【正文】 結(jié)束后的會(huì)場(chǎng)清掃：各班委及志愿者晚會(huì)內(nèi)容：整臺(tái)晚會(huì)分為兩部分第一部分：節(jié)目表演，由團(tuán)支部書(shū)記編排，選人表演。安全負(fù)責(zé)：由體育委員及志愿者負(fù)責(zé)保證晚會(huì)的安全工作，由紀(jì)律委員維護(hù)晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的秩序演員化妝及服裝安排：化妝由志愿者負(fù)責(zé)，服裝由演員自行負(fù)責(zé)晚會(huì)攝影：由臨本15班攝影組選派人員組成攝影小組負(fù)責(zé)，主要控制當(dāng)晚拍攝的39。音樂(lè)布置：曹海濤宣傳工作：。主持人數(shù)量為兩人，組成風(fēng)格和組成方式不限。舞臺(tái)及現(xiàn)場(chǎng)布置：各班委及志愿者主持人選拔：先自愿報(bào)名，再由班長(zhǎng)及團(tuán)支等人進(jìn)行評(píng)比選擇。另一方面也通過(guò)晚會(huì)讓各個(gè)宿舍之間有熟悉彼此的機(jī)會(huì)。拿起筆的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)不知道寫(xiě)什么，以下是小編整理的元旦登山班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。負(fù)責(zé)人：心理委員、宣傳委員安排公交車(chē)由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)，團(tuán)支書(shū)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒（負(fù)責(zé)男生），徐麗娜（負(fù)責(zé)女生）。隊(duì)員注意相互保護(hù)（大家是一個(gè)集體，相互照顧）服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)安全指導(dǎo)。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。2開(kāi)始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。爬山剛開(kāi)始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。在爬山過(guò)程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多（會(huì)增大對(duì)心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng)，然后再坐下來(lái)休息。1停止攀爬后千萬(wàn)不要馬上停下坐下休息。1千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。1由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭！”1經(jīng)過(guò)隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。1切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，最好相距三至五步的距離。行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲。下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。在陡坡行走時(shí)，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。或沿石級(jí)扶梯，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。4登山不是為了競(jìng)爭(zhēng)，只是為了健身或游樂(lè)。在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢。七、登山注意事項(xiàng)登山前應(yīng)先檢查身體。后期：班委開(kāi)會(huì)，總結(jié)此次班會(huì)的得失。f、自由活動(dòng)。d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來(lái)年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來(lái)年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫(xiě)在小卡片上。、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽（最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì)）登至山頂后開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)。2乘公交,到達(dá)目的地。通過(guò)飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng)，特別的強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及防火問(wèn)題。三．活動(dòng)對(duì)象和單位活動(dòng)對(duì)象：材料09班主任活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班四．活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)活動(dòng)時(shí)間：XX年1月1日活動(dòng)地點(diǎn)：峰山五．組織計(jì)劃總策劃：班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)籌備組成員：班委六．活動(dòng)流程前期：開(kāi)展主題班會(huì)，確定元旦活動(dòng)主題。登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來(lái)一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開(kāi)了阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來(lái)，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開(kāi)始了。登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)?！疤て魄嗌饺宋蠢?，風(fēng)景這邊獨(dú)好”。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來(lái)，確實(shí)很辛苦。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。把堂延伸到自然和社會(huì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。第一篇：元旦登山活動(dòng)策劃書(shū)元旦登山活動(dòng)策劃書(shū)一、活動(dòng)背景為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰新年新氣象，萬(wàn)事更新，我們登高望遠(yuǎn)，展望來(lái)年。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。二．活動(dòng)目的深入大自然，了解大自然，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂(lè)。為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。俗話說(shuō)：“人老腳先衰。就練腳勁來(lái)說(shuō)，爬山的效果最好。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。登山能磨礪意志，開(kāi)闊胸懷?？墒?，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無(wú)比的興奮、快樂(lè)和滿足。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂(lè)趣。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺(jué)對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是最好的“保健品”。登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。班委開(kāi)會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過(guò)程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。中期：1XX年1月1日上午7：30在材化樓前集合。