【正文】 5．調(diào)節(jié)自己的生物鐘。,多動腦、動口、你如果能不害羞的話這就是最好的辦法，你被別人笑一下或被老師說一下的話你就什么瞌睡都沒有了，如果你能上課的時候主動申請站起來的話，不僅老師會很高興，同學(xué)也會很佩服，你還為大家開了個好頭，以后你們班就不會有人睡覺了。培養(yǎng)對每一科學(xué)習(xí)的興趣，就會形成良性循環(huán)，提高課堂效率。一般來說，一個人不會所有的科目都打瞌睡，總有一門或幾門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對于這門學(xué)科有興趣。三、老師怎樣看待上課睡覺的學(xué)生：１．3．、學(xué)生上課不睡覺的方法：１．午、晚睡休息好，免得睡覺。對學(xué)校而言，對學(xué)生上課睡覺放任自流，會造成教學(xué)質(zhì)量下降，學(xué)生畢業(yè)后，無論是文化素質(zhì)，還是思想素質(zhì)都偏低，社會評價低，對學(xué)校造成不良影響。休息不好的原因主要有：、看電視、上網(wǎng)等。8．影響不好。7．，趴在桌子上睡覺，會引起多種疾病，如果冬天還容易感冒。也許現(xiàn)在和將來成為同學(xué)的談資．6．睡眠質(zhì)量不高，在擔(dān)驚受怕中睡覺，還是會精神不濟。4．體內(nèi)氧氣不足，精神疲勞。3．血液不循環(huán)，影響體形，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，是兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。2．影響腰椎、頸椎發(fā)育，和視力。老師看到有人睡覺感覺不爽，影響講課質(zhì)量。在課堂上是教學(xué)雙方互動的過程，教師在上課時如果有學(xué)生在睡覺，勢必影響教師的教學(xué)情緒，這樣就會影響教學(xué)效果；同時教師上課時所講的內(nèi)容，由于你睡覺，就沒能聽到，也可能使你的學(xué)習(xí)受到影響；如果教師看到學(xué)生睡覺，敲敲桌子或點點名，也可能影響到班上的同學(xué)，這樣也會影響教學(xué)效果。、老師抽查上課情況和老師記錄情況。,了解情況,進行教育。2．每個班安排一個班干，用一個記錄本，每節(jié)下課到講臺上抄老師記錄的上課睡覺的同學(xué)名字。同時，經(jīng)過一段時間的努力，上課睡覺的現(xiàn)象會逐漸減少，直至消失。在教學(xué)中同時也要適時地創(chuàng)設(shè)各種教育情境，想方設(shè)法吸引學(xué)生的注意力，使學(xué)生樂學(xué)。4．上課組織形式要靈活多樣，上課過程中，教師經(jīng)常到學(xué)生中間走走，督促學(xué)生看書動手做筆記，上課方法要多樣化，盡可能生動些。3．及時進行家訪，電訪。例如：提倡學(xué)生寫周記或日記，班主任可以利用對周記或日記批閱的機會與學(xué)生進行書面交流，或利用優(yōu)秀畢業(yè)生的事跡鼓勵學(xué)生等。5,每次睡意襲來時可以通過其他方式轉(zhuǎn)移注意力，比如聽音樂，向遠處眺望，用冷水洗臉等。3,飲食營養(yǎng)豐富,多食富含蛋白質(zhì)的食物,以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。小貼士：給嗜睡同學(xué)的意見建議1,每天堅持晨練,增加血液循環(huán),提高大腦的供氧量?？諝獬翋炞屓祟^腦昏沉，思緒不清時，打開教室門窗，讓空氣清新。(2)擦、嗅、聞風(fēng)油精、清涼油等，刺激大腦,使神清氣爽。補充肉類、魚類、豆類，多吃水果、牛奶、蜂蜜、黃豆等。這都會影響一個人，比如有的人，一上不喜歡的課，就是精神再好，不一會兒就睡著了，這時就要努力調(diào)整自己，這是最好的辦法，提醒自己這節(jié)課一定不要睡，然后堅持幾周就會發(fā)現(xiàn)自己的惡習(xí)改過來了，上課就是不用采取什么手段都不會睡著了。5．調(diào)節(jié)自己的生物鐘。,多動腦、動口、你如果能不害羞的話這就是最好的辦法，你被別人笑一下或被老師說一下的話你就什么瞌睡都沒有了，如果你能上課的時候主動申請站起來的話，不僅老師會很高興，同學(xué)也會很佩服，你還為大家開了個好頭，以后你們班就不會有人睡覺了。培養(yǎng)對每一科學(xué)習(xí)的興趣，就會形成良性循環(huán)，提高課堂效率。一般來說，一個人不會所有的科目都打瞌睡，總有一門或幾門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對于這門學(xué)科有興趣。四、學(xué)生上課不睡覺的方法1．午、晚睡休息好，免得睡覺。三、老師怎樣看待上課睡覺的學(xué)生1．認(rèn)為學(xué)生懶惰。無論是哪一種原因而導(dǎo)至上課睡覺，由此造成的后果是一樣的，對學(xué)生本人而言，這樣做會耽誤學(xué)業(yè)，畢業(yè)后很難考上最理想的大學(xué)。對某一門課沒有興趣或?qū)ι险n的老師有意見，就不學(xué)這門課,沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，無心上學(xué)，只是在家長的要求下，不得不上學(xué)而已。