【正文】 ，學(xué)生自己也必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。兩軍相戰(zhàn)勇者勝，“鹿死誰手”，還未可知，沒有理由輕視自己。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績都不理想，也不應(yīng)自卑。也許是沒有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒有發(fā)揮應(yīng)有的水平，也許老師出題太難。你在這個(gè)班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。有些學(xué)生由于幾次考試成績不好，就認(rèn)為自己不行了，因而容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。樂觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。(三)考前作好知識(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對(duì)策和心理準(zhǔn)備，有備才能無患。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個(gè)策略：(一)選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。為了避免所學(xué)知識(shí)被遺忘，每天要把所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行整理，隔一定時(shí)間要復(fù)習(xí)，做到定期復(fù)習(xí)，只有這樣才能做好知識(shí)的存儲(chǔ)環(huán)節(jié)，在應(yīng)用時(shí)有內(nèi)容可提取。熟能生巧是指對(duì)做過的題再做兩三遍，去體會(huì)題中所運(yùn)用的方法、考查的方方面面等。走出大量做題的誤區(qū)。平時(shí)復(fù)習(xí)一定要書寫到位，解答題都應(yīng)該寫哪些步驟、先寫什么、后寫什么、哪一步是采分點(diǎn)、能占多少分，都要做到心中有數(shù)。復(fù)習(xí)時(shí)老師對(duì)一些簡單問題不去細(xì)講，這時(shí)要結(jié)合課本復(fù)習(xí)，特別是熱學(xué)、光學(xué)、原子物理部分，高考出題源于課本是一個(gè)基調(diào)。第一輪復(fù)習(xí)是夯實(shí)基礎(chǔ)階段，不要急于做套題，要求穩(wěn)、求實(shí)，做好基本方法、基本技能的訓(xùn)練。第四、復(fù)習(xí)時(shí)必須注意的幾個(gè)問題跟住老師復(fù)習(xí)。有的同學(xué)為了加快答題速度，題還沒來得及看清楚就著急去寫，寫到一半才發(fā)現(xiàn)寫的不對(duì)，原來題沒有審清，結(jié)果是想快反到浪費(fèi)了很多時(shí)間，所以，審題環(huán)節(jié)很重要。為了盡可能少出錯(cuò)誤，解題時(shí)可以遵循這樣的思路：畫草圖——想情景——選對(duì)象——建模型——分析狀態(tài)和過程——找規(guī)律——列方程——檢查結(jié)果。第二、掌握科學(xué)的解題思路在求解物理問題時(shí)，應(yīng)具備良好的思維習(xí)慣。對(duì)物理概念應(yīng)該從定義式、變形式、物理意義、單位、矢量性等方面進(jìn)行討論；對(duì)定理、定律的理解應(yīng)從其實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)、基本內(nèi)容、公式形式、適用條件等做全面的分析。這很明顯是一個(gè)效率問題。很快我就發(fā)現(xiàn)，有人比我還努力，卻不比我強(qiáng)。但是，我們不僅要低頭拉車，還要到抬頭看路。比如：董云鵬、趙可可、胡立晨。怎么辦到的呢？用她自己的話說，這一年她從沒有看見過太陽。這些后來都成為我難以忘懷的美好回憶。老師在講臺(tái)上講課，我邊聽邊做筆記邊提前寫作業(yè)，好壓縮時(shí)間。那么，對(duì)在今后的這85天，我們?cè)撊绾味冗^呢？我選了一個(gè)最古老的辦法：延長學(xué)習(xí)時(shí)間！也就是一個(gè)字兒——“擠”！我不適合晚睡，但是可以早起嘛！太陽還在那一半世界做圓周運(yùn)動(dòng)，我這邊的筆尖已經(jīng)開始在紙面上做起“布朗運(yùn)動(dòng)”了。第一篇：高三經(jīng)典勵(lì)志文章高三經(jīng)典勵(lì)志文章：從自己到下一個(gè)自己——多位高考狀元的經(jīng)典高中感悟今天，我們的高考沖刺誓師大會(huì)現(xiàn)場(chǎng)氣氛把我?guī)У搅?9年的那個(gè)春天，那天我和大家一樣在太陽的見證下，舉起右手，眼神是那樣的堅(jiān)定，聲音是那樣的洪亮，仿佛用盡我所有的激情向世界宣誓——我要發(fā)奮，我要成功。