懷孕需要注意什么問題-在線瀏覽
2025-02-28 04:05本頁面
【正文】 孕可刺激母體對鐵的吸收，以滿足胎兒的需要。另外，此時補鐵并不能減少早產或孕期并發(fā)癥，反而可能有不良作用，如減少鋅的吸收，反而妨礙胎兒體格與智能發(fā)育。 少脂多蔬果 脂肪是孕婦不可缺少的養(yǎng)分之一，也是胎兒正常發(fā)育所必需的。但這并不是說脂肪補充得越多越好，因過多吃入脂肪可能增加所生女嬰成年后罹患生誠低嘲 ┲⒌ 奈 O 眨ㄆ湮 O 趙齟 ?～ 5 倍），而多吃蔬果則可減少嬰兒成年后患癌的危險。奧妙在于蔬 菜乃維生素寶庫，而豐富的維生素 A、 C、 E、葉酸等可阻止亞硝酸胺的生成。 吃酸有講究 孕婦嗜酸有益，因為酸味食品可刺激胃液分泌，提高消化酶的作用力，促進胃腸蠕動，改善孕期內分泌變化帶來的食欲下降以及消化功能不佳的狀況。但要講究科學性，也就是說，孕婦宜選食番茄、桔子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，不要吃人工腌制的 酸菜、醋制品，一些人工制品雖然味道也是酸的，但養(yǎng)分已遭到不同程度的破壞，而腌菜中含有亞硝酸鹽等致癌物，母胎雙方皆不利。 豬肝宜少吃
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