【正文】 ”可見(jiàn)，做會(huì)寫(xiě)作的教師，平時(shí)的經(jīng)驗(yàn)積累相當(dāng)重要。利用自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)，在學(xué)中樂(lè)。讓知識(shí)與技能、過(guò)程、方法、情感態(tài)度價(jià)值觀于一體，達(dá)成三維一體教學(xué)目標(biāo)。要?jiǎng)?chuàng)造出精彩的課堂，教師就要?jiǎng)?chuàng)建以生為本的課堂。雖然我們可以原諒自己的學(xué)識(shí)水平的欠缺，卻絕不能原諒自己因?yàn)槿鄙儇?zé)任心而誤人子弟。因此，除了要給孩子們傳授知識(shí)外，還要有“三心”，即愛(ài)心、童心、責(zé)任心。老師很經(jīng)常因?yàn)楹⒆觽兊牟宦?tīng)話(huà)、上課搗蛋，作業(yè)馬虎等行為影響心情，導(dǎo)致對(duì)工作產(chǎn)生厭倦感。雖說(shuō)教師這份職業(yè)跟這樣的希望無(wú)法沾邊，但換位思考一下它可是“天底下最光榮的職業(yè)”。首先要先接受工作上的“缺口”。只有通過(guò)這幾種方法，我們才能很好的發(fā)現(xiàn)自己教學(xué)上的不足，才能調(diào)整自己的教學(xué)方法，走向卓越。都說(shuō)要給學(xué)生一杯水，老師就要自己先有一桶水。才能在遇到工作上的困難時(shí)，奮勇向前。正如書(shū)上說(shuō)的，不是每個(gè)人都認(rèn)為自己選擇的職業(yè)是最理想的，但是既然我們選擇了，就應(yīng)該“愛(ài)你所選”。這本書(shū)猶如一盞明燈，指引且明確地告訴了我，要當(dāng)一名優(yōu)秀的教師，就該做到書(shū)中的七個(gè)“做”：一、做卓越的老師追求卓越是老師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)的最高境界，而要走向卓越，歸納起來(lái)我個(gè)人認(rèn)為主要是要做到兩方面的卓越。希望以后能夠繼續(xù)參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提高自己為醫(yī)院效力。我認(rèn)為提高執(zhí)行力，監(jiān)督就是的追蹤考核，使得按時(shí)完成階段性和整體性的目標(biāo)，重新制定績(jī)效考核制度，體現(xiàn)多勞多得也是提高的重要舉措。提高執(zhí)行力還要做到誠(chéng)實(shí)做人，認(rèn)真做事，要有一顆感恩之心，一種良好心態(tài)，一種積極向上的工作態(tài)度，要時(shí)刻牢記執(zhí)行工作沒(méi)有任何借口，把服從作為美德，工作中無(wú)小事，工作就意味著責(zé)任。提高執(zhí)行力還要做到面對(duì)困難、勇往直前。更要有承擔(dān)后果的勇氣與責(zé)任心，從而才能建立領(lǐng)導(dǎo)的凝聚力。其次做伯樂(lè)能力，在工作過(guò)程中，能夠發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)及特性，根據(jù)團(tuán)隊(duì)成員的特性，將團(tuán)隊(duì)成員安排在適合的崗位，還要具備虛懷若谷，善于聽(tīng)取意見(jiàn)的能力。卓越團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)心得體會(huì)37月24日，我院組織學(xué)習(xí)了胡書(shū)孝教授主講的《醫(yī)院高績(jī)效團(tuán)隊(duì)建設(shè)與執(zhí)行力提升方法》，在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中被胡書(shū)孝教授的風(fēng)趣所感染，為胡書(shū)孝教授的博學(xué)所折服，更因他睿智的管理思想而深受啟發(fā)和鼓舞。同志們，讓我們同甘共苦，相濡以沫，我相信我們一定行。革命尚未成功，同志仍須努力！