【正文】 也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。 哎，我什么時(shí)候才能擺脫近視眼這個(gè)煩惱啊 ? 《對(duì)話(huà)》防近視節(jié)目觀后感心得 2 我從小就不喜歡女孩子戴眼鏡，總覺(jué)得女孩子戴眼鏡不漂亮，每次看見(jiàn)媽媽戴眼鏡總會(huì)對(duì)她說(shuō)不戴眼鏡好看些?？刹恢獜氖裁磿r(shí)候開(kāi)始，我的眼前變得模糊了，接著，我也加入到了戴眼鏡的行列中來(lái)。 我每天晚上睡覺(jué)前都得把眼鏡放到一個(gè)固定的地方，否則第二天我就得興師動(dòng)眾，大費(fèi)周折地 去尋找它。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵聽(tīng)課和看同學(xué)的筆記本來(lái)完成整整一個(gè)上午的學(xué)習(xí)，可是回家后我還是發(fā)現(xiàn)了不少的錯(cuò)別字。記得有一天，媽媽給我做了我最喜歡喝的豬蹄湯，那天我一進(jìn)家門(mén)就聞到了豬蹄湯那濃郁誘人的香味，迅速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。 煩惱還沒(méi)有結(jié)束，因?yàn)檠劬?，我的最?lèi)?ài) —— 看電視，不得不被控制了。 像這種煩惱還有很多很多，真是數(shù)不勝數(shù)。小朋友們你們可一定 要好好保護(hù)自己的眼睛喲 !千萬(wàn)別讓自己戴上那個(gè)“寶貝”喲 ! 《對(duì)話(huà)》防近視節(jié)目觀后感心得 3 我的眼睛近視了，黑板上的字越來(lái)越模糊不清，使我增加了許多煩惱 ! 本來(lái)可以出去玩的時(shí)間，我卻來(lái)到了醫(yī)院，乖乖去接受醫(yī)生的治療。沒(méi)辦法，誰(shuí)讓我不好好保護(hù)眼睛，以前只知道看電視，玩電腦，即使眼睛已經(jīng)用酸痛向我表示抗議了，我也要“咬牙”挺著呢 ? 自從得知我的 視力逐漸下劃，媽媽的火氣也變得越來(lái)越大了 !家里常常因?yàn)槲已劬Φ氖聞?dòng)不動(dòng)就充滿(mǎn)火藥味。我剛剛穩(wěn)定下作賊一樣的心緒，卻猛然聽(tīng)見(jiàn)“喀嚓”一聲，不好 !媽媽回來(lái)了 !我還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)該如何隱蔽一下，媽媽已經(jīng)氣勢(shì)洶洶地站在我的面前了 !我恨不能找個(gè)地洞鉆過(guò)去，媽媽沖過(guò)來(lái)，“啪”的一聲關(guān)掉了電腦 !媽媽真的很生氣，因此后果也很?chē)?yán)重。完了，在我今后的生活中恐怕再也沒(méi)有“痛快”與“盡興”兩個(gè)詞了。 不知是因?yàn)閷?xiě)字姿勢(shì)不正確，還是用眼不衛(wèi)生。我便開(kāi)始擔(dān)心起我的視力了，學(xué)期結(jié)束時(shí)，我的視力只有 4。 9，我像是被敲了當(dāng)頭一棒，意識(shí)到了事情的嚴(yán)重性。 那么近視了要多花錢(qián)，還要多花時(shí)間，老師寫(xiě)的東西也 看不清了，作業(yè)也要跑到講臺(tái)上去抄，打籃球的時(shí)候，一不小心籃球便會(huì)砸到你的眼鏡，鏡片碎了，碎片還有可能扎進(jìn)你的眼睛 。在生活中碰到了朋友也看不清他到底是誰(shuí) 。如果不近視這些問(wèn)題都可以統(tǒng)統(tǒng)免去。不要讓近視再來(lái)侵犯。 —— 題記 我上三年級(jí)的時(shí)候，就戴上那笨拙的近視眼鏡?，F(xiàn)在，我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了，眼睛早已變形了。黑板上，老師寫(xiě)的 .板書(shū)看不清楚 。打籃球時(shí)，怕籃球不是彈在地上，而是剛好砸到你的眼鏡??近視了就是麻煩 ! 近視，真是一件令人煩惱的大事情。媽媽真是不懂我的心。得了近視戴上眼鏡是很正常的事情，哪還有好看難看之分呢 ? 我因?yàn)榻?，也?huì)在生活中給我?guī)?lái)了很多不便。誰(shuí)知那位同學(xué)走到身邊時(shí)，有點(diǎn)不服氣地對(duì)我說(shuō)了一番話(huà)：“還什么同學(xué)，連個(gè)招呼都不打，真是的 !”唉 !我還真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出” 呀 ! 有一次，朋友汝嫣與我一同去“瑞安電影城”看電影。電影開(kāi)播了，我真是啞口無(wú)言，幸虧那部電影是國(guó)產(chǎn)片，要是其他國(guó)家的電影，那就真是“瞎子與聾子”的結(jié)合體了。鴿群落在湖中，清晰可見(jiàn)?? 幸虧那是一部國(guó)產(chǎn)片，我還可以靠那靈敏的耳朵，不過(guò)畫(huà)面，我只能去想象。我近視了，從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。 央視《對(duì)話(huà)》防近視節(jié)目觀后感心得范文 5 篇 第三篇： 2020 央視《對(duì)話(huà)》防近視節(jié)目觀后感 各位同學(xué)，眼睛是心靈的窗口，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，防控近視，好好保護(hù)自己的眼睛 !下面是給大家?guī)?lái)的 2020 央視《對(duì)話(huà)》防近視節(jié)目觀后感 5 篇，以供大家參考，我們一起來(lái)看看吧 ! 防近視節(jié)目觀后感 (一 ) 我們每個(gè)人都有一雙明亮的 眼睛。 讀四年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。每次洗澡、游泳時(shí)，都必須把眼睛摘下來(lái) 。平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡?? 但我的寫(xiě)字姿勢(shì)仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書(shū)，一看就是好多時(shí)間，用眼 習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問(wèn)題，又帶我去檢查。 經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買(mǎi)隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。 一走出店門(mén)，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬(wàn)囑咐： 要養(yǎng)成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì)，眼與書(shū)本之間要保持 33 厘米左右的距離。 看書(shū)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每 40～ 50 分鐘，應(yīng)休息 10～ 15 分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。 眼睛是我們生命中很重要的東西。 防近視節(jié)目觀后感 (二 ) 眼睛是心靈的窗戶(hù)，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。2，用眼不當(dāng) 。