愛(ài)護(hù)脊椎持續(xù)一生ppt課件-在線瀏覽
2025-02-22 13:18本頁(yè)面
【正文】 變化，脊椎病患者已經(jīng)呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。 ? 誤區(qū) 2 只要吃得好 脊椎就結(jié)實(shí) 實(shí)際上，營(yíng)養(yǎng)與鍛煉相結(jié)合，脊椎才能更結(jié)實(shí)。 具體措施為： 。確保骨骼健康，補(bǔ)鈣是首要條件。與此同時(shí)需要補(bǔ)充維生素 D，否則吃進(jìn)去的鈣只會(huì)隨著“下水道”排泄掉。曬太陽(yáng)能幫助人體合成天然的維生素 D，從而讓骨骼更健康。少動(dòng)不少吃的人，別說(shuō)是骨骼，連肌肉都不再有力。 ? 誤區(qū) 3 不干重活 脊椎不會(huì)受傷 實(shí)際上，脊椎病的誘發(fā)因素不僅是外傷，還有落枕、受涼、過(guò)勞、強(qiáng)迫姿勢(shì)下工作、姿勢(shì)不良及其他疾病。 ? 、駝背、蹺二郎腿等不良姿勢(shì)。，注意采取保暖措施。但目前常規(guī)的學(xué)生體檢沒(méi)有脊柱側(cè)彎?rùn)z查項(xiàng)目。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎的發(fā)生大都集中在 10～ 14歲，而這個(gè)年齡段的孩子常常面臨升學(xué)考試。而脊柱側(cè)彎的發(fā)展非常快，一般一年時(shí)間彎曲可能增加 5～ 10176。 ? 。如果老年人 1年內(nèi)身高降低了 2厘米以上，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查。骨質(zhì)疏松會(huì)引起脊椎變形，使人變矮。此外，腰間盤退變也會(huì)出現(xiàn)變矮的現(xiàn)象。 ? 、肩、臂痛或腰、背、腿痛，都有必要檢查脊椎，因?yàn)檫@些部位的疼痛都可能與脊椎疾病有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)： ☆ 70%的 60歲以上老人患有不同程度的脊椎病。 ☆ 40％的 40歲以上的人已經(jīng)出現(xiàn)各種脊椎疾病的癥狀。 ?隨著交通、建筑業(yè)的迅速發(fā)展和運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的增加，我國(guó)脊椎損傷的發(fā)生率明顯上升。 ?在 50歲以上的北京婦女中，每 7位中就有 1位曾經(jīng) 遭受過(guò)脊椎骨折的病痛。 ?保護(hù)意識(shí)普遍缺乏 由于社會(huì)普遍缺乏脊椎的保護(hù)意識(shí)和對(duì)于脊椎病變的認(rèn)識(shí)，因而不僅未采取必要的防治手段，也缺乏正確的預(yù)防、和康復(fù)方法。 ? 脊椎異常不僅可引起頸肩背痛、腰臀腿痛、肢體麻木和癱瘓，還可影響脊柱附近的血管，干擾管理內(nèi)臟的神經(jīng)，從而影響呼吸、消化、循環(huán)、泌尿、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能，表現(xiàn)出各種復(fù)雜的癥狀，使許多 人長(zhǎng)期處在病痛或亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重影響人們的工作和生活質(zhì)量。由此造成的終身殘疾率甚高，患者大多癱瘓?jiān)诖?，給患者和家庭帶來(lái)身心上的巨大痛苦，給家庭和社會(huì)帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的沉重負(fù)擔(dān)。 ? 脊椎健康活動(dòng)自如 脊柱里面有“電纜” 脊髓和自主神經(jīng)系統(tǒng)很像一束埋藏在脊椎里的“電纜”，大腦就是通過(guò)這根“電纜”指揮著頸部以下的所有生命活動(dòng)，包括內(nèi)臟的代謝，并與全身保持著生命信息的傳遞。 ?“電纜”正常活動(dòng)自如 脊椎健康，人體活動(dòng)自如，各系統(tǒng)功能正常。 ?例如頸椎疾患可影響椎管內(nèi)的脊髓、神經(jīng)根、頸部周圍的神經(jīng)或血管和肌肉內(nèi)的感受器，引起頭痛、頭暈、眼脹、視力下降、耳鳴、耳聾、血壓異常、失眠、頸肩臂疼痛、麻木、下肢癱瘓等。 ?愛(ài)護(hù)脊椎應(yīng)始于孕產(chǎn)
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