【正文】 中集體進(jìn)行輸液完全沒有必要。高考沖刺是否要靠輸液來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？昨天，記者采訪我市的幾名營(yíng)養(yǎng)專家時(shí)，他們對(duì)此都表示驚訝，并反對(duì)考生集體采用輸液方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)專家考前輸液吃保健品不可取一日三餐營(yíng)養(yǎng)搭配才重要高考前最后30天，考生們進(jìn)入最艱苦的沖刺階段，一些考生會(huì)感到自己身體的能量不夠用了。他說，例如高考試卷的書寫非常重要，但有的同學(xué)平時(shí)書寫潦草，把文字或數(shù)字寫得很難分清，有的同學(xué)在答題書寫時(shí)步驟不規(guī)范，有的同學(xué)將答題時(shí)將答案寫出答題框之外……這些小細(xì)節(jié)都可能導(dǎo)致不必要的失分。訓(xùn)練強(qiáng)化書寫和答題規(guī)范高考只有一次，如果在考場(chǎng)上因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)而導(dǎo)致考試失敗將會(huì)非?？上?。”石嘯天建議，從現(xiàn)在開始，平時(shí)有晚睡或早起習(xí)慣的同學(xué)，應(yīng)盡量調(diào)整原來的生物鐘，盡可能在每天上午9點(diǎn)~11點(diǎn)和下午3點(diǎn)~5點(diǎn)，讓自己的興奮點(diǎn)達(dá)到高峰，保持最佳精神狀態(tài)。但是高考的時(shí)間是上午9點(diǎn)~11點(diǎn)和下午3點(diǎn)~5點(diǎn)，結(jié)果他們常常在這段時(shí)間生物鐘處于低谷，在考場(chǎng)上會(huì)因?yàn)槿鄙倥d奮點(diǎn)而昏昏欲睡。因?yàn)楦呖碱}中的基礎(chǔ)題、提高題、難題一般是按照7：2：1的比例設(shè)置，考生要爭(zhēng)取基礎(chǔ)題不丟分，提高題多拿分，確有余力才去挑戰(zhàn)那10%最難的題。石嘯天說，這段時(shí)間保持心態(tài)比復(fù)習(xí)內(nèi)容更重要，大家要相信自己，堅(jiān)定必勝的信念，有時(shí)自信能創(chuàng)著奇跡。做得不好，就仔細(xì)分析原因，找到自己知識(shí)的空白點(diǎn)；做得好，也不要輕敵，不要被題目的分?jǐn)?shù)迷惑了。上了考場(chǎng)，就把高考題當(dāng)作第5套模擬題去做。做題每周定期做套模擬題“這段時(shí)間不能停止做題，特別是定期做一套完整的模擬題，高考時(shí)就不會(huì)感到?手生??！坝胁簧賹W(xué)生和家長(zhǎng)，總想著在最后一兩天熬夜加緊題海式的復(fù)習(xí)，其實(shí)是不可取的。例如，平時(shí)學(xué)得特別好的學(xué)科，這時(shí)要再提高分?jǐn)?shù)可能難度大，那些平時(shí)總是不及格的科目想要最后把它突擊及格，難度也很大?！笔瘒[天說，全面復(fù)習(xí)來不及了，只有重點(diǎn)突破。第二篇：高考倒計(jì)時(shí)30天_考生來看備考高考倒計(jì)時(shí)30天 考生來看備考“秘笈”去年全市理科高考第一名:石嘯天復(fù)習(xí)找最能漲分學(xué)科突擊高考前最后一個(gè)月，各學(xué)校的高三年級(jí)大都已經(jīng)進(jìn)入自由復(fù)習(xí)階段，老師在課堂上講得越來越少，除了對(duì)剛考的試卷進(jìn)行一些評(píng)講之外，大部分時(shí)間都留給學(xué)生自由復(fù)習(xí)。高建軍老師提出高效迎考的方法——“把”好5關(guān)，基礎(chǔ)關(guān)、練習(xí)關(guān)、總結(jié)關(guān)、考試關(guān)、心理關(guān)。生物學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、核心概念的掌握是高考中最大的贏點(diǎn)?！遍L(zhǎng)沙市一中生物名師高建軍說。