【正文】 法）。?當(dāng)在現(xiàn)地找不到目標(biāo)，同時(shí)又無(wú)法確定站立點(diǎn)時(shí)，就是迷失了方向。即“人在地跑，心在圖上移”。做為行進(jìn)的“引導(dǎo)”，利用“扶手”引領(lǐng)較為容易和安全地到達(dá)目的地。拇指法主要是幫助運(yùn)動(dòng)員隨時(shí)明確自己在圖上的位置。？在選擇了最佳路線后，在前進(jìn)過(guò)程中，還要采取相應(yīng)的方法，才能確保正確行進(jìn)方向，安全準(zhǔn)確到達(dá)目的地：（一）拇指輔行法：在定向運(yùn)動(dòng)中常用拇指壓住圖上本人目前站立點(diǎn)的位置，把拿圖手的拇指想象為自己（縮小到圖中了的自己），當(dāng)向前運(yùn)動(dòng)時(shí)，拇指也在圖上作相應(yīng)移動(dòng)。（二）利用綜合分析確定利用位置關(guān)系法確定站立點(diǎn)主要是依據(jù)兩個(gè)要素，一是站立點(diǎn)至明顯點(diǎn)的方向，二是站立點(diǎn)至明顯點(diǎn)的距離。明顯地形點(diǎn)的地物主要有：——單個(gè)的地物（如房屋、水塔、涼亭、小橋等）——現(xiàn)狀地物的拐彎點(diǎn)、交叉點(diǎn)（呈“十”字形）、交匯點(diǎn)（呈“丁”字形）和端點(diǎn)；——面狀地物的中心或者有特征的邊緣。不能等抵近障礙再作折線繞行，而應(yīng)該全面分析地貌地形，提前選擇好最佳迂回運(yùn)動(dòng)路線。這就是人們常說(shuō)的“從上到下法”。方法是：先選擇一個(gè)圖上與現(xiàn)地都有的遠(yuǎn)方明顯地形點(diǎn)(目標(biāo))，然后轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使圖上的站立點(diǎn)至目標(biāo)的連線與現(xiàn)地的站立點(diǎn)至目標(biāo)的連線相重合，此時(shí)地圖即已標(biāo)定。（2）．利用直長(zhǎng)地物標(biāo)定利用直長(zhǎng)地物(如道路、土垣、溝渠、高壓線等)標(biāo)定地圖，首先應(yīng)在圖上找到這段直長(zhǎng)地物，對(duì)照兩側(cè)地形，使圖與現(xiàn)地各地形點(diǎn)的關(guān)系位置概略相符，然后轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使圖上的直長(zhǎng)地物與現(xiàn)地的直長(zhǎng)地物方向一致，地圖即已標(biāo)定。標(biāo)定地圖方位（給地圖正確定向）是最重要的定向技能。，它與等高線垂直相交，與等高線不相接的一端指向下坡方向。，由于語(yǔ)言不通，檢查點(diǎn)說(shuō)明均采用符號(hào)說(shuō)明方式，即采用國(guó)際定聯(lián)，（檢查點(diǎn)說(shuō)明符號(hào)）的統(tǒng)一符號(hào)圖形說(shuō)明。，在（三）年內(nèi)不得再用于同級(jí)別大型的競(jìng)賽。必經(jīng)路線必需用虛線表示。（東、南、西、北）四個(gè)基本方向，如果地圖沒(méi)有方向指示標(biāo)識(shí)，通常默認(rèn)“（上北下南，左西右東）”的圖上方向。山脊的最高棱線叫山脊線。（中心點(diǎn)）。（10分）：有樁式和（無(wú)樁式）。具體分為地貌符號(hào)、（巖石）與（石塊）符號(hào)、（水系）與淤泥地符號(hào)、（植被符號(hào)）、（人工地物符號(hào)）、比賽路線與技術(shù)符號(hào)和（檢查點(diǎn)說(shuō)明表）等。，一條定向路線一般包括一個(gè)起點(diǎn)(用三角)表示，一個(gè)終點(diǎn)(用雙圓圈)表示和一系列的檢查點(diǎn)(用單圓圈)表示。（地面上高程相等的各點(diǎn)連接而成的閉合曲線）。（地面高低起伏的狀態(tài)）。，由于世界上首場(chǎng)微型定向的比賽的場(chǎng)地約為（100米50米），因此又被稱為（百米定向）。只有世界排明前25男和25女有資格參賽。定向越野世界錦標(biāo)賽：世界青年定向越野錦標(biāo)賽：世界大師定向越野錦標(biāo)賽：﹡﹡世界公園定向循環(huán)賽：每年在世界各地公園巡回舉行的職業(yè)精英賽。Tiomila：世界最刺激的夜間定向接力賽。3Jukola： 世界最大的定向接力賽。2世界定向越野錦標(biāo)賽：最權(quán)威的傳統(tǒng)定向比賽。：1ORingen：瑞典五日。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會(huì)地位，相互交流，共享人生。給你驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動(dòng)服裝。周末一家人回歸自然，放松身心，自我?jiàn)蕵?lè)融洽關(guān)系。