20xx學(xué)校夏季防溺水安全教育知識(shí)-展示頁(yè)
2024-12-05 22:49本頁(yè)面
【正文】 筋肌肉的辦法解決。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救： 對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾1次，直到抽筋消除為止。游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。 二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。2021學(xué)校夏季防溺水安全教育知識(shí) 2021學(xué)校夏季防溺水安全教育知識(shí) 一、游泳安全要點(diǎn) 下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。以腳先入水較為安全。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。不要立刻跳入水中?！ ∪?、夏季游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。若是小
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