尤其是看到我們班董云鵬的宣誓時(shí)，一股久違的學(xué)生時(shí)代涌上心頭，讓人興奮到眼淚盈眶。一有空閑我就一把抓起文曲星，跑到四樓的連廊上背單詞。為了避免學(xué)理不通文，我每天擠出時(shí)間來寫兩篇作文（后來偷懶，變成兩天寫一篇了）。還有我的同桌，她用了一年的時(shí)間，完成了驚人的逆轉(zhuǎn)。其實(shí)在我們身邊都是有激情的人。在他們的感染下，我們的日子變得激情澎湃。無論如何，學(xué)習(xí)絕不是磨時(shí)間。有人看起來不怎么用功，可學(xué)的也不賴。那如何提高學(xué)習(xí)效率呢？高三物理復(fù)習(xí)的四個(gè)注意第一、全面復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)打好基礎(chǔ)不是死記硬背概念和公式，而是要在透徹理解的基礎(chǔ)上去記憶。清楚高中物理力、熱、電、光、原五大部分所涉及到的力、運(yùn)動(dòng)、能量的相關(guān)問題是在不同知識(shí)背景下的同一個(gè)內(nèi)容，是一個(gè)整體。如正確選擇研究對(duì)象及受力分析，在對(duì)狀態(tài)、過程分析時(shí)畫出狀態(tài)過程的示意圖，將抽象的文字條件形象化、具體化。第三、培養(yǎng)良好的審題習(xí)慣提高解答物理問題的能力應(yīng)把重點(diǎn)放在培養(yǎng)良好的審題習(xí)慣上。審題到位后，再把題中的描述轉(zhuǎn)換成一個(gè)活生生的情景，當(dāng)然，應(yīng)用能力的提高還取決于對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)掌握的程度，基礎(chǔ)為首先。每一輪的復(fù)習(xí)一定要跟住老師，做好復(fù)習(xí)筆記。認(rèn)真看課本。養(yǎng)成良好書寫習(xí)慣。通過養(yǎng)成良好書寫習(xí)慣訓(xùn)練自己的思維習(xí)慣，做到規(guī)范性解題。物理復(fù)習(xí)通過做題可以加深對(duì)概念、規(guī)律的理解，但并不是做題越多越好，做題不在多而在精。做好定期復(fù)習(xí)。心理問題指導(dǎo)之一：如何緩解學(xué)業(yè)焦慮？高三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮何學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。(二)未來對(duì)于每一個(gè)人來說都是一個(gè)未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。(四)不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。心理問題指導(dǎo)之二：正確看待信息問題一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。善于將成功歸結(jié)為自己的能力。不妨制定階段性目標(biāo)。增強(qiáng)自信心。心理問題指導(dǎo)之三：擺脫苦悶自卑心理高考前，我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)，但適當(dāng)?shù)膫淇紡?fù)習(xí)還是需要的。欲勝人，先勝己。如何消除苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心呢？第一，要正確看待自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學(xué)比。第二，要認(rèn)真分析考不好的原因。第三，要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲，爭取高考發(fā)揮出自己在最高水平。心理問題指導(dǎo)之四“學(xué)會(huì)緩減心理壓力高三階段，隨著高考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。第二篇：高三經(jīng)典勵(lì)志文章高三經(jīng)典勵(lì)志文章《你從高三走來》每年六月七八號(hào)，高三學(xué)子都要在高考的獨(dú)木橋上作無聲無實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的角逐與較量。而高山恐怕是對(duì)高三風(fēng)景最好的詮釋。可是，高三更是一座風(fēng)景壯麗的高山！雖然枯燥至極，除了做題還是做題，然而，在休息之余吟幾句唐詩，背幾首宋詞，不也像置身于云霧繚繞、鳥鳴其間的山中，讓人倍感心曠神怡？況且山中亦有好多奇花異果等你采摘，那是寒窗前十一年你可能疏于采摘的！古人登高而望遠(yuǎn)，今人臨