生物“把”好五關(guān)，放松備考“根據(jù)考試說明，2013年的生物試題在題型、題量、賦分、考查方式上仍保留2012年的基本模式，沒有太難、太偏的題。另外，關(guān)鍵詞語的理解、隱含條件的挖掘、排除干擾因素是審題時(shí)要注意的事項(xiàng)。物理重點(diǎn)、熱點(diǎn)問題反復(fù)練習(xí)湖南師大附中物理名師何宗羅說，想要提高物理解題的準(zhǔn)度和速度，必須掌握解題的思路與方法。在做過幾道有把握的試題后，心情就自然會(huì)穩(wěn)定下來，這時(shí)再做較難的試題。答題要先易后難。拿到試卷之后，如何安排時(shí)間和答題順序，梁良樑也提出了自己的建議。要十分認(rèn)真地領(lǐng)會(huì)題目的要求，明確考題問什么？要求是什么？給的條件有哪些？要在心中理好思路，安排好答題要點(diǎn)的先后順序?！焙蠋煷蟾街械乩砻麕熈毫紭沤榻B，問答題是要按要點(diǎn)給分的，一個(gè)要點(diǎn)一般為2分至4分，故題目的分值也是考生答題的一個(gè)參考。在腦海中形成思路之后，必須通過嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范的回答表現(xiàn)事物的形態(tài)或狀態(tài)，對(duì)事物進(jìn)行說明和解釋，確保其細(xì)致、全面、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔。“考生應(yīng)認(rèn)真閱讀題目，從文字表述中獲取回答問題的有關(guān)信息，某些問題的答案就隱含在其中，試題設(shè)計(jì)的思路也包含其中。”長(zhǎng)郡中學(xué)政治名師彭曉方強(qiáng)調(diào)，不同的問題一定用相對(duì)應(yīng)的內(nèi)容解答，切忌答非所問。姚建民建議考生最后沖刺也要從容淡定，按部就班，“不要因?yàn)橐坏李}做了三遍就不去做，也不要因?yàn)轭}目容易而不去做，可以為難題放棄，但絕對(duì)不為容易放棄。另外，注重細(xì)節(jié)，關(guān)注每個(gè)實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)，姚建民老師一直強(qiáng)調(diào)，“細(xì)膩之處見高低”。學(xué)會(huì)想實(shí)驗(yàn)，必須確定實(shí)驗(yàn)?zāi)康模瑢ふ覍?shí)驗(yàn)原理和反應(yīng)原理。雷建軍說，速度既取決于知識(shí)的熟練程度，也取決于考生的心理狀態(tài)，有些同學(xué)解題過程中患得患失，左右為難，既浪費(fèi)時(shí)間，又把一些本可做對(duì)的題做錯(cuò)，敢于下筆既能提高速度，也能避免無畏失誤。如果非選擇題平均13分鐘一道題的話，共需104分鐘，那么選擇題就只有40分鐘左右，基本上要1分鐘一道題?！遍L(zhǎng)沙市教育科學(xué)研究院副院長(zhǎng)雷建軍建議，考生應(yīng)合理安排考試時(shí)間，注意解題速度。有些同學(xué)后面的大題做不好，可能就是前面的解題有點(diǎn)慢，耽誤了時(shí)間，等到做大題時(shí)，時(shí)間已非常緊張。如果做過2012年高考真題的學(xué)生可用2010年或2011年的高考真題替換，這樣可以確保同學(xué)們滿懷信心地走進(jìn)高考考場(chǎng)，直面英語考試。吳躍軍說，考前再做兩套完整的題，但不要太多?！眳擒S軍建議，考前再寫2到3篇英語作文交給老師面批，注意審題，注意卷面整潔與排版?？勺龀商椎?5個(gè)單項(xiàng)選擇題，保持對(duì)英語語言的敏感度。每天3篇閱讀，這里是指廣義的閱讀概念，包括完形完形閱讀理解、閱讀填空、閱讀簡(jiǎn)答都算。夏遠(yuǎn)景老師歸納出數(shù)學(xué)的11個(gè)考點(diǎn)，包括集合與常用邏輯用語，函數(shù)，三角函數(shù)與正、余弦定理，平面向量，數(shù)列，不等式，導(dǎo)數(shù)及應(yīng)用，立體幾何，解析幾何，概率與統(tǒng)計(jì)，推理與證明、程序框圖、復(fù)數(shù)，他建議考生每天練習(xí)并總結(jié)一個(gè)考點(diǎn)，理解透徹一個(gè)考點(diǎn)，做一張卡片。