在綁鞋帶或芭扣的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的感覺來 ，綁的不要太緊，也不要太松。（4） 輪滑鞋帶、芭扣一定要系好或鎖好，不然在滑的過程中脫落下來就麻煩了。（1） 護(hù)掌的穿戴：伸出你的大拇指，套上護(hù)掌的小洞洞，把有塑料片的一面放在手掌心面上，然后把系帶貼好就OK了。二）初一課程 課程一 地毯教學(xué) V字站立 1） 動(dòng)作要領(lǐng)兩腳跟靠攏，腳尖分開成“八”字，約60度，兩膝蓋稍威彎曲，身體放松，兩腳站穩(wěn)，雙手放在膝蓋上，目視前方。難點(diǎn)：身體放松，兩腳直立且用力均勻3） 教學(xué)過程A、教練喊口令:數(shù)一百個(gè)數(shù)休息一會(huì)兒。 V字踏步 1）動(dòng)作要領(lǐng) V字站立站好，1——左腳以抬膝蓋的方式向上抬起，落到原位。如此兩腳輪換抬起落下。難點(diǎn)：a、抬腳落回原位，成V字站立。B、學(xué)員抬腳數(shù)數(shù)。V字前行踏步 1）動(dòng)作要領(lǐng) 在V字踏步的基礎(chǔ)上，以行走的方式前行。B、在地毯的一端放上角標(biāo)，讓學(xué)員從一端那到另一端。安全跌倒與起立 1）動(dòng)作要領(lǐng) 跌倒時(shí)， 兩腿彎曲，身體向前傾，兩手掌心向外五指伸直置于面前，兩臂彎曲平行。跌倒后，兩腳平行立起，蜷身抬頭。身體立直，此時(shí)，另一只腳一定要垂直地面。起立后，兩腳收回成V字站立站好。B 、五指伸直；難點(diǎn)：著地順序 3）教學(xué)過程 A 、教練領(lǐng)做，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。提示：學(xué)完安全跌倒與起立就可以讓學(xué)員試著出地毯練習(xí)了，此時(shí)學(xué)員對(duì)鞋子已經(jīng)基本適應(yīng)，但是，要是出地毯還是有些困難，這就要求我們教練員不要急于求成，要一步一步循序漸進(jìn)練習(xí)。2）重點(diǎn)：身體放松 難點(diǎn)：兩腳V字站好，兩腿不要分開。C、 在地毯的一端擺個(gè)圓圈，讓學(xué)員繞圈行走。4）腳標(biāo)的擺放； 原地踏步轉(zhuǎn)向 1) 動(dòng)作要領(lǐng)以向左轉(zhuǎn)為例,原地V字站立,1 左腳向左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)，身體轉(zhuǎn)同樣的度數(shù)。兩腳V字站好。2）重點(diǎn)、難點(diǎn)： 每拍間隔不要過大。B、學(xué)員自己練習(xí)，兩方向同時(shí)練。三）初二課程課程三 平行滑行1）動(dòng)作要領(lǐng) 1左腳向前，2右腳向前，兩腳成“11”字且不動(dòng)，兩腿伸直，腰立直，稍挺胸，兩手側(cè)平舉掌心向下，抬頭目視滑行方向。2）重點(diǎn)、難點(diǎn)：1兩腳成“11”且兩腳要立直。不要過大也不要過小。b、原地誘導(dǎo)練習(xí)。D、集體練習(xí)，隊(duì)伍整齊，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。2 兩手前舉，目視前方。注意，下蹲時(shí)，兩膝蓋不要靠到一起。保持
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