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力。還有助于在世界范圍內(nèi)建立起強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)。：定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智慧型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。：如滑雪定向；山地自行車定向；摩托車定向。它是定向運(yùn)動(dòng)可使用的唯一合法幫助。，定向運(yùn)動(dòng)最重要的儀器就是人的大腦。易奔跑。（綠色越深，越難通過(guò)）白色普通的林區(qū)，易通過(guò)。（湖泊，溪流，泥沼）綠色植被。共六種顏色。定向圖更加準(zhǔn)確詳細(xì)（Accurate，detailed），使之更容易比較地圖上的符號(hào)標(biāo)記與實(shí)際地形中的實(shí)物。這種路線選擇（Route choice）能力以及借助于地圖和指北針在森林和公園辨明方向并以最快速度按順序到達(dá)目的地的能力便是定向運(yùn)動(dòng)的精髓所在。今天，電子打卡系統(tǒng)已被廣泛使用。（terrain）中，一個(gè)橘黃色和白色相間的點(diǎn)標(biāo)棋（Control flag）標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該找到的點(diǎn)的位置。一條標(biāo)準(zhǔn)的定向路線（Course）包括一個(gè)起點(diǎn)（Start）（用三角表示），一個(gè)終點(diǎn)（Finish）（用雙圓圈表示）和一系列點(diǎn)標(biāo)（Controls）（用單圓圈）。第一篇：定向越野2定向運(yùn)動(dòng)什么是定向運(yùn)動(dòng)？（Orienteering）定向運(yùn)動(dòng)就是利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖（Map）和一個(gè)指北針（Compass），按順序到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)（Controls），以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動(dòng)通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進(jìn)行，也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。這些點(diǎn)標(biāo)已在地圖上用數(shù)字標(biāo)明。，運(yùn)動(dòng)員（Orenteers）必須在到達(dá)的每一個(gè)點(diǎn)標(biāo)處使用打卡器（Punches）打卡（Punch），且不同的打卡器打出不同的針孔。它不僅能證實(shí)是否按順序正確到訪，還能記錄到訪時(shí)間。相反，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該自己作出選擇。，但為了定向運(yùn)動(dòng)本身，還需制作專門的定向圖（Orienteering map）。：（Scales）當(dāng)今，大多數(shù)森林定向圖的比例尺為1：10000（地圖上的1cm=實(shí)際地形上的100m）公園定向圖為1：5000/4000（1cm=50m/40m）。：地形高度的差距（colors）和符號(hào)（Symbols）：黑色人造景觀（manmade features）（建筑物，道路，小徑）和巖石（Boulders）（大石頭，懸崖峭壁）棕色地形：等高線和符號(hào)（表示山丘和小坑；高速公路，主干道）藍(lán)色任何有水的地方。濃密而難通過(guò)的地區(qū)。黃色空曠地。紫色路線。然而，找到正確方向的最有用的工具是指北針。：定向運(yùn)動(dòng)按運(yùn)動(dòng)工具的不同可分為兩種：：如傳統(tǒng)定向越野跑；公園定向；接力定向；夜間定向。因此，不論男女，無(wú)分傷健，只要你喜愛(ài)郊野活動(dòng)，定向運(yùn)動(dòng)一定適合你！技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運(yùn)動(dòng)。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到的能力及體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。增加樂(lè)趣。因?yàn)樗挥谔魬?zhàn)，勇于嘗試從未嘗試過(guò)的方案，并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時(shí)效達(dá)到世界頂級(jí)目標(biāo)。