用一種平和的心態(tài)，按部就班地完成應(yīng)該完成的學(xué)習(xí)任務(wù)。數(shù)學(xué)集中做好11張卡片數(shù)學(xué)作為高考首日的兩門科目之一，是給考生沖擊較大的科目，會(huì)影響后面兩門考試的發(fā)揮。為了給議論文增彩，通?？梢砸檬吕?，包括參差句式、排比例舉、名句串聯(lián)，并對(duì)事例進(jìn)行分析。在敘事和描寫后，設(shè)置精當(dāng)?shù)囊粌删渥h論，更有點(diǎn)題、扣題、深化主題、升華感情的作用。”劉兵表示，考生可以多角度描摹，從神態(tài)、動(dòng)作、聲音、心理等方面進(jìn)行詳盡描寫。其次，多看看一些優(yōu)秀的作文，提煉原作的精髓，設(shè)置新的環(huán)境，安排新的細(xì)節(jié)，淡化原作的痕跡或借鑒原作的立意和思路，使之成為屬于自己的佳作。長(zhǎng)沙市教育科學(xué)研究院語文教研員劉兵建議，備考最后幾天，也要繼續(xù)堅(jiān)持作文訓(xùn)練，“無論是看到的人、做過的事，還是讀過的文章、看過的電影，生活中的一切都可能成為作文的素材。第一篇：高考備考倒計(jì)時(shí)三年寒窗苦讀都只為高考一搏，高考倒計(jì)時(shí)進(jìn)入個(gè)位數(shù)，如何在最后不到10天的時(shí)間里進(jìn)行復(fù)習(xí)總結(jié)，查漏補(bǔ)缺，提高學(xué)習(xí)效率？各個(gè)科目有沒有最好的辦法，能盡可能地拿高分？如何調(diào)節(jié)心態(tài)，想方設(shè)法讓考生在考場(chǎng)上更加淡定？長(zhǎng)沙晚報(bào)高考名師大講堂的各科老師為考生們復(fù)習(xí)沖刺提出建議，為考生們送上一份考前營(yíng)養(yǎng)大餐。語文寫作從生活中積累材料馬上將要高考，考生對(duì)于作文的改進(jìn)已不明顯?！痹陂喿x文章時(shí)，首先，要深入領(lǐng)會(huì)文章的主旨，并大致判斷一下文章適合哪些話題，以此來豐富自己的作文素材儲(chǔ)備?！昂玫挠洈⑽膶懽鞅仨氾柡星?，真實(shí)的情感最能打動(dòng)人，也可以通過其他的語言技巧給文章增彩。另外，適當(dāng)?shù)募?xì)節(jié)描寫（自然景觀、場(chǎng)面氣氛）也可以輔助作品中人物感情的表達(dá)。而議論文的寫作，通常通過是什么、為什么、怎么辦、會(huì)怎樣這四個(gè)角度中一個(gè)或多個(gè)展開。如果可以通過現(xiàn)實(shí)切入、辯證思維等方法來拓展思路，文章將會(huì)更加精彩。周南中學(xué)數(shù)學(xué)名師夏遠(yuǎn)景提出考生應(yīng)考策略：考前不期待，考中不趕超，考后不對(duì)題。調(diào)節(jié)心態(tài)，緩解心理壓力。英語沖刺不要拿到什么做什么長(zhǎng)沙市一中英語名師吳躍軍建議，考生目前應(yīng)按照以前的學(xué)習(xí)節(jié)奏做好自己該做的事情，“每天15分鐘左右的聽力訓(xùn)練，仍然是精聽泛聽隔天交替進(jìn)行?！眳擒S軍說，目前可適當(dāng)練筆，但不要題海戰(zhàn)術(shù)?！邦}目的選擇很重要，一定要選名校的模擬題或高考真題，不要拿到什么做什么，粗制濫造的題反而有損已經(jīng)形成的語感。并將以前背誦過的名句名篇強(qiáng)化記憶，以確保用到的時(shí)候不“啞火”。一套是最新的名校模擬題，在6月5日前做，一套是湖南省2012年的高考英語真題，在6月7日晚做。歷史解題過程中不要患得患失“考試得高分的前提是做完了整套試卷，題題得分，水漲才會(huì)船高。題又難些，時(shí)間又不夠，思維不可能得到充分的展開，肯定會(huì)做不好。高考文綜的考試時(shí)間是150分鐘，題目包括35個(gè)選擇題，必須完成的非選擇題有6個(gè)必修題加兩個(gè)選修題（歷史4選1，地理3選1）。考慮到文綜一開始是地理，又是圖表又是計(jì)算，1分鐘一道題是相當(dāng)困難的，因而解題的速度是非常重要的?；瘜W(xué)高考實(shí)驗(yàn)細(xì)膩之處見高低長(zhǎng)郡中學(xué)化學(xué)名師姚建民就化學(xué)實(shí)驗(yàn)操作和規(guī)范寫作方面建議考生，應(yīng)遵循三個(gè)層次——想實(shí)驗(yàn)、做實(shí)驗(yàn)、寫實(shí)驗(yàn)。