，不能合理安排時間等，學(xué)與不學(xué)一個樣。二、學(xué)生上課睡覺的原因晚上休息不好，白天上課沒精神。8．影響不好。7．，趴在桌子上睡覺，會引起多種疾病，如果冬天還容易感冒。6．睡眠質(zhì)量不高，在擔(dān)驚受怕中睡覺，還是會精神不濟。睡覺時往往心中焦慮、睡不踏實，并且趴著睡覺，將臉貼在課桌上，致使鼻孔與嘴巴受到擠壓，妨礙呼吸，阻礙胸廓擴張，影響肺活量，結(jié)果引起體內(nèi)氧氣不足，從而影響大腦皮質(zhì)與皮質(zhì)下中樞的功能，使大腦得不到充分休息，精神疲勞，注意力不集中5．如果打鼾，影響到別的同學(xué)學(xué)習(xí)，如果流口水、會給老師、同學(xué)留下不好的印象。如果不加注意，時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。對于已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學(xué)生危害更大。2．影響腰椎、頸椎發(fā)育，和視力趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)會受到壓迫，趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。影響教學(xué)效果。第一篇：學(xué)生上課睡覺的危害主題班會材料狠抓上課紀(jì)律提高課堂效率——防治上課睡覺專題一、學(xué)生上課趴著睡覺的害處1．影響學(xué)習(xí)。在課堂上是教學(xué)雙方互動的過程，教師在上課時如果有學(xué)生在睡覺，勢必影響教師的教學(xué)情緒，這樣就會影響教學(xué)效果；同時教師上課時所講的內(nèi)容，由于學(xué)生睡覺，就沒能聽到，會使學(xué)生學(xué)習(xí)受到影響；如果教師看到學(xué)生睡覺，采取措施，如敲敲桌子或點點名，就會影響到班上其他同學(xué)的學(xué)習(xí)。如果學(xué)生因為睡覺錯過了很重要的知識或者學(xué)習(xí)上的技巧，那對學(xué)生本人將是很大的損失。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。3．血液不循環(huán)，影響體形，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。4．體內(nèi)氧氣不足，精神疲勞。也許現(xiàn)在和將來成為同學(xué)的談資。由于趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)受到壓迫，睡覺時往往心中焦慮、睡不踏實。希望同學(xué)們以后不要上課趴在桌子上睡覺了。影響其他同學(xué)學(xué)習(xí)的熱情。休息不好的原因主要有、看電視、上網(wǎng)等。對學(xué)校而言，對學(xué)生上課睡覺放任自流，會造成教學(xué)質(zhì)量下降，學(xué)生畢業(yè)后，無論是文化素質(zhì)，還是思想素質(zhì)都偏低，社會評價低，對學(xué)校造成不良影響。3．認(rèn)為學(xué)生不喜歡學(xué)習(xí)。2．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。培養(yǎng)興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科政、史、地，可以通過看你有興趣的相關(guān)課外書來引起興趣；還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信學(xué)習(xí)這門功課的時候你都會覺得很高興的。,下課的時候一定去活動一下，冬天的話用力吸幾口氣，活動一下自己的筋骨，伸個懶腰，下課的時候動一下也很好，就地活動一下，或是與同學(xué)聊天。上課的時候你搞笑的話也是這個效果，不僅自己好了，還幫助了別人。一個人的生物鐘不僅是在時間上的，還有上什么課，做什么事。這時會發(fā)現(xiàn)自己的精神很好，上什么課都不會睡，心里會很自豪，心里也很踏實，學(xué)習(xí)成績就會自然好起來了。7．做做放松體操：(1)拳頭按壓，釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，就會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。，讓空氣清新。五、結(jié)論經(jīng)常上課趴在桌子上睡覺的同學(xué)們，為了自己的健康、學(xué)習(xí)，也為了將來，不要再上課趴在桌子上睡覺。2,養(yǎng)成良好的作息時間習(xí)慣,早睡早起,午間可適當(dāng)安排短時間的小睡.。4,緩解工作生活壓力,保持心情舒暢,多參加豐富多彩的文體活動,可以有時間找朋友多聚聚。狠抓上課紀(jì)律提高課堂效率——防治上課睡覺專題本著人人都是德育工作者的原則，對老師提以下要求：1．