4 環(huán)境不適合。張梓涵叫起了梁晶晶，她是一個(gè)近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個(gè)不近視的同學(xué)，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對(duì)比 。 最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書(shū)姿勢(shì)，說(shuō)：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，那正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)是什么呢 ?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。這時(shí)候，“叮鈴鈴??”下課鈴響了。 眼睛，主要可以分為三個(gè)部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺(jué)。還有“淚器”，它專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱(chēng)為 —— 眼睛的清潔工。依光線(xiàn)強(qiáng)弱可縮小或開(kāi)大的瞳孔相當(dāng)于光圈 。感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。自然界各種物體在光線(xiàn)的照射下反射出明暗不同的光線(xiàn)，這些光線(xiàn)通過(guò)角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動(dòng)，通過(guò)視覺(jué)通路傳導(dǎo)至大腦的視覺(jué)中樞，完成視覺(jué)功能。晶狀體也通過(guò)調(diào)節(jié)作用，保證光線(xiàn)準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個(gè)完整清晰的物像。 眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒(méi)用的，必須遵守三要三不要： 一要注意用眼衛(wèi)生。每天在電腦前不超過(guò) 6 小時(shí)。如：衛(wèi)生間。有 人躺床上看書(shū)，姿勢(shì)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的 39。 二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。 三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線(xiàn)的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線(xiàn)會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。 我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過(guò)我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來(lái)，他家買(mǎi)了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。 同學(xué)們，讓我們保護(hù)好心靈的窗戶(hù)，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧 ! 防近視節(jié)目觀后感 (四 ) 我從小喜歡看書(shū)，沒(méi)有注意用眼的衛(wèi)生，對(duì)父母的“嘮叨”總是不以為然?，F(xiàn)在，我的眼睛時(shí)而有痛累感，真后悔啊 ! 三、四年級(jí)的時(shí)候，我看書(shū)近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書(shū)，上廁所、洗澡不忘帶上書(shū)，彈鋼琴、做功課也在一邊看書(shū)，被窩里看書(shū)更是家常便飯??那時(shí)我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊 !這樣就能節(jié)省更多的時(shí)間看書(shū)了。 隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時(shí)，我才懂得要珍惜、愛(ài)護(hù)眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時(shí)間：下午放學(xué)回家后，我先寫(xiě)會(huì)兒作業(yè)，然后吃飯，再寫(xiě)會(huì)兒作業(yè)，休息時(shí)唱唱歌澆澆花，或走出陽(yáng)臺(tái)閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽(tīng)著音樂(lè)，感受著微風(fēng)的耳語(yǔ)??再回到書(shū)房讀書(shū)學(xué)習(xí)。我覺(jué)得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。 我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻，不隨意與別人說(shuō)話(huà)。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺(jué)前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次??這樣很容易入睡。這樣保健眼會(huì)比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺(jué)。現(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬(wàn)不能掉輕心啊 !愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)?lái)深刻的教訓(xùn)。健康的身心是做人做事的最基本條件。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高 。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。 看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。 看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹(shù)，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。 在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)一定要合適。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日 ! 2020央視《對(duì)話(huà)》防近視節(jié)目觀后感 5 篇 第四篇： 2020 央視《對(duì)話(huà)》防近視節(jié)目觀后感心得體會(huì) 同學(xué)們，不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致