歷年考題顯示，高考實(shí)驗(yàn)題經(jīng)常通過細(xì)化的設(shè)問來考查實(shí)驗(yàn)基本操作，從而間接考查學(xué)生動(dòng)手能力。除了細(xì)節(jié)，“寫”實(shí)驗(yàn)時(shí)要求實(shí)驗(yàn)方法要找要領(lǐng)，實(shí)驗(yàn)原理要有針對(duì)性。”政治注意審題，切忌答非所問“學(xué)生看到題目熟悉的詞匯，就會(huì)把所有相關(guān)的知識(shí)全部搬到試卷上，這樣既不能突出答題主旨，更浪費(fèi)了時(shí)間。根據(jù)高考命題的指導(dǎo)思想，彭曉方建議學(xué)生提高解答問題的能力。”彭曉方提醒考生，要學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)和運(yùn)用已經(jīng)掌握的知識(shí)，根據(jù)從題目中獲取的試題信息，有針對(duì)性地調(diào)動(dòng)有關(guān)經(jīng)濟(jì)、政治、文化、哲學(xué)、有關(guān)國(guó)內(nèi)外重大時(shí)事的知識(shí)，并運(yùn)用這些知識(shí)做出判斷。地理答題技巧有“三審”“地理綜合題的解答，求精不求多，在下筆之前，要做到三審：審材料、審設(shè)問、審題分。答每個(gè)要點(diǎn)時(shí)要注意文字簡(jiǎn)潔，過多發(fā)揮和闡述無益于得分，也浪費(fèi)了答題時(shí)間。答題過程中，最好使用術(shù)語，準(zhǔn)確表達(dá)。通觀全卷，心中有數(shù)，從而恰當(dāng)、合理地把握答題時(shí)間。在開始答卷的幾分鐘，心情多數(shù)是比較緊張的，先跳過令自己感到困難的題目。答完試卷后，更要認(rèn)真檢查，確保萬無一失。通過畫圖分析、必要的文字說明、解題方程（或方程式）等輔助形式，寫出關(guān)系式或推導(dǎo)步驟，得出未知量的最簡(jiǎn)單計(jì)算式，代入數(shù)據(jù)，計(jì)算結(jié)果，需要討論的試題要進(jìn)一步討論，得出正確的結(jié)論。在沖刺備考階段，何宗羅老師提醒考生，要重視非重點(diǎn)內(nèi)容，不留知識(shí)死角，對(duì)重點(diǎn)、熱點(diǎn)問題反復(fù)練習(xí)，善于總結(jié)，形成一定的解題定勢(shì)思維?？疾榈闹R(shí)都是生物的主干知識(shí)（代謝、調(diào)節(jié)、遺傳、生態(tài)）?；仡?012年高考，高建軍老師總結(jié)出6大注意事項(xiàng)。審題明確、答題規(guī)范到位也是每位考生必須通過訓(xùn)練不斷加強(qiáng)的，而書寫正確、錯(cuò)別字盡量減少這樣的細(xì)節(jié)問題，更不能被忽視。從容不迫地推進(jìn)復(fù)習(xí)進(jìn)度，適時(shí)總結(jié)歸納，做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓，能幫助每一個(gè)考生度過高考這一人生大關(guān)卡?！爸挥卸斓膹?fù)習(xí)時(shí)間了，要想自己各科的考試分?jǐn)?shù)有大幅的提高，這是根本不可能的。每個(gè)人要仔細(xì)分析自己的各科的學(xué)習(xí)水平，尋找最有可能提高分?jǐn)?shù)的學(xué)科多下工夫。而平時(shí)成績(jī)起伏比較大的學(xué)科，通過分析原因，查漏補(bǔ)缺，高考中就容易取得明顯進(jìn)步，大大提高考試的分?jǐn)?shù)?！笔瘒[天建議，最后的復(fù)習(xí)中以回歸基礎(chǔ)為主，碰到難題也當(dāng)作是興趣題來做。”石嘯天說，做模擬題的最佳頻率是一周一套，到高考前可做4套。此外，在做模擬題時(shí)，考生最好按照高考的要求，在一定時(shí)間內(nèi)去完成，做完后再對(duì)照答案進(jìn)行訂正。心態(tài)最好不再去挑戰(zhàn)難題隨著高考進(jìn)入最后攻堅(jiān)階段，有的人會(huì)出現(xiàn)緊張、急躁、無所適從、悲觀失望等情緒，這都會(huì)影響復(fù)習(xí)效率甚至高考成績(jī)。