我們已經(jīng)了解我們的團(tuán)隊(duì)了，下一步就是我們?cè)鯓佑眯袆?dòng)去詮釋一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)精神。任何時(shí)候，都不要苛責(zé)你的隊(duì)友萬(wàn)無(wú)一失，只有神仙才不犯錯(cuò)誤。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里邊每個(gè)隊(duì)員的分工可能都有所不同，有最引人注目那種，有壓力最大那種，也有容易被誤解那種等等。既然是卓越團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)，那團(tuán)隊(duì)精神的塑造就至關(guān)重要。我還是談一談對(duì)團(tuán)隊(duì)的一些理解吧。舍棄過(guò)往，舍棄安逸，舍棄麻木！我希望我的奮力一搏能換來(lái)屬于自己的明天。我一直很欣賞這樣一句話(huà)|‘決定我們命運(yùn)的往往不是我們的實(shí)力，而是我們的選擇’。二班的每一位都很棒，都有為集體犧牲的精神，正因?yàn)槲覀冇泄餐哪繕?biāo)，共同的理念，我們才會(huì)走的更近，做得更好。別人都說(shuō)我們小組低調(diào)是因?yàn)槲疫@個(gè)隊(duì)長(zhǎng)的緣故，我不否認(rèn)。從開(kāi)始的忐忑不安，到中間的辛苦勞累，再到最后的依依不舍，似乎經(jīng)歷了一場(chǎng)無(wú)法復(fù)制的戲劇。再高的山都是由細(xì)土堆積而成，再大的河海也是由細(xì)流匯聚而成，再大的事都必須從小事做起，先做好每一件小事，大事才能順利完成。在我們的員工中，想做大事的人很多，但愿意把小事做細(xì)的人很少；我們不缺少雄韜偉略的戰(zhàn)略家，缺少的是精益求精的執(zhí)行者；決不缺少各類(lèi)管理規(guī)章制度，缺少的是規(guī)章條款不折不扣的執(zhí)行。四、細(xì)節(jié)決定成?。骸疤┥讲痪芗?xì)壤，故能成其高；江海不擇細(xì)流，故能就其深。實(shí)際上在我們的工作中不管那一個(gè)同事事情沒(méi)完成，工作出了差錯(cuò)，我們每一個(gè)人都是有責(zé)任的，所以大家要主動(dòng)多溝通，不僅僅是個(gè)人與個(gè)人之間、部門(mén)與部門(mén)之間、員工與領(lǐng)導(dǎo)之間都是必須的。任何組織群體都需要一種凝聚力，我們?cè)诠ぷ髦胁皇且粋€(gè)單獨(dú)的人體，我們都是重慶農(nóng)村商業(yè)銀行這個(gè)大家庭中的一員，我們的個(gè)人行為也會(huì)影響到整個(gè)集體。仔細(xì)想想，這不就是我們停滯不前的原因之一嗎？為什么在同樣的崗位上有的人通過(guò)一年、兩年的時(shí)間可以迅速成長(zhǎng)而有的人卻永遠(yuǎn)是原來(lái)的樣子，沒(méi)有絲毫的進(jìn)步呢？這就跟故事中的獵狗一樣，心想做得不好最多挨領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)兩句，又有什么關(guān)系呢？我現(xiàn)在深深的意識(shí)到，我要當(dāng)“竭盡全力”的兔子。因?yàn)槲抑浪凡簧衔易疃嘀皇前ぶ魅艘活D罵，但我要是不竭盡全力的話(huà)便會(huì)失去生命！”這只兔子的話(huà)使我感慨萬(wàn)千，是呀，獵狗只是盡力而為，并不認(rèn)為這有多重要，可是兔子知道如果自己不用所以的力氣逃跑，那么自己就會(huì)死在獵人手里，它意識(shí)到必須拿出所有的力量一搏?！倍米铀览锾由?，回到家后，兄弟們都十分驚訝，紛紛問(wèn)它是什么發(fā)放逃生的。獵人用槍擊中了兔子的后腿，受傷的兔子拼命逃生，而獵狗緊追不舍，后來(lái)獵狗并沒(méi)有追上兔子，只好悻悻地回到主人身邊，獵人氣急敗壞地罵它沒(méi)用。曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)兔子與獵狗的故事。 