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懷孕需要注意什么問題-在線瀏覽

2025-02-28 04:05本頁面
  

【正文】 孕可刺激母體對鐵的吸收,以滿足胎兒的需要。另外,此時補鐵并不能減少早產(chǎn)或孕期并發(fā)癥,反而可能有不良作用,如減少鋅的吸收,反而妨礙胎兒體格與智能發(fā)育。 少脂多蔬果 脂肪是孕婦不可缺少的養(yǎng)分之一,也是胎兒正常發(fā)育所必需的。但這并不是說脂肪補充得越多越好,因過多吃入脂肪可能增加所生女嬰成年后罹患生誠低嘲 ┲⒌ 奈 O 眨ㄆ湮 O 趙齟 ?~ 5 倍),而多吃蔬果則可減少嬰兒成年后患癌的危險。奧妙在于蔬 菜乃維生素寶庫,而豐富的維生素 A、 C、 E、葉酸等可阻止亞硝酸胺的生成。 吃酸有講究 孕婦嗜酸有益,因為酸味食品可刺激胃液分泌,提高消化酶的作用力,促進胃腸蠕動,改善孕期內(nèi)分泌變化帶來的食欲下降以及消化功能不佳的狀況。但要講究科學性,也就是說,孕婦宜選食番茄、桔子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬,不要吃人工腌制的 酸菜、醋制品,一些人工制品雖然味道也是酸的,但養(yǎng)分已遭到不同程度的破壞,而腌菜中含有亞硝酸鹽等致癌物,母胎雙方皆不利。 豬肝宜少吃
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