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2025-01-17 03:41本頁面
【正文】 ，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；（2）假設(shè)是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，協(xié)助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長(zhǎng)抽筋肌肉的方法處理?！ ?地震時(shí)的自救方法： （ 1）、大地震時(shí)不要急：破壞性地震從人感受振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬不要驚慌，應(yīng)按照所處環(huán)境迅速作出保障平安的抉擇。假設(shè)住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地點(diǎn)，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。教師等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須平復(fù)地指揮人們就地避震
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