我們的服務(wù)就應(yīng)做到：服務(wù)細(xì)節(jié)人性化，服務(wù)態(tài)度優(yōu)質(zhì)化，服務(wù)技能專(zhuān)業(yè)化，服務(wù)方式靈活化，服務(wù)效率高效化。特別是在現(xiàn)在銀行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的情況下，做好服務(wù)就變得相當(dāng)重要。聯(lián)邦快遞亞太區(qū)總裁曾說(shuō)過(guò)：“我們照顧好員工，他們就會(huì)照顧好顧客，進(jìn)而照顧好我們的利潤(rùn)。那么，如何加大顧客的“感受值”呢？撇開(kāi)產(chǎn)品本身的普遍功能不說(shuō)，“服務(wù)”所帶來(lái)的感受就顯得愈加重要了。第二篇：卓越團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)心得體會(huì)卓越團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)心得體會(huì)卓越團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)心得體會(huì)1什么是卓越的團(tuán)隊(duì)？通過(guò)為期兩天的培訓(xùn)，我想我得到了更好的理解，更加懂得了信任、承諾、責(zé)任、感恩、包容、用心、竭盡全力…培訓(xùn)老師主要從管理者的角度進(jìn)行了講解，通過(guò)她幽默、風(fēng)趣并富有內(nèi)涵對(duì)我的心靈進(jìn)行了一次洗禮，從一種新的角度對(duì)我們的思想和看法注入了新的血液。我們必須改變心浮氣躁，淺嘗輒止的毛病，提倡注重細(xì)節(jié)，把小事做細(xì)……這段話(huà)指出了我們工作中的通病。所以，大禮不辭小讓?zhuān)?xì)節(jié)決定成敗。四、細(xì)節(jié)決定成?。骸疤┥讲痪芗?xì)壤，故能成其高。實(shí)際上在我們的工作中不管那一個(gè)同事事情沒(méi)完成，工作出了差錯(cuò)，我們每一個(gè)人都是有責(zé)任的，所以大家要主動(dòng)多溝通，不僅僅是個(gè)人與個(gè)人之間、部門(mén)與部門(mén)之間、員工與領(lǐng)導(dǎo)之間都是必須的。任何組織群體都需要一種凝聚力，我們?cè)诠ぷ髦胁皇且粋€(gè)單獨(dú)的人體，我們都是重慶農(nóng)村商業(yè)銀行這個(gè)大家庭中的一員，我們的個(gè)人行為也會(huì)影響到整個(gè)集體。仔細(xì)想想，這不就是我們停滯不前的原因之一嗎？為什么在同樣的崗位上有的人通過(guò)一年、兩年的時(shí)間可以迅速成長(zhǎng)而有的人卻永遠(yuǎn)是原來(lái)的樣子，沒(méi)有絲毫的進(jìn)步呢？這就跟故事中的獵狗一樣，心想做得不好最多挨領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)兩句，又有什么關(guān)系呢？我現(xiàn)在深深的意識(shí)到，我要當(dāng)“竭盡全力”的兔子。因?yàn)槲抑浪凡簧衔易疃嘀皇前ぶ魅艘活D罵，但我要是不竭盡全力的話(huà)便會(huì)失去生命！”這只兔子的話(huà)使我感慨萬(wàn)千，是呀，獵狗只是盡力而為，并不認(rèn)為這有多重要，可是兔子知道如果自己不用所以的力氣逃跑，那么自己就會(huì)死在獵人手里，它意識(shí)到必須拿出所有的力量一搏?！倍米铀览锾由?，回到家后，兄弟們都十分驚訝，紛紛問(wèn)它是什么發(fā)放逃生的。獵人用槍擊中了兔子的后腿，受傷的兔子拼命逃生，而獵狗緊追不舍，后來(lái)獵狗并沒(méi)有追上兔子，只好悻悻地回到主人身邊，獵人氣急敗壞地罵它沒(méi)用。曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)兔子與獵狗的故事。我們的服務(wù)就應(yīng)做到：服務(wù)細(xì)節(jié)人性化，服務(wù)態(tài)度優(yōu)質(zhì)化，服務(wù)技能專(zhuān)業(yè)化，服務(wù)方式靈活化，服務(wù)效率高效化。