真實(shí)的幸福讀書心得體會900字-展示頁
2024-12-06 22:48本頁面
【正文】 試題，我就簡單把它的主要內(nèi)容分為三個(gè)部分來寫：幸福的定義、幸福的公式和獲得幸福的方法。讀完卻發(fā)覺不是，《真實(shí)的幸?！凡⒉皇且槐拘睦韺W(xué)的教科書，而是生活實(shí)踐中的幸福體驗(yàn)。《真實(shí)的幸?！愤@本書就用一種通俗而不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞礁嬖V我們，什么是真正的幸福。不幸福的也大有人在。只要你對過去的悲傷隨他而去，對現(xiàn)在的幸福好好珍惜、對將來的問題坦然面對，我想，你就是最幸福的人。塞利格曼作了精辟的總結(jié)：感恩和寬恕能改變你的記憶，感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度，而寬恕則將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉，使它不能再引爆，這樣你會更幸福。過去還有很多事情會引起我們不好的記憶，對這些不好的記憶，我們沒有好的辦法做到直接忘卻或壓抑記憶，外顯的壓抑反而會導(dǎo)致反作用。對過往美好的時(shí)光不能心存感激和欣賞，對過去的不幸夸大其詞、念念不忘，這兩種行為是我們得不到平靜、滿足和滿意的罪魁禍?zhǔn)住?，塞利格曼還說，“只要知道一個(gè)事實(shí)——早期的事件對成人生活沒有或者只有一點(diǎn)點(diǎn)影響就足以解放很多人的心靈”?？刹豢梢赃@樣說：幸福是什么，這并不重要，重要的是幸福的成分。這種幸?？赡芊浅６堂?，因?yàn)槌詨亩亲拥母怕士偸谴嬖诘模绕痧囸I時(shí)的痛苦，飽餐之后的幸福感是大大的增加了。塞利格曼也認(rèn)為，他只關(guān)心幸福的成分，基于科學(xué)上的發(fā)現(xiàn)，就可以增加幸福感。塞利格曼，積極心理學(xué)領(lǐng)域的專家，被稱為“積極心理學(xué)之父”，曾以最高票當(dāng)選為美國心理協(xié)會主席。還有比這更高級的隱喻，也終究不過是講述說了幸福豐富內(nèi)涵的一個(gè)方面，想準(zhǔn)確解釋“幸福”這個(gè)詞，還沒有哪種說法能夠單獨(dú)勝任。幸福就是睡覺睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋”。塞里格曼的書之后，發(fā)現(xiàn)幸福是有章可循的，幸福是有注解的，幸福是可以評估的，幸福是可以養(yǎng)成的。真實(shí)的幸福讀書心得體會900字真實(shí)的幸福讀書心得1斷斷續(xù)續(xù)地把《真實(shí)的幸?！房赐炅?，最大的收獲就是了解了什么是幸福。它與我以前的理解有一點(diǎn)點(diǎn)的偏差，我一直都覺得幸福就在身邊，幸福只是一種感覺，看完馬丁我不得不佩服塞里格曼博士，他為我打開了一扇通往幸福的大門，而我也正努力使自己和身邊的人幸福!幸福是什么?有人說“幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸。誰會當(dāng)真呢?一個(gè)拙劣的比喻，引人笑笑而已。馬丁他說“定義幸福的字句比定義任何一個(gè)哲學(xué)問題的都多，幸福是被誤用、濫用最多的詞之一”，由此可見，對于什么是幸福還是不要去管的好。弄不清楚什么是幸福，是不是意味著我們沒有辦法增加幸福呢?也不是，就像饑餓難耐的時(shí)候吃上一頓大餐，酒足飯飽之余，心滿意足，情緒極佳，我們大約知道此時(shí)自己是世界上最幸福的一小撮人之一。塞利格曼也認(rèn)為，他只關(guān)心幸福的成分，基于科學(xué)上的發(fā)現(xiàn)，就可以增加幸福感。“當(dāng)一個(gè)人沮喪的時(shí)候，他比較容易喚起悲傷的記憶，而不會想起幸福的往昔”。那么我們該如何對待過去發(fā)生的一切呢?首先要學(xué)會感恩，過去發(fā)生的一些看似平常的事情，如果我們試著抱以感恩之情，就會賦予這些事件非同一般的意義，更何況有些事情本身就值得感謝，例如父母對子女的養(yǎng)育之恩，往往被視作理所當(dāng)然。唯一能夠改變這些消極情緒的辦法是寬恕，“只有寬恕可以在不改變記憶的情況下，轉(zhuǎn)換、去除傷痛與仇恨”。這本書給我印象最深的：過去就讓它過去，未來不全像你想象，抓住想要的幸福。真實(shí)的幸福讀書心得2幸福是所有人的夢想，但并不是所有的人都幸福。一個(gè)人幸福與否，取決于我們對幸福的定義，還有我們是否知道怎樣才能獲得持久的幸福。在讀這本書之前說實(shí)話是有些抵觸的，以為
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