3下車(chē)后由班主任、班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫(xiě)在卡片上的那些話及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。e、大家一起朝大山大喊幾聲。6集合點(diǎn)名，返回學(xué)校，注意安全。整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫(xiě)總結(jié)報(bào)告。休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞。因此要不計(jì)速度，只求逍遙。、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程。1切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái)，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái)。1不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水。1爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。一般情況下，攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。如果感覺(jué)比較難受，應(yīng)停下來(lái)，調(diào)均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng)，但開(kāi)始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng)。爬前熱身步驟如下：A、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)B、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶2安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。八．安保組織措施按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。九．具體安排攝像、宣傳報(bào)道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時(shí)也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采。十．其他注意事項(xiàng)：個(gè)人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車(chē)費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。在山上嚴(yán)禁玩火。第二篇：元旦登山班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)元旦登山班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)時(shí)間過(guò)得真快，一段時(shí)間的工作已經(jīng)告一段落了，我們又迎來(lái)一個(gè)新的工作階段，要定下新的目標(biāo)了，做好策劃書(shū)，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。晚會(huì)主題：迎雙誕晚會(huì)晚會(huì)目的：在圣誕元旦雙節(jié)來(lái)臨之際，一方面讓大家辛苦了半年后有一次放松心情的機(jī)會(huì)。舉辦時(shí)間：20xx年12月18日星期日晚七點(diǎn)舉辦地點(diǎn)：C樓20xx教室主辦單位：基礎(chǔ)學(xué)院臨本15班邀請(qǐng)嘉賓：暫無(wú)日程安排：12月10日及12月11日：各宿舍節(jié)目上報(bào)(每個(gè)宿舍至少1個(gè)節(jié)目)12月10日：初選主持人12月15日：節(jié)目審核并確定主持人(刁凌霄、金珊)12月16日：初步定出主持人串詞 12月中旬開(kāi)始宣傳活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作：節(jié)目編排：由各宿舍選派擅長(zhǎng)文娛表演者臨時(shí)組織一個(gè)文娛小組，在各舍長(zhǎng)節(jié)目報(bào)上后，進(jìn)行節(jié)目的審核及編排。要求表達(dá)能力、組織能力、應(yīng)變能力和責(zé)任心都強(qiáng)的學(xué)生。主持人用語(yǔ)必須經(jīng)過(guò)審查。，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行廣播宣傳。內(nèi)容、方式，確保晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的整個(gè)過(guò)程不漏拍，拍攝角度多樣由生活委員領(lǐng)導(dǎo)的財(cái)務(wù)組及志愿者爭(zhēng)取贊助，負(fù)責(zé)當(dāng)晚禮物準(zhǔn)備。要求伴樂(lè)激情飛揚(yáng)，能夠限度調(diào)動(dòng)觀眾情緒。，班長(zhǎng)致辭。(1)、410宿舍合唱《我的好兄弟》(2)、411宿舍合唱《星星點(diǎn)燈》(3)、刁凌霄、黃陳建 相聲《昨天我去了阿富汗》(4)、328歌曲《越長(zhǎng)大越孤單》互動(dòng)游戲 ：.誰(shuí)是短信王 道具：無(wú)獎(jiǎng)品：毛絨玩具x3參加人員：集體游戲規(guī)則：由主持人公布一段不超過(guò)20個(gè)字的短信，然后制定一個(gè)號(hào)碼讓大家發(fā)送。(5)、325合唱《讓我為你唱一首歌》(6)、412宿舍合唱《愛(ài)因?yàn)樵谛闹小?7)、327話劇《非誠(chéng)勿擾之還珠格格版》(8)、324合唱《歌曲串燒》互動(dòng)游戲：奪寶奇兵 道具：“寶物”(即字條20+20張)獎(jiǎng)品：棒棒糖x2兩個(gè)，棒棒糖x1三個(gè)，蛇果x1三個(gè)，香蕉x2兩個(gè) 參加人員：集體游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(字條上寫(xiě)一個(gè)“寶”字)，然后把字條貼在桌洞等隱蔽的地方(就座者事先不知道)，由主持人宣布讓觀眾尋找。主持人根據(jù)抽取到的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。： 道具：無(wú)獎(jiǎng)品：棒棒糖x1五個(gè)，棒棒糖x2三個(gè)，蛇果x1一個(gè)，蛇果x2一個(gè)參加人員：志愿者中抽取10人游戲規(guī)則：由主持人說(shuō)出一個(gè)詞語(yǔ)，對(duì)應(yīng)的選手有三秒鐘的時(shí)間思考，然后 一要反著說(shuō)出主持人說(shuō)出的話，比如“新年好”，選手要說(shuō)出“年好新”才可，說(shuō)錯(cuò)或者猛地停住的人即為淘汰。B。選手自行決定由誰(shuí)比劃誰(shuí)來(lái)猜。道具：筷子x3三組獎(jiǎng)品：蛇果x3一個(gè)，香蕉x3一個(gè)，棒棒糖x3一個(gè) 參加人員：從志愿者中選出9人(3x3)比賽規(guī)則：9人分成三組，每人手持一根筷子，一人為時(shí)針站最后，一人為分針站中間，一人為秒針站最前。最快最準(zhǔn)的一組獲得蛇果，然后是香蕉、棒棒糖。E:盲人摸象道具：蒙眼布一條 獎(jiǎng)品：棒棒糖x2十組參加人員：從志愿者中選出10人(2x5)比賽規(guī)則：兩人為一組，將一個(gè)人的眼睛蒙上之后，另一人做出一個(gè)動(dòng)作。然后做出自認(rèn)為最像的動(dòng)作。差距很大則發(fā)安慰獎(jiǎng)(一個(gè)棒棒糖).F高空傳物道具：筷子15根(5根x3組)，鑰匙扣一個(gè) 獎(jiǎng)品：棒棒糖30根參加人員：從志愿者中選出15人(5x3)比賽規(guī)則：5人一組，一字排開(kāi)?？曜拥袈湔邽樨?fù)，頒發(fā)安慰獎(jiǎng)(一個(gè)棒棒糖)最后主持人宣布晚會(huì)圓滿結(jié)束，各同學(xué)帶回物資準(zhǔn)備互動(dòng)游戲道具： 字條20張(奪寶奇兵)10張硬紙板(B)。如停電，節(jié)目表演者臨時(shí)不能上場(chǎng)等緊急情況應(yīng)制定相應(yīng)措施。如不能馬上歸還的物品，先送給生活委員段煉臨時(shí)保管，在第二天上午歸還。統(tǒng)計(jì)好參加活動(dòng)的人數(shù)。進(jìn)、退場(chǎng)應(yīng)有序，注意安全。三、活動(dòng)目的：登山可以放松人的心理壓力,調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力,使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。：30步行至雪山腳下。，費(fèi)用平均分?jǐn)偂?、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)。，以防天氣有變。，下山后集體處理，不要亂丟亂放。十、活動(dòng)