20xx年醫(yī)學(xué)專題—產(chǎn)后營養(yǎng)七大原則-展示頁
2024-11-19 04:45本頁面
【正文】 (y237。ng)、水果、蔬菜，此外，品質(zhì)良好的紅茶是 B族維生素和維生素 C的豐富來源，新媽媽每日可酌量飲用。第八 頁 ，共三十四 頁 。ndōu)來源于媽媽的乳汁。第七 頁 ，共三十四 頁 。ng 233。第六 頁 ，共三十四 頁 。)產(chǎn)后兩周內(nèi)身體內(nèi)臟尚未復(fù)原，為了不加重胃的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該適當(dāng)吃些幫助消化的食物。第五 頁 ，共三十四 頁 。ngs232。第四 頁 ，共三十四 頁 。但這并不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種 (ɡ232。第三 頁 ，共三十四 頁 。)較多，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)以制造血液中的紅細(xì)胞。第二 頁 ，共三十四 頁 。產(chǎn)后 (chǎn h242。產(chǎn)后 (chǎn h242。u)營養(yǎng)第一 頁 ，共三十四 頁 。u)營養(yǎng)七大原則 女性生完寶寶后身體受到了巨大的損耗，這個時候的飲食一定要合理妥善，如：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血；豆類也是非常好的佳品；同時攝取不可缺少 (quēshǎo)的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。 一、補(bǔ)血 新媽媽產(chǎn)后失血 (shīxu232。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助于補(bǔ)血。 二、合理補(bǔ)充營養(yǎng) 新媽媽經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)，身體比較虛弱，這個時候加強(qiáng)營養(yǎng)是必需的。 zhǒnɡ)保健品，葷素兼?zhèn)洹⒑侠泶钆洳攀窃伦悠陂g的飲食之道。 三、防便秘 從第二周起，每餐吃些新鮮蔬菜，特別是紅色 (h243。)蔬菜如：紅蘿卜、莧菜等；第三周可以加水果，防止新媽媽因產(chǎn)后腸蠕動減緩而引起便秘。 四、助消化 產(chǎn)婦 (chǎnf249。山楂酸甜可口，食后能增進(jìn)食欲，幫助消化，而且能興奮子宮，可促使子宮收縮和加快惡露的排出。 五、補(bǔ)鈣 鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，新媽媽多吃些牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦，可增加乳汁中的鈣含量，從而 (c243。r)有利于寶寶骨、牙的發(fā)育?！? 六、優(yōu)化乳汁 母乳喂養(yǎng)的寶寶，所需營養(yǎng)全都 (qu225。新媽媽的飲食又和乳汁分泌有著直接的關(guān)系，提升媽媽奶水的質(zhì)量就和寶
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1