【正文】 驗(yàn)，太早上床反而容易失眠。另外，進(jìn)考場(chǎng)前一定要少喝水。如果可能的話，每天吃一兩個(gè)水果，補(bǔ)充維生素。其實(shí)，清淡的飲食最適合考試，不要吃太油膩，或者刺激性強(qiáng)的食物。不論是陰天、雨天、晴天最好帶把傘，既防曬又遮雨，否則淋雨感冒，就會(huì)影響考場(chǎng)發(fā)揮了。心理學(xué)研究表明，穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。還有的考生，只帶了一支鋼筆，答卷不久，鋼筆就沒(méi)水了，也十分狼狽??總之，中考也應(yīng)像打仗一樣，要“兵馬未動(dòng)，糧草先行”，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。如每年中考都會(huì)有個(gè)別考生因忘記帶準(zhǔn)考證而無(wú)法進(jìn)入考場(chǎng)，平添一番煩惱，延誤了考試時(shí)間。每天考試出發(fā)前，一定要檢查一下必備品是否帶齊了。眼睛近視的同學(xué)別忘了戴眼鏡，另外，要記得戴手表，掌握考試時(shí)間。同學(xué)們，相信自己的實(shí)力，相信自己的付出，滿懷信心走向考場(chǎng)。經(jīng)過(guò)了辛勤的耕耘，你們終于迎來(lái)了收獲的金秋。最后，預(yù)祝同學(xué)們中考一帆風(fēng)順!滿懷信心地步入考場(chǎng)，笑容滿面地凱旋歸來(lái)!謝謝大家!同學(xué)們：你們好!6月23日我們就要奔赴考場(chǎng)，我們的初中生活也即將結(jié)束。嚴(yán)禁違反考試紀(jì)律。最后強(qiáng)調(diào)幾個(gè)紀(jì)律問(wèn)題：絕不允許提前交卷。進(jìn)入考場(chǎng)可帶一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或冰塊，在心理煩躁時(shí)，用手捂捂冰塊，起到鎮(zhèn)靜作用。進(jìn)入考場(chǎng)前，用涼水洗一把臉，保證進(jìn)入考場(chǎng)后有一個(gè)清醒的頭腦。如填好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)碼、座位號(hào)、迅速瀏覽試卷，對(duì)考試內(nèi)容有一個(gè)大致的了解等。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。要提得起，放得下。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對(duì)復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，政史開(kāi)卷課本及資料等，做到有備無(wú)患。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。細(xì)心：克服粗心，必須細(xì)心。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。專心：頭腦清醒、精力集中的前提。因此，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān)，把會(huì)做的部分做出來(lái)，做到每分必爭(zhēng)。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮。但嚴(yán)禁看電視和呼呼大睡等不良習(xí)慣，更不允許上網(wǎng)玩游戲。調(diào)整睡眠，保證充分休息。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過(guò)重現(xiàn)象。如近段時(shí)間考、練過(guò)的綜合試卷。做到十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。所以希望今天的考前指導(dǎo)能有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨場(chǎng)應(yīng)變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績(jī)。有一位教授說(shuō)了一句話：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。十年磨一劍，今朝試鋒芒。中考要考慮初中學(xué)生升入高中后繼續(xù)學(xué)習(xí)的潛在能力，但高中教育還是基礎(chǔ)教育的范疇。第一篇：中考考前動(dòng)員發(fā)言稿中考考前動(dòng)員發(fā)言稿導(dǎo)語(yǔ)：中考，即“中招考試”，全稱為“初中學(xué)業(yè)考試和高中階段學(xué)校招生考試”。中考，即普通初中學(xué)業(yè)水平考試，是建立在義務(wù)教育基礎(chǔ)上的選拔。親愛(ài)的同學(xué)們：大家好。一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理，中考爭(zhēng)奪戰(zhàn)馬上就要打響了，今天，我們?cè)僖淮渭性谶@里，為的是從后天就要進(jìn)行的中考作充分準(zhǔn)備，很有必要對(duì)大家進(jìn)行一些指導(dǎo)。”就是說(shuō)一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的中考成績(jī)。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?一、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。