擁有自己世界錦標(biāo)賽。因?yàn)樗虝?huì)你如何在自然中行為把握自己，愛(ài)護(hù)自然，遵守郊野公園守則。所需的只是一張好的定向圖和一個(gè)指南針。因此，定向運(yùn)動(dòng)吸引了全世界男女老少，各個(gè)階層，各個(gè)年齡段人們的廣泛參與。世界最大規(guī)模的定向運(yùn)動(dòng)賽事/旅游節(jié)，每年7月吸引世界各國(guó)2000名男女老少定向運(yùn)動(dòng)員相聚瑞典。每隔一年舉行一次。每年6月2000多個(gè)對(duì)在芬蘭白晝地區(qū)持續(xù)比賽24小時(shí)。每年4月末在瑞典舉行。設(shè)總獎(jiǎng)金總排名。一、填空題（地圖和指北針，在盡可能短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)若干個(gè)被分別標(biāo)記在地圖上和地面上的檢查點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)）。（地貌和地物的總稱）。（地面上的固定物體）。，定向運(yùn)動(dòng)被分為（徒步定向）、（滑雪定向）、（山地車定向）和（輪椅定向）。，國(guó)際定向聯(lián)合會(huì)統(tǒng)一規(guī)定了定向地圖的（符號(hào)）和（顏色）。（10分）（7）種顏色：（棕色）用于描繪地貌和人工鋪砌的地表；（黑色）和（灰色）用于描繪巖石和石頭、人造地物；（白色）用于描繪開(kāi)闊易跑的林地；（藍(lán)色）用于描繪水系；（綠色）用于描繪植被；（黃色）用于描繪植被；黃色和綠色結(jié)合而形成的（黃綠色）用于描繪禁止進(jìn)入的居民區(qū)和植被區(qū)域；（紫色）用于描繪比賽路線。懸掛高度一般從標(biāo)志旗上端計(jì)算，距地面（80—120）厘米。，是由數(shù)個(gè)（山頂）、（山背）、鞍部相連所形成的凸棱部分。、（比例尺）、（符號(hào)）和顏色、圖例注記和（檢查點(diǎn)符號(hào)說(shuō)明表）等要素組成。（邊長(zhǎng)7毫米），檢查點(diǎn)用圓圈（直徑6毫米），終點(diǎn)用兩個(gè)同心圓（直徑5和7毫米）。、（地貌特征），并用符號(hào)的形式表示。:5000、（1:0000）或1:15000，等高距為（5米）。(瑞典)和(挪威)。二、問(wèn)答題？在定向運(yùn)動(dòng)中，必須首先標(biāo)定地圖，即保持地圖方位與實(shí)地方位一致。（1）．利用指北針標(biāo)定先使指北針的紅色箭頭朝向地圖上方，并使箭頭與定向地圖上的指北線重合(或平行)，然后轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使磁針北端對(duì)正磁北方向。（3）．利用明顯地物地貌標(biāo)定地圖從地圖上找到本人位于明顯地形點(diǎn)的位置(即自己所在的站立點(diǎn))時(shí)，可以利用明顯地形點(diǎn)標(biāo)定地圖。？（1）有路不越野應(yīng)盡量選擇沿道路行進(jìn)，這是因?yàn)椋?）在道路上容易確定站立點(diǎn)，使運(yùn)動(dòng)員更具信心；2）地面相對(duì)光滑、平坦，有利于提高奔跑速度（2）“走高不走低”原則定向比賽中 如果不得不越野，當(dāng)目標(biāo)點(diǎn)在半山腰，周圍又沒(méi)有明顯地貌地物時(shí)，應(yīng)選擇從山頂向下尋找的方法。（3）“提前繞行原則”閱讀地圖時(shí)要注意通觀全局提前繞，特別是檢察點(diǎn)之間有大的障礙，不易穿越時(shí)。？（一）直接確定當(dāng)自己所處位置是在明顯地形點(diǎn)上時(shí)，只要從圖上找出該地形點(diǎn)，站立點(diǎn)即可確定。明顯地形點(diǎn)的地貌主要有：——山地、鞍部、洼地；——特殊的地貌形態(tài)：陡崖、沖溝等；——谷地的拐彎、交叉和交匯點(diǎn)；——山脊、山背線上的轉(zhuǎn)折點(diǎn)、坡度變換點(diǎn)。在地形起伏明顯的地方，還可以結(jié)合高差情況進(jìn)行判定。此種方法叫拇指法。（二）“扶手”法：“扶手”是把實(shí)地中的線形地形，如，各種道路、輸電線、地類界、溪流、面狀底物的邊界等地物地貌，比喻為上下樓梯時(shí)的扶手。（三）記憶法一般要按行進(jìn)的順序，分段地記住路線的方向、距離、經(jīng)過(guò)的地形點(diǎn)、兩側(cè)的輔助(參照)物。這樣可以減少途中跑時(shí)讀圖的時(shí)間，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。（一）沿道路行進(jìn)時(shí)：標(biāo)定地圖，對(duì)照地形，判明是從哪里開(kāi)始發(fā)生的錯(cuò)誤以及偏差有多