特別是在現(xiàn)在銀行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的情況下，做好服務(wù)就變得相當(dāng)重要。聯(lián)邦快遞亞太區(qū)總裁曾說(shuō)過(guò)：“我們照顧好員工，他們就會(huì)照顧好顧客，進(jìn)而照顧好我們的利潤(rùn)。那么，如何加大顧客的“感受值”呢？撇開(kāi)產(chǎn)品本身的普遍功能不說(shuō)，“服務(wù)”所帶來(lái)的感受就顯得愈加重要了。第一篇：卓越團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)心得體會(huì)（范文）“打造卓越服務(wù)團(tuán)隊(duì)”專(zhuān)題培訓(xùn)心得什么是卓越的團(tuán)隊(duì)？通過(guò)為期兩天的培訓(xùn)，我想我得到了更好的理解，更加懂得了信任、承諾、責(zé)任、感恩、包容、用心、竭盡全力…培訓(xùn)老師主要從管理者的角度進(jìn)行了講解，通過(guò)她幽默、風(fēng)趣并富有內(nèi)涵對(duì)我的心靈進(jìn)行了一次洗禮，從一種新的角度對(duì)我們的思想和看法注入了新的血液。我主要從以下幾個(gè)方面來(lái)談?wù)勎业母惺埽阂弧⒎?wù)營(yíng)銷(xiāo)：顧客的滿(mǎn)意度等于 “感受值”與“期望值”的比值，在“期望值”不變的情況下，“感受值”越大，滿(mǎn)意度也就越高。特別是服務(wù)人員的參與，一個(gè)高素質(zhì)，有良好服務(wù)態(tài)度的員工往往能給顧客帶來(lái)好的印象，增加顧客的“感受值”?！币?yàn)榉?wù)是通過(guò)服務(wù)人員與顧客的交往來(lái)實(shí)現(xiàn)的，服務(wù)人員的行為對(duì)企業(yè)的服務(wù)質(zhì)量起著決定性作用。我很贊同張芳老師提到過(guò)的一名話(huà)：“一切為了客戶(hù)，為了一切客戶(hù)，為了客戶(hù)的一切”。二、做事要竭盡全力：“不要允許自己盡力而為，要全力而為”。那年冬天，獵人帶著獵狗去打獵。而它卻不服氣的辯解道：“我已經(jīng)盡力了。兔子說(shuō)：“它是盡力而為，而我是竭盡全力。回想，在我們學(xué)習(xí)、生活中也遇到過(guò)許多難題，而我們是當(dāng)竭盡全力的兔子，還是盡力而為的獵狗呢？很多員工都是報(bào)著一種“盡力而為”的態(tài)度在做事情，認(rèn)為只要我去做了，做得好與不好卻不怎么在乎。三、團(tuán)隊(duì)精神：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)團(tuán)隊(duì)精神就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。要想成為成功的、高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)不光是團(tuán)隊(duì)的事，而是團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)人的事，如果我們每一個(gè)人都能積極參與團(tuán)隊(duì)的每一件事，每一個(gè)人都能不用過(guò)多的安排去主動(dòng)做事情，如果我們毫無(wú)保留的把自己的經(jīng)驗(yàn)共享，當(dāng)別人工作完不成或者出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)我們能夠主動(dòng)幫助他解決，像自己的工作一樣共同完成，而不是袖手旁觀看笑話(huà)。只有大家心往一塊走，勁往一處使的時(shí)候，我們才會(huì)為了目標(biāo)共同奮斗、共同承諾，才能營(yíng)造一個(gè)和諧團(tuán)隊(duì)。江海不擇細(xì)流，故能就其深。