他建議，為了保持良好心態(tài)，考前一個(gè)月最好不要再去鉆牛角尖，做很難的題。作息調(diào)整晚睡早起生物鐘石嘯天說，高三階段，同學(xué)們學(xué)習(xí)非常刻苦，有的人喜歡復(fù)習(xí)到深夜一兩點(diǎn)，有的喜歡早上五六點(diǎn)就起床學(xué)習(xí)?！霸谑Ｏ碌淖詈笠粋€(gè)月里，不要晚睡，也不要早起。同時(shí)，盡量按照高考考試時(shí)間安排做模擬題的科目，使自己在考試時(shí)段里，適應(yīng)各學(xué)科的考試規(guī)律。石嘯天提醒同學(xué)們?cè)谧詈鬀_刺時(shí)，也要注意對(duì)考試臨場(chǎng)的一些細(xì)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練，減少失誤。因此，在最后一個(gè)月沖刺時(shí)，考生可以有針對(duì)性地對(duì)自己進(jìn)行了書寫和答題規(guī)范方面的強(qiáng)化訓(xùn)練，避免不必要的失分。前兩天有網(wǎng)友拍到湖北某高中有個(gè)最牛班級(jí)，學(xué)生們坐在教室里插著針頭、掛著氨基酸的輸液瓶，一邊看書復(fù)習(xí)一邊補(bǔ)充能量（相關(guān)新聞詳見15版）。第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授蔣寶泉說，用輸氨基酸來對(duì)人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般是只用于重病或大病初愈的病人?！拜斠簩?duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充意義不大，而且它畢竟是一種身體創(chuàng)傷，還有其他的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，對(duì)于考生們習(xí)慣在考前口服“漿、液”之類的營(yíng)養(yǎng)保健品，趙勇也表示這樣做的實(shí)際作用并不大，更多的在于一種心理暗示?？记白詈笠粋€(gè)月 這樣保證營(yíng)養(yǎng)考前最后30天，如何科學(xué)地安排膳食，攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，保證旺盛的體力去迎接高考呢？在此，營(yíng)養(yǎng)專家為廣大考生一日三餐的營(yíng)養(yǎng)膳食支了幾招。而在上午的學(xué)習(xí)中，大腦需要的能量幾乎全部來自早餐，因此不管早上有多忙，一定要吃早餐。最好在起床后20至30分鐘后食用，同時(shí)要注意補(bǔ)充至少600毫升的水，避免飲用含糖分較高的各種果汁飲料。特點(diǎn)：高蛋白低脂肪，能量充足，鐵、維生素豐富。特點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)較全面，蛋白質(zhì)、鈣含量較高。專家建議：現(xiàn)在離高考越來越近，一定要講究飲食衛(wèi)生，最好不要到路邊攤或衛(wèi)生條件臟亂差的飯館就餐。推薦食物：150克~200克米飯，150克魚或雞肉、牛肉等，250克~500克的兩個(gè)品種素菜。專家建議：經(jīng)過一天的緊張學(xué)習(xí)之后，考生在晚上大多比較疲勞，晚餐的菜式最好注意色彩搭配，以引起考生食欲。宵夜：吃少易消化高考學(xué)習(xí)壓力大，考生一般都會(huì)學(xué)習(xí)到晚上11點(diǎn)左右才會(huì)睡覺，由于此時(shí)晚餐早已消耗殆盡，常常也會(huì)感覺肚子餓，因此可以在入睡前適當(dāng)吃一些宵夜，補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)。吃完后最好休息1刻鐘，然后再上床休息。推薦食物：粥、肉絲面條、餛飩、牛奶、面包、雞蛋。在高考僅剩下60多天時(shí)間里，很多同學(xué)和家長(zhǎng)都關(guān)心同一個(gè)問題：高考考點(diǎn)。但是掌握好“高考必考點(diǎn)”就能獲得高分嗎？不然。只有加上能力要求，才是同學(xué)