【正文】 (1)各種跳躍練習(xí)。 各年級活動項目： (1)一、二年級：跳繩、立定跳遠、丟沙包。 五、六年級：跳繩、仰臥起坐、踢毽子。 三、四年級：跳長繩、踢毽子、籃球、羽毛球、各種形式的手持器械的迎面接力跑。 三、訓(xùn)練負荷及強度： 每周訓(xùn)練 1 次，每次 1 節(jié)課。 四、考核： 各專項要求每兩周測一次成績的計時跑。 每一個月底進行一次高要求的考核。 各種練習(xí)中，要指導(dǎo)學(xué)生進行正確科學(xué)地練習(xí)方法與技能。 通過體育興趣小組的開展以及在師生的共同努力下，希望我校在體育活動方面有所成就 ! 小學(xué)體育興趣小組活動方案篇四 發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學(xué)校文化生活?；顒幽繕嗽鰪娚眢w素質(zhì)，培養(yǎng)團隊意識，鍛煉意志品質(zhì)，初步掌握一定的健身技能，將來更好的服務(wù)于社會。 能控制方向和平衡感，掌握轉(zhuǎn)呼啦圈的技巧。 可以用多種形式練習(xí)呼啦圈，如頸部、腰部、腿部、手部等地方轉(zhuǎn)，或同時轉(zhuǎn) 2 個以上呼啦圈。 二、跳繩標準 掌握跳短繩、長繩技巧。 掌握花樣跳繩，至少 10 種以上。多人跳大繩 (網(wǎng)繩 ).三、踢毽子標準 初步學(xué)習(xí)八種步法移動。熟悉各種步法的移動運用，培養(yǎng)比賽中攻與守主動性和靈活性。 嘗試“小組合作學(xué)習(xí)”的方法要求，并通過自主探索創(chuàng)編游戲，達到 啟智、增智，培養(yǎng)和改善學(xué)生自編、自練、自評及自我管理的綜合體育運動能力。 通過熱身操和放松舞讓學(xué)生感受音樂與體育結(jié)合帶來的美的享受，提高身體的協(xié)調(diào)能力。 小組合作玩呼啦圈，創(chuàng)編游戲展示。 毽球展示賽 (單打、雙打、團體 )。體育興趣小組的訓(xùn)練是在各級領(lǐng)導(dǎo)和班主任老師，任課老師的積極配合下，才能圓滿完成本學(xué)期的體育興趣小組工作。 發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。 在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律 、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。 (2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。 協(xié)調(diào)性練習(xí)： (1)各種徒手操，行進操練習(xí)。 速度、靈敏練習(xí)： (1)原地高抬腿跑。 (3)站立式起跑 3040米。 (5)30米、 60 米計時跑。 彈跳力和力量練習(xí)： (1)各種跳躍練習(xí)。 (3)橡皮條。 三、訓(xùn)練次數(shù)與時間： 每周訓(xùn)練 1 次，每次 1 小時左右。 四、訓(xùn)練要求： 學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化 訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。 五、思想教育和管理： 要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，創(chuàng)造更好的成績。 結(jié)合學(xué)校實際，將開設(shè)體育類：籃球、足球、乒乓球等興趣小組。 每周三下午活動課 三、學(xué)生參加辦法。 四、其他要求。 輔導(dǎo)教師要認真填寫好興趣小組活動記載本。 各班級接本通知后要積極發(fā)動學(xué)生報名參加好興趣小組，在開學(xué)第二周做好報名工作，第三周開始各興趣小組正式開展活動。