【正文】 披露，全球存在心理問(wèn)題的青少年約為 20%。心理問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)沉重的話題擺在我們眼前，不容逃避。 如果你在繁重的學(xué)業(yè)中倍感壓力卻不知該如何釋放，如果你對(duì)和某人的相處感到沮喪，你可以試著讀上幾本好書，聽上幾支好歌，讓動(dòng)人的文字與旋律把煩擾都沉淀，給心靈送來(lái)一 抹陽(yáng)光 。 菁菁校園，青蔥歲月，讓我們彼此暢敘衷腸，分擔(dān)憂愁，分享快樂(lè)。身為肩負(fù)榮校報(bào)國(guó)重任的瑞中學(xué)子們，我們更要學(xué)會(huì)關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，這將是我們走向成熟、承擔(dān)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。昨天是過(guò)去了的時(shí)間 .就明天而言 ,今天會(huì)成為昨天 .就后天而言 ,明天會(huì)成為昨天在這一次次時(shí)間的變換中 ,在這一次次的昨天里，我們大家的緣分也在一點(diǎn)點(diǎn)的消耗殆盡 .可是沒(méi)有人發(fā)現(xiàn) .總覺得分離是遙遙無(wú)期 的 .明天之后還有無(wú)數(shù)的明天可以相聚在一起 .所以當(dāng)分別的日子就在眼前時(shí) ,會(huì)措手不及 ,無(wú)所適從 .只能緊緊地?fù)肀?,彼此祝福著未來(lái)的歲月 .可是該走的 還是得走 .望著這落寞的校園 ,突然想 ,很多很多年后 ,我們還會(huì)記得這段青蔥歲月嗎我們還會(huì)記得這這份情感嗎 ? “大雨后的感受我用腳步輕描淡寫著‘‘ 能用腳步輕描淡寫著大雨后的感受確是豁達(dá)的 .每個(gè)人都應(yīng)該想要擁有這樣的人生態(tài)度 .可是真正能做到這樣的人有幾個(gè)人們總是在金錢 ,權(quán)利 ,名譽(yù)這些世俗中糾纏 .愛恨情仇非要轟轟烈烈才肯罷休 .其實(shí)人生本來(lái)就很短暫 ,為了一些無(wú)謂的東西而浪費(fèi)生命 ,值得嗎其實(shí)分離并不代表不會(huì)相聚，相聚也不會(huì)代表不會(huì)分離，該笑時(shí)笑 ,該哭時(shí)哭 ,該相遇時(shí)不會(huì)有太多的激動(dòng) ,該分離的時(shí)候不會(huì)有太多 的悲傷 ,我想這才是真正的豁達(dá)吧 .無(wú)意間看到老師的些許文字 :物來(lái)則應(yīng)過(guò)去不留可惜我現(xiàn)在還無(wú)法做到這樣從容淡定地看待人生的起起落落 .那么你呢 “看是是非非在飛聽心房猜測(cè)心房在熱鬧的人群里 ,怎樣面對(duì)自己‘‘ 常常聽人說(shuō) ,社會(huì)是個(gè)大染缸 .每個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)的人就像一匹白布 ,進(jìn)入這個(gè)“染缸“后 ,一定會(huì)被染成各種顏色 ,紅的 ,藍(lán)的或者是黑的 .我一直是不相信的 .我認(rèn)為只要保有一顆善良 ,真誠(chéng)的心 ,總是能夠一塵不染的 .就象出淤泥而不染的蓮花，可是慢慢長(zhǎng)大后 ,見到的事情多了 ,讓我對(duì)這個(gè)社會(huì)有些灰心 .處于社會(huì)中的人總是 你算計(jì)我 ,我算計(jì)你 ,兩顆心在互相猜測(cè)間相隔萬(wàn)里 .街道上熱鬧喧囂 ,但這景象 卻無(wú)法溫暖人們?nèi)諠u冰冷的心 .在這“熱鬧“的人群里 ,我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)自己是隨波逐流 ,抑或堅(jiān)持自我 .獨(dú)樹一幟 .我們都該認(rèn)真思考一下 ,不是嗎 “世界廣大而美麗還好擁有完整的自己再勇敢開始新的旅行我會(huì)放下猶豫去珍惜 第一次聽到這首歌的時(shí)候，是躺在床上要睡覺時(shí)，耳邊突然就響起了這首歌 .還沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考，一滴眼淚就劃過(guò)耳際，涼涼的 .這個(gè)旋律，這個(gè)聲音，撞擊著我內(nèi)心最柔軟的地方 .我從不正視自己，因?yàn)槲矣刑嗟牟蛔悖踔劣袝r(shí)會(huì)懦弱 地把自己當(dāng)作其他人 .而這一首歌竟讓我面對(duì)自己的時(shí)候多了一份坦然和安靜 .雖然自己不是最好的，但是自己是最真的啊 ! 沒(méi)有人安慰的時(shí)候，自己安慰自己 。沒(méi)有人關(guān)心的時(shí)候，自己關(guān)心自己 .就這樣疼惜自己，就這樣愛自己 ! 愛自己主題國(guó)旗下演講稿 4 大家好 !今天，國(guó)旗下講話的主題是《愛自己，從愛護(hù)眼睛開始》。隊(duì)員們，你們知道嗎 ?一旦患了近視，戴上眼鏡就會(huì)給自己的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了我們生活質(zhì)量的提高。 因此，我們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中，一定要自覺的注意科學(xué)用眼。此外，還要注意乘車、坐船、走 路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢 ?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們?yōu)榱搜劬κ萌m埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮 !讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧 ! 愛自己主題國(guó)旗下演講稿 5 老師們，同學(xué)們 早上好 ! 今天早上的集會(huì)講話，我們談兩個(gè)問(wèn)題。