20xx國旗下的講話防流感養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣_0參考講話-在線瀏覽
2025-01-17 04:55本頁面
【正文】 只有在幸福的環(huán)境中才能身心健康。留意飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，恪守作息時間，起居定時有規(guī)律。隨氣候變化而增減衣服，定期運動，在日常生活中應定量用餐，早晨起床后堅持早鍛煉，呼吸新鮮空氣，堅持每天運動一小時，鍛煉身體、加強體質，提高御寒才能和抗病才能。
三、要自我減輕壓力。要科學、合理，盡快解脫出來。不要長期、經常愛好呆在空氣流通不暢、人員密集公共場所。良好的生活適應，良好
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