在規(guī)定時間內(nèi)組織學(xué)生參加豐富多彩 的課外興趣小組活動，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展個性特長，促進學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。興趣小組活動的正常開展，既可豐富學(xué)生的課余生活，也可為學(xué)生提供一個自主發(fā)展的時間與空間。 三、具體活動安排 （ 一）課外活動領(lǐng)導(dǎo)小組 組長：李 忠 副組長：黎 剛 組員：鄭 燕 梁家興 何少偉 翁雪燕 林 芳 林高楨 呂海洪 梁 誼 王文惠 陳曉燕 李新芳 林 芝 龐華榮 陳少霞 蔡曉慧 唐文燕 王 妹 吳小寧 李瓊蘭 羅照珍 昌晶晶 呂 貞 周 敏 吳燕玘 李嬌燕 陳賢斌 吳小花 陳俊標 陳 華 王 平 徐光松 戴俄育 何紅云 何 丹 林茲傳 王發(fā)標 周法義 蔡秋賢 龐才珍 （二）活動時間 每周 四、五下午第三節(jié)課（ 三）活動內(nèi)容 根據(jù)我校特色建設(shè)情況，結(jié)合我校師資力量和教學(xué)資源，擬開設(shè)兩個層面的活動： （籃球、乒乓球、跳繩、田徑、跳遠）等組成校級興趣活動小組。在活動中，使學(xué)生學(xué)到技術(shù)，形成技能。具體詳見課外小組活動安排表。根據(jù)學(xué)校實際情況，保證每次活動質(zhì)量。 “六定”（即定內(nèi)容、定地點、定人員、定時間、定目標、定對象），活動有計劃、有實施步驟；活動內(nèi)容切實可行， 有利于學(xué)生的健康發(fā)展；輔導(dǎo)教師做好活動情況記載和活動小組學(xué)生的管理工作。 輔導(dǎo)教師要不斷加強理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，不斷提高理論水平和業(yè)務(wù)素養(yǎng)，踏踏實實地做好輔導(dǎo)工作，不斷開拓，勇于創(chuàng)新，發(fā)揚奉獻精神，為深化素質(zhì)教育，促進我校學(xué)生的全面發(fā)展做出貢獻。為了給愛好體育的同學(xué)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)將本學(xué)期體育小組的活動安排制定如下： 一、活動目的： 通過體育興趣小組的活動，進一步了解體育的基本知識，提高學(xué)生的運動水平及運動技能，使學(xué)生的身體得到更好的發(fā)展。 體育小組成員應(yīng)嚴格遵守紀律，在操場內(nèi)不準大聲喧嘩，不準做與體育學(xué)習(xí)無關(guān)的事，應(yīng)聽從體育教師的安排，保證體育過程中的安全。 努力學(xué)習(xí)，致力于提高自身的身體素質(zhì)和運動技能，培養(yǎng)吃苦耐勞的良好品質(zhì)。）。 給學(xué)生自己活動的時間和空間。 進行體育競賽，訓(xùn)練學(xué)生的運動能力和協(xié)作能力。 做好組織工作。要選出身體素質(zhì)較高、成績也好的學(xué)生擔(dān)任組長。 安排好活動時間和活動地點。要教育學(xué)生自覺遵守學(xué)習(xí)制度，準時參加體育活動。在學(xué)期結(jié)束時，要舉辦全校性的體育競賽，檢驗學(xué)生的訓(xùn)練成果。 二、訓(xùn)練必要：初步讓小學(xué)生發(fā)展和了解速度有利于豐富學(xué)生的課外活動，有利于大腦的健康發(fā)展，有利于提高身體機能，為以后的更高強度，科學(xué)，合理的訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)。避免在運動過程中拉傷肌肉，受傷。要求：步伐輕快。要求：步子大有遠度。要求：步頻快。要求：步頻快。 20 米或者 30米（按學(xué)校實際場地進行）快速跑 6— 7 組。在老師的監(jiān)督下進行放松活動，同學(xué)之間互相按摩肌肉，同意繞場慢跑 5 分鐘。 集合下課。 二、訓(xùn)練必要：籃球是中國三大球球之一，也是世界具有形象力的三大球之一，在中國籃球運動具有普遍性，在中小學(xué)很受歡迎，學(xué)生對