第二，關(guān)于學(xué)習(xí)。每學(xué)期開始和結(jié)束，學(xué)校總務(wù)部門都要對(duì)本班的財(cái)產(chǎn)進(jìn)行檢查，登記，看看有沒(méi)有人為的損害，如有人為破壞，就要進(jìn)行賠償。這么多的好 東西，我們?cè)趺幢９?，如何科學(xué)使用呢 ?如何杜絕人為的破壞呢 ?我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)一定要有一個(gè)共同的意識(shí)，財(cái)產(chǎn)保護(hù)靠大家，制度規(guī)范很重要。 教室里除了常規(guī)的桌椅板凳，最昂貴的就是電子白板，安裝一個(gè)多月來(lái)，各班都有自己的網(wǎng)管員，在管理上各班都有各班自己的規(guī)矩，在這里，我想說(shuō)的是，電子白板最金貴的地方就在于按程序開啟，要保持電腦主機(jī)的干凈 和投影屏的環(huán)境的干凈，為此我們要求網(wǎng)管及時(shí)開關(guān)電腦，每周對(duì)黑板粉筆槽里的粉筆灰完全清理趕緊，但大掃除檢查反饋的情況，做的不是很好，有的班級(jí)粉筆槽中的粉筆灰都堆滿了。 同學(xué)們，保護(hù)財(cái)產(chǎn)其實(shí)就是舉手之勞，你不破壞就是保護(hù)，你規(guī)范使用就是愛護(hù)。 再說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)。他們到底有什么竅門呢 ?我在這里借用七年級(jí)石越鋒和王晶兩位同學(xué)的回答告訴大家，他們的竅門是什么 ?石越鋒同學(xué)期中考試數(shù)學(xué)得了滿分，這是個(gè)很讓人吃驚的成績(jī)，他的三點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)是：一今天的事情今天完成 。第三，做完了要檢查。第二，認(rèn)真完成作業(yè) 。這些孩子的 經(jīng)驗(yàn)不僅僅給他們自己帶來(lái)了好成績(jī)，我覺得對(duì)我們所有的同學(xué)，也包括作為老師的我，都有啟迪。我最近也深受一句話的影響，這句話是這么說(shuō)的，關(guān)于學(xué)習(xí)：“并不是他人天賦比你強(qiáng)多少，而是他拿出更多時(shí)間去讀書和思考進(jìn)而實(shí)踐，循環(huán)往復(fù)。你可以在現(xiàn)在做得多，也可以在將來(lái)做得多，你現(xiàn)在不付出更多，將來(lái)你就要多 花很多倍的氣力來(lái)彌補(bǔ)你現(xiàn)在的欠缺。 最近霧霾嚴(yán)重，我們的課間操也適時(shí)調(diào)整，老師同學(xué)們也要學(xué)會(huì)適度重視，做好防護(hù)措施。 眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這是為什么呢 ?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。 下面，我向大家提幾個(gè)建議： ，注意眼睛衛(wèi)生。 “三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱 或過(guò)強(qiáng)的地方看書。 ，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢 ? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 保護(hù)眼睛 主題國(guó)旗下演講稿 2 老師們，同學(xué)們：早上好 ! 今天，我國(guó)旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。 養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳?？?電視和操作電腦時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素 a 和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?？纯矗揖褪?這樣一個(gè)例子。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為 \中國(guó)眼 \。而且每年約有 45 萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把 愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。 2，看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。 3，養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直， 頸部保持直立，做到 \三個(gè)一 \，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 6，不偏食，多吃奶制品，魚蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。做到以上 6 點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈，更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊，更明凈的天空 !另外， 6 月 11 日是全國(guó)人口日，加強(qiáng)人口教育也是非 常重要的問(wèn)題。我國(guó)有 13 億多人口不包括香港，澳門特別行政區(qū)和臺(tái)灣省，占世界總?cè)丝诘?22%。全國(guó)人口中，具有大學(xué)程度指大專及以上的人口為 6764 萬(wàn)人，高中程度含中專的人口為 15083 萬(wàn)人，初中程度的人口為 46735 萬(wàn)人，小學(xué)程度的人口為 40706 萬(wàn)人。