合理安排時(shí)間，將重點(diǎn)的內(nèi)容進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。調(diào)整心理狀態(tài)。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想?？傊?，考前要有一個(gè)樂(lè)觀、自信、平和的心態(tài)。從現(xiàn)在開(kāi)始就不要再“開(kāi)夜車”了，保持精力充沛。二、要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 ——這是中考成功的保證?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。胸有成竹，從容不迫。盡管中考的試題一般地講不會(huì)太難，但是萬(wàn)一碰到難題，一下子做不出來(lái)了怎么辦?這時(shí)候，既要自信又要冷靜面對(duì)，一道題往往有幾道小題組成，其中一個(gè)小題不會(huì)做，不等于別的小題也不會(huì)做。感覺(jué)自己暫時(shí)一下子無(wú)法解答的題目一定要學(xué)會(huì)先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時(shí)間，再解決難題。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。別因一兩分名落孫山。要做好充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題時(shí)要先易后難。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)。第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。做到細(xì)心的口訣：審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行。檢查要認(rèn)真。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利。這就需要冷靜下來(lái)，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對(duì)前者耿耿于懷?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。三、注意幾個(gè)細(xì)節(jié)：利用好發(fā)完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。進(jìn)考場(chǎng)之前，先到廁所一趟，做好生理準(zhǔn)備。至少準(zhǔn)備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。考試中遇到慌亂時(shí)，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法?？荚囍胁辉试S睡覺(jué)。書寫盡量規(guī)范，涂卡涂滿并涂正確，答題內(nèi)容不能寫到虛線外，否則無(wú)效?；厥兹甑某踔猩?，曾經(jīng)有歡暢的笑，曾經(jīng)有痛快的哭，曾經(jīng)揮灑汗水，曾經(jīng)收獲成熟?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，“最困難之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日”。6月23日，你們就要在考場(chǎng)上一顯身手了，在這里提示同學(xué)們一下，考前、考中的注意事項(xiàng)，再次強(qiáng)調(diào)考場(chǎng)答題技巧：一、物質(zhì)準(zhǔn)備：考試的前一天晚上，準(zhǔn)備好自己的準(zhǔn)考證及考試用品，包括水筆、圓珠筆、鉛筆、橡皮、透明膠布、圓規(guī)、三角尺等(最好用黑色筆答卷，考試時(shí)，在同一學(xué)科的試卷上必須用同一種顏色的筆答卷)，將所有文具都裝在文具袋內(nèi)。前一天晚上，臨睡前要將包括準(zhǔn)考證在內(nèi)的所有必備品，裝在一個(gè)袋子里，放在容易見(jiàn)到的桌子上。這些看起來(lái)是小事，但小事弄不好，有時(shí)也會(huì)誤了大事。有時(shí)電子表未及時(shí)更換電池，在考試中途，考生手表停了，很長(zhǎng)時(shí)間自己也未發(fā)現(xiàn)，造成在考場(chǎng)上不能合理地分配答題時(shí)間。(衣)要穿合適的寬松的衣服，俗話說(shuō)“六月天，孩兒臉”，中考這段時(shí)間天氣變化無(wú)常，提醒同學(xué)們要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。因此，考試那幾天別穿以前沒(méi)試過(guò)的新衣服，免得因?yàn)椴缓仙砘蛘卟皇娣绊懬榫w。(食)考試這幾天，家里一定會(huì)給同學(xué)們帶了很多好吃的。千萬(wàn)別光顧商店，多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，同學(xué)們還是少吃或者不吃為妙。不要因?yàn)樘鞖庋谉岫^(guò)多的飲用冷飲，考試前夕生病不宜亂用藥，特別是不要服用容易使人犯困的藥物。(住)考前休息很重要?？记鞍凑漳闫綍r(shí)習(xí)慣的時(shí)間上床休息就可以了，但最遲不要超過(guò)十點(diǎn)。要仔細(xì)了解自己住的地方到考場(chǎng)可以坐哪些路線的公交車?有幾種方式可以到達(dá)?大概要花多長(zhǎng)時(shí)間?考試當(dāng)天，應(yīng)該保證至少提前30分鐘到達(dá)考場(chǎng)。準(zhǔn)備一包面巾紙，防止因流汗等原因弄濕試卷，