20xx年大雪節(jié)氣怎么補(bǔ)氣血-在線瀏覽
2025-01-25 22:21本頁面
【正文】 做法：先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
做法：羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒。
補(bǔ)氣養(yǎng)血食譜四：香菇豆腐湯
原料：干香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出。加精鹽、胡椒粉，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油，佐餐食用。
做法：烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下待用。
補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有哪些
胡蘿卜
含有非常高的維生素B和C，此外還含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血非常有益，胡蘿卜湯是很好的補(bǔ)血湯飲哦。缺少氣血的女性可以多吃海帶。
紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖
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