但是，隨著人口的迅速增加，我國(guó)人均資源占有量在急劇下降，我國(guó)是一個(gè)發(fā)展中大國(guó)，又是 一個(gè)資源小國(guó)，能源資源的總量雖然位居世界前列，但人均占有量卻很低。人均原油可采儲(chǔ)量 噸，人均天然氣可采儲(chǔ)量 1074 立方米，人均煤炭可采儲(chǔ)量 噸，分別為世界平均水平的 %， %， 50%。所以，我們要認(rèn)識(shí)到我們與世界強(qiáng)國(guó)的差距，從現(xiàn)在起，認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高自身素質(zhì)， 懂得珍惜資源 !為了美好的未來(lái)讓我們一起努力吧 !謝謝各位 ! 保護(hù)眼睛主題國(guó)旗下演講稿 4 老師們、同學(xué)們： 大家好 !今天我們國(guó)旗下演講的題目是《愛護(hù)眼睛珍視光明》。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊 !但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識(shí)到眼睛的珍貴了嗎 ? 日前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前 期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為 33%,全國(guó)近視眼人數(shù)已近 4億，達(dá)到世界平均水平的 倍。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到 三個(gè)一 :眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。 四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電 視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。 七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂(lè)，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表 現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè)。 我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護(hù)好眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。 一個(gè)正常人如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象怎樣生活 ?看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢 ?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。 讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。 ⒉看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。 ⒊寫字時(shí)，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。每隔 1小時(shí)至少讓眼睛休息 1 次。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于 5 次會(huì)使眼睛干燥。 ⒍糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。此外 ,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢 ?為了呵護(hù)我們心靈的窗 戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮 !同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧。 中考前，每個(gè)學(xué)生都會(huì)感到較大的壓力，這是必然的。這種焦慮的程度除了與學(xué)生本身的心理素質(zhì)有關(guān)，還與學(xué)生的能力、設(shè)定的目標(biāo)及家長(zhǎng)的情緒有密切關(guān)系。其實(shí)考前適度的緊張和壓力會(huì)促進(jìn)學(xué)生全面、認(rèn)真地復(fù)習(xí)，從而達(dá)到良好的考試效果。所以，我們必須注意考前和考試時(shí)的心理調(diào)整， 如果采取科學(xué)的考試策略，就能在考試中取得理想的成績(jī)。初三學(xué)生在最后的幾天復(fù)習(xí)中應(yīng)該保持平常心，緩解考試焦慮。暗示法是指通過(guò)語(yǔ)言或非語(yǔ)言的手勢(shì)、表情等方式，來(lái)轉(zhuǎn)移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。如考試前自己對(duì)自己大聲說(shuō)：“我 一定會(huì)取得成功，我是最棒的 !”。呼吸法是讓自己靜下心來(lái)，排除雜念的一種自我調(diào)節(jié)方法。由于集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放松的效果。考前心理狀態(tài)調(diào)整的好壞，對(duì)考試時(shí)水平的發(fā)揮有十分重要的影響?？忌谶@個(gè)時(shí)段主要應(yīng)該進(jìn)行一些提綱性的復(fù)習(xí)，即考前復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，特別是檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容