【正文】 效果，還有可能損害身體健康。就好像很多同學喜歡上網聊天、打游戲一樣，即使老師家長反對也還是要去，這就是興趣所在。如果缺乏對某一活動的興趣，就不可能產生對該活動的愛好，也就不可能形成從事該活動的習慣。那么如何才能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣呢？下面就此談談個人的一些看法。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節(jié)失常，以至生病。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。忌鍛煉時間過長：一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。鍛煉的注意事項：忌在強光下鍛煉：中午前后，烈日當空，氣溫最高。4．防止熱傷風夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。行軍途中要注意節(jié)奏，一次行走不宜超過一個小時，高溫情況下30分鐘左右休息一次，根據具體情況休息5至15分鐘，以免脈搏過快、體溫過高和大量出汗引發(fā)中暑。3．防止中暑夏季參加戶外運動，身體內的熱量積累比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生中暑。2．補水夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發(fā)不良的后果。高溫天氣下應盡量避免走海岸線和山脊上的防火帶。運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩！來吧，親愛的同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符1．防曬夏季進行海岸線穿越或者登山，務必要注意防曬。運動，挑戰(zhàn)自己的開始。運動，可以放飛心情。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。廣播操或跑操結束后，大家有序地分散到校園的各個指定場地參加分項體育活動。熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為廣大青少年的時尚。如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力！“如果你要健康，那就運動吧！如果你要快樂，那就運動吧！”如果沒有一千米長跑，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！祝福老師、同學身體健康！心想事成！”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。他曾經說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣?！边@是莎士比亞的信仰。第一篇：我運動,我健康,我快樂,國旗下講話稿國旗下講話稿:我運動，我健康，我快樂老師們，同學們，大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》“運動是目的，理想是標準?！边@是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。的確，生命在于運動。美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。雖然2008年的北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。健康需要運動，運動促進健康。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。我的發(fā)言完畢，謝謝大家！尊敬的學校領導，老師，親愛的同學們： 大家早上好！記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當