在我們的員工中，想做大事的人很多，但愿意把小事做細(xì)的人很少；我們不缺少雄韜偉略的戰(zhàn)略家，缺少的是精益求精的執(zhí)行者；決不缺少各類(lèi)管理規(guī)章制度，缺少的是規(guī)章條款不折不扣的執(zhí)行。再高的山都是由細(xì)土堆積而成，再大的河海也是由細(xì)流匯聚而成，再大的事都必須從小事做起，先做好每一件小事，大事才能順利完成。我主要從以下幾個(gè)方面來(lái)談?wù)勎业母惺埽阂弧⒎?wù)營(yíng)銷(xiāo)：顧客的滿(mǎn)意度等于 “感受值”與“期望值”的比值，在“期望值”不變的情況下，“感受值”越大，滿(mǎn)意度也就越高。特別是服務(wù)人員的參與，一個(gè)高素質(zhì)，有良好服務(wù)態(tài)度的員工往往能給顧客帶來(lái)好的印象，增加顧客的“感受值”。”因?yàn)榉?wù)是通過(guò)服務(wù)人員與顧客的交往來(lái)實(shí)現(xiàn)的，服務(wù)人員的行為對(duì)企業(yè)的服務(wù)質(zhì)量起著決定性作用。我很贊同張芳老師提到過(guò)的一名話(huà)：“一切為了客戶(hù)，為了一切客戶(hù)，為了客戶(hù)的一切”。二、做事要竭盡全力：“不要允許自己盡力而為，要全力而為”。那年冬天，獵人帶著獵狗去打獵。而它卻不服氣的辯解道：“我已經(jīng)盡力了。兔子說(shuō)：“它是盡力而為，而我是竭盡全力?；叵耄谖覀儗W(xué)習(xí)、生活中也遇到過(guò)許多難題，而我們是當(dāng)竭盡全力的兔子，還是盡力而為的獵狗呢？很多員工都是報(bào)著一種“盡力而為”的態(tài)度在做事情，認(rèn)為只要我去做了，做得好與不好卻不怎么在乎。三、團(tuán)隊(duì)精神：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)團(tuán)隊(duì)精神就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。要想成為成功的、高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)不光是團(tuán)隊(duì)的事，而是團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)人的事，如果我們每一個(gè)人都能積極參與團(tuán)隊(duì)的每一件事，每一個(gè)人都能不用過(guò)多的安排去主動(dòng)做事情，如果我們毫無(wú)保留的把自己的經(jīng)驗(yàn)共享，當(dāng)別人工作完不成或者出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)我們能夠主動(dòng)幫助他解決，像自己的工作一樣共同完成，而不是袖手旁觀看笑話(huà)。只有大家心往一塊走，勁往一處使的時(shí)候，我們才會(huì)為了目標(biāo)共同奮斗、共同承諾，才能營(yíng)造一個(gè)和諧團(tuán)隊(duì)。所以，大禮不辭小讓?zhuān)?xì)節(jié)決定成敗。我們必須改變心浮氣躁，淺嘗輒止的毛病，提倡注重細(xì)節(jié)，把小事做細(xì)……這段話(huà)指出了我們工作中的通病。卓越團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)心得體會(huì)2短短四天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，個(gè)中滋味，一言難盡。每一位成員都是主角，都是英雄！我們二班的諸位成員在一起的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但我能感受到那種眷戀，那種成功過(guò)后的團(tuán)結(jié)，感謝你們，讓我有了一次非凡的體驗(yàn)。在我看來(lái)，高調(diào)做事，低調(diào)做人是一個(gè)實(shí)干型人才的基本素質(zhì)。