拒絕垃圾食品,享受健康生活主題班會(huì)-展示頁(yè)
2024-10-25 14:04本頁(yè)面
【正文】 持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。不 吃生、涼食，喝開水，勤洗手。我們應(yīng)該怎么做（二）三、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。二、培養(yǎng)良好的飲食觀念。我們應(yīng)該怎么做（一）一、不購(gòu)買和食用垃圾食品?？偸浅杂椭貏e多的食 品，特別是油炸食品和香酥 食品，容易發(fā)生血脂異常。多吃的 結(jié)果呢？當(dāng)然人就容易胖。垃圾食品的危害（二）容易讓人不知不覺(jué)中發(fā)胖意思是，雖然這些食 品營(yíng)養(yǎng)素含量比較低，促 進(jìn)人體發(fā)胖的成分卻很高。垃圾食品的危害（一）營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量比較差意思是，我們高高興興 地把它填進(jìn)肚子里，結(jié)果它 不能發(fā)揮應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)作用，比如說(shuō)，要鈣沒(méi)鈣，要鉀沒(méi) 鉀，維生素少得可憐。含有香精等添加劑可能 損害肝臟等臟器。加之含有防 腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等 有潛在的不利影響。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓。很多人在空 腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì) 降低食欲?，F(xiàn)已明確，長(zhǎng)期 大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可 大幅度地增高患心血管疾病 和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳 腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。還有，火腿等制品大多為高鈉 食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分 攝入過(guò)高，造成血壓波動(dòng) 及腎功能損害。垃圾食品有哪些（四）加工的肉類食品(火腿腸等)這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo) 致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。還有，食品 在腌制過(guò)程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致 鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。同時(shí)，由 于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變 性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度 “縮水”。已經(jīng) 有研究表明，常吃油炸食物的 人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn) 遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸 食物的人群。是導(dǎo)致高脂血 癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。第二篇：拒絕垃圾食品主題班會(huì)范文《拒絕零食，杜絕垃圾》主題班會(huì)時(shí)間: 周一 班級(jí):一（1）班 指導(dǎo)教師: 王 琳主題:《拒絕零食，杜絕垃圾》 班會(huì)目的：針對(duì)班級(jí)部分學(xué)生經(jīng)常攜帶零花錢，在校園內(nèi)外購(gòu)買零食在校園內(nèi)邊走邊吃甚至在班級(jí)吃，影響校園和教室衛(wèi)生的現(xiàn)象，召開本次班會(huì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全飲食，講究衛(wèi)生,節(jié)約零花錢的教育，使同學(xué)們從根本上認(rèn)識(shí)零食的危害，主動(dòng)告別零食，養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣。300字左右。要求：內(nèi)容真實(shí)，感受真切。課后延伸：依據(jù)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，結(jié)合你的內(nèi)心體驗(yàn)，把你的真實(shí)感受寫在日記本上。談感受，議議吃零食對(duì)我們的危害。學(xué)習(xí)過(guò)程：觀圖片，說(shuō)說(shuō)我們喜歡的零食有哪些。第一篇：《拒絕垃圾食品,享受健康生活》主題班會(huì)初一年級(jí)主題班會(huì)設(shè)計(jì)一：拒絕垃圾食品，享受健康生活學(xué)習(xí)目標(biāo)：結(jié)合實(shí)際，說(shuō)出我們身邊的垃圾食品及對(duì)我們的危害。拒絕垃圾食品，享受健康生活從我做起。看視頻，看看這些零食是怎樣生產(chǎn)出來(lái)的。做承諾，談?wù)劷窈笤撛鯓訉?duì)待零食?？蓴M題為“我看垃圾食品”、“垃圾食品的危害”、“遠(yuǎn)離垃圾食品”、“做健康生活的小衛(wèi)士”等等。字跡規(guī)范，書寫工整。每班選送十篇交政教處予以評(píng)比。活動(dòng)過(guò)程：垃圾食品有哪些（一）油炸食品 此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧 化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。垃圾食品有哪些（二）罐頭類食品不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng) 養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被 破壞殆盡。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使 糖分的吸收率因之大為增高牞可 在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅 攀升，胰腺負(fù)荷加重。垃圾食品有哪些（三）腌制食品在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類 食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟 的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán) 重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食 腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍 的發(fā)病率較高。
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