20xx愛眼護眼倡議書參考范文三篇-在線瀏覽
2025-03-29 20:46本頁面
【正文】 食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。(兩遍)??六、經(jīng)常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。??同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。小學生近視率達到20%25%，初中生近視率達到38%45%，高中生近視率已經(jīng)達到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達到30萬以上。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。??二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。??三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。??四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨
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