作為一個(gè)防城人，我深知我們港口這個(gè)發(fā)展的大好機(jī)會(huì)來(lái)之不易，所以我很珍惜，希望你們能在這樣一個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的舞臺(tái)上舞出屬于自己的一片天地！其實(shí)從一開(kāi)始，我就很期待這樣的一個(gè)培訓(xùn)，期待與未來(lái)的同事或者說(shuō)戰(zhàn)友彼此了解了解，畢竟我們大家走到一起很不容易。選擇的重要性不說(shuō)大家也知道，但選擇有時(shí)候也意味著舍棄。我堅(jiān)信只要勇于付出，敢于挑戰(zhàn)，回報(bào)是必然的。從一開(kāi)始我們就是一個(gè)大的團(tuán)隊(duì)，后來(lái)通過(guò)分組我們變成了小團(tuán)隊(duì)，不管怎樣，我們始終都并肩作戰(zhàn)，這很重要。大家也看到了我們可愛(ài)的培訓(xùn)老師為此做出的努力，是什么讓我們攜手并進(jìn)，不拋棄，不放棄——是責(zé)任！我們從成為隊(duì)友的那一刻起，我們就是一家人，我們能讓家人受苦受累嗎？我們?nèi)绦淖尲胰藶樽约核傅倪^(guò)錯(cuò)埋單嗎？這種對(duì)隊(duì)友的責(zé)任是我們團(tuán)隊(duì)存在的最大意義。不管怎樣，我們都應(yīng)該有這樣的認(rèn)識(shí)，即每個(gè)人都很重要，都不可或缺。多一些諒解，多一些關(guān)懷，我們的團(tuán)隊(duì)才能“團(tuán)對(duì)”到底。未來(lái)定有艱難險(xiǎn)阻，前途也將風(fēng)雨兼程。為了港口與我們更加美好的明天，是時(shí)候出發(fā)了。下面是我對(duì)本次學(xué)習(xí)的一些感悟和體會(huì)：，第一要讓自己的團(tuán)隊(duì)有明確目標(biāo)，也只有所有成員都明白目標(biāo)在哪里，才能充分的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。工作過(guò)程中往往最能夠提出改進(jìn)意見(jiàn)的人是基層的員工，他們?cè)趯?shí)際工作中最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，所以領(lǐng)導(dǎo)需要能夠善于聽(tīng)取意見(jiàn)，從而對(duì)流程進(jìn)行優(yōu)化，從而保證團(tuán)隊(duì)良好高效的運(yùn)行。，就要做到加強(qiáng)學(xué)習(xí)，更新觀念，如胡教授所講一個(gè)人如果不學(xué)習(xí)不進(jìn)修，眼界就會(huì)狹窄，境界就會(huì)落后，對(duì)待日常工作不找任何借口，自動(dòng)自發(fā)的做好本職工作。認(rèn)識(shí)的高度決定執(zhí)行的力度，對(duì)上級(jí)的指示和下達(dá)的工作任務(wù)，認(rèn)識(shí)到位，是我們提升執(zhí)行力的原動(dòng)力，只有把思想切實(shí)統(tǒng)一到上級(jí)的決策高度上來(lái)，才能不折不扣，善始善終的執(zhí)行各項(xiàng)指令。提高執(zhí)行力沒(méi)有只有更好，要有一種戒躁戒驕和誠(chéng)實(shí)謙虛的表現(xiàn)。感謝醫(yī)院安排這次培訓(xùn)，讓我收獲和提高了很多，不管是工作還是生活方面。卓越團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)心得體會(huì)4《做卓越的教師》，書(shū)中一個(gè)個(gè)鮮活、有趣的事例，一個(gè)個(gè)哲理小故事，以及彭老師獨(dú)特的個(gè)人見(jiàn)解，都讓我不由得反思自我：反思自己過(guò)去的教學(xué)，思考以后的努力方向。思想上的卓越。只有這樣我們才能啟動(dòng)自己全部的激情去工作。方法上的卓越。而彭老師告訴了我們，最好的取水方法是讀書(shū)、反思、研究以及寫(xiě)作。二、做幸福的老師要做幸福的老師，我們就該像書(shū)上說(shuō)的那樣：學(xué)會(huì)接受生命中