【正文】 ，學(xué)會了應(yīng)對壓力的方法，認識到了常見的心理疾病及其預(yù)防措施。相信通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我將能夠在心理健康方面取得持續(xù)的成長。通過上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性，心理健康對一個人的成長是很重要的。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。讓我們感觸最深的有三個方面：第一個方面：要適應(yīng)社會角色，環(huán)境的變化。既然如此，就要更多一份主動心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。每到一個新的環(huán)境，習(xí)慣就好。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助。所以就需要我們建立好人際關(guān)系?？傊筒灰屪约好撾x大眾。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等。第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來。再者，來到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。這更添加了我自卑的感。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。健康的心理，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。我之所以想去參加這個講座，是因為心理學(xué)作為一門科學(xué)，具有廣泛的應(yīng)用領(lǐng)域，對于每個人的生活都有著重要的影響。第二段：講座內(nèi)容的介紹和講座效果的評價。講座采取了互動式的方式，通過一些實例和案例的分析，引發(fā)了我們對于心理學(xué)的思考。講座的內(nèi)容深入淺出，簡潔明了，對于不懂心理學(xué)的人來說也很容易理解。第三段：講座中引起我共鳴的部分和個人體驗。首先是情緒管理的部分。我深刻地體會到情緒對人的影響是如此重大，一個良好的情緒狀態(tài)可以帶來積極向上的心態(tài)和高效的工作效果。人是社會性動物，人際關(guān)系的好壞對于一個人的幸福感有著舉足輕重的作用。第四段：講座帶給我思考和改變的啟示。我發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對情緒時往往較為消極且缺乏耐心，導(dǎo)致自己的情緒進一步惡化。另外，我也開始更加積極地與他人交流，用更理性和平和的態(tài)度去處理與他人之間的矛盾，取得了較好的效果。通過參觀這場心理講座，我獲得了一些寶貴的知識和經(jīng)驗。我將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識，不僅是為了更好地管理自己的情緒和與他人交流，也是為了更好地理解他人、關(guān)心他人，并促進更加健康和諧的社會關(guān)系。聽心理講座心得體會篇七壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。在發(fā)達國家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當(dāng)動物看待，就是因為人有心理反應(yīng)，有社會過程。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴(yán)重的會導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯亂。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒有。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。首先要提高認識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對。 其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。其四，要進行社交活動，尤其是退休人員。 不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動人的主觀能動性，到了某個基點才會產(chǎn)生負面作用。這場講座以心理學(xué)為基礎(chǔ)，從性別差異、情緒管理、自尊自信、人際關(guān)系和壓力管理等方面為我們女生提供了很多實用的心理建議和技巧。以下是我對此次講座的五個主要體會。女生常常更注重人際關(guān)系和情感表達，而男生更傾向于邏輯思維和解決問題。這樣的差異使得女生在處理一些心理問題時更加婉轉(zhuǎn)和細膩。其次，情緒管理是女生心理健康的重要一環(huán)。女生常常情緒起伏大，容易受到外界環(huán)境的影響，但也正是這種情緒多樣性使得女生能夠更加敏感地感知他人的情感。在日常生活中，我們應(yīng)該學(xué)會傾聽自己的內(nèi)心聲音，學(xué)會給自己一個放松的空間，從而更好地應(yīng)對情緒波動。講座中提到了自尊自信的重要性，強調(diào)了女生要擁抱自己的優(yōu)點和過去的成就，并鼓勵女生要有勇氣去面對挑戰(zhàn)和自我突破。這就需要我們女生要重視自己的成長過程，堅信自己的能力，相信自己會越來越好。第四，良好的人際關(guān)系對女生心理健康也至關(guān)重要。女生在與他人交往中常常容易過于在意他人的看法，因此，我們要學(xué)會設(shè)身處地為他人著想，多從對方的角度和感受來理解問題。最后，講座還提到了女生面臨的壓力和如何管理壓力。講座建議我們通過尋求支持、調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解壓力。通過這場女生心理講座，我不僅加深了對女生心理健康的認識，也明白了女生在心理層面所面臨的各種困惑和挑戰(zhàn)。希望未來能有更多的女生心理講座能夠開設(shè)，為女生們提供關(guān)心和幫助。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材，也不考試，很多學(xué)生并不重視，要讓本學(xué)科對學(xué)生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學(xué)形式設(shè)計方面更需要多樣性。做好宣傳工作，增強健康意識。其次，根據(jù)學(xué)生的年齡特點,經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事 ,內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進行交流,并一一作好記錄，認真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的交流，幫助學(xué)生盡快獲得自助。為了多方位了解學(xué)生心理動態(tài)，本學(xué)期設(shè)計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關(guān)信息反饋