認(rèn)真做好學(xué)生的思想工作，使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這一項工作是艱巨的，需要全體教師長期的、堅持不懈的工作，才有可能取得效果。2．樹立教師威信的同時，多關(guān)心學(xué)生，主動與學(xué)生溝通，以理服人，以情動人，鼓勵學(xué)生的微小進步。通過與家長的交流，讓家長和學(xué)校齊心合力控制學(xué)生的上網(wǎng)時間，對業(yè)余時間進行合理的分配，保證學(xué)生有充足的休息時間，從機而達到預(yù)防上課睡覺。5．變我們的教育理念，把課堂還給學(xué)生，變老師講授為主的模式為以學(xué)生積極的探究為主，老師適時調(diào)控的模式，提高學(xué)生參與意識。6．學(xué)生講清上課睡覺的危害，在課堂上對于睡覺的同學(xué)要及時提醒，并且要堅持不懈的提醒，這樣做一開始可能會影響正常的上課，但是為了學(xué)生能夠?qū)W到真正本領(lǐng)，不能計較一時的得失。具體要求：1．反復(fù)提醒的同時，做好學(xué)生睡覺違紀(jì)記錄。,由該坐班教師找這些學(xué)生談話教育。教育無效的向領(lǐng)導(dǎo)反映。第二篇：學(xué)生上課睡覺的危害狠抓上課睡覺提高課堂效率一、學(xué)生上課趴著睡覺的害處：1．影響學(xué)習(xí)。如果你錯過了很重要的知識或者什么學(xué)習(xí)上的技巧，那對你就會有很大的損失。如果老師對睡覺的同學(xué)采取什么措施，就會影響到其他同學(xué)的學(xué)習(xí)。趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)會受到壓迫，趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。對于已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學(xué)生危害更大。如果不加注意，時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。睡覺時往往心中焦慮、睡不踏實，并且趴著睡覺，將臉貼在課桌上，致使鼻孔與嘴巴受到擠壓，妨礙呼吸，阻礙胸廓擴張，影響肺活量，結(jié)果引起體內(nèi)氧氣不足，從而影響大腦皮質(zhì)與皮質(zhì)下中樞的功能，是大腦得不到充分休息，精神疲勞，注意力不集中5．如果打鼾，影響到別的同學(xué)學(xué)習(xí)，如果流口水、會給老師、同學(xué)留下不好的印象。由于趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)受到壓迫，睡覺時往往心中焦慮、睡不踏實。希望同學(xué)們以后不要上課趴在桌子上睡覺了。二、學(xué)生上課睡覺的原因：晚上休息不好，白天上課沒精神。，不能合理安排時間等，學(xué)與不學(xué)一個樣。對某一門課沒有興趣或?qū)ι险n的老師有意見，就不學(xué)這門課,沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，無心上學(xué)，只是在家長的要求下，不得不上學(xué)而已。無論是哪一種原因而導(dǎo)至上課睡覺，由此造成的后果是一樣的，對學(xué)生本人而言，這樣做會耽誤學(xué)業(yè)，畢業(yè)后很難考上最理想的大學(xué)。所以本著對學(xué)生負責(zé)、對社會負責(zé)、對學(xué)校負責(zé)的態(tài)度，我們必須認(rèn)真思考，找出對策，切實解決這一問題。2．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。培養(yǎng)興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科政、史、地，可以通過看你有興趣的相關(guān)課外書來引起興趣；還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信學(xué)習(xí)這門功課的時候你都會覺得很高興的。,下課的時候一定去活動一下，冬天的話用力吸幾口氣，活動一下自己的筋骨，伸個懶腰，下課的時候動一下也很好，就地活動一下，或是與同學(xué)聊天。上課的時候你搞笑的話也是這個效果，不僅自己好了，還幫助了別人。一個人的生物鐘不僅是在時間上的，還有上什么課，做什么事。這時會發(fā)現(xiàn)自己的精神很好，上什么課都不會睡，心里會很自豪，心里也很踏實，學(xué)習(xí)成績就會自然好起來了。第二、鈣是天然的壓力緩解劑。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就后悔！”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。第四、增加富含ω3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。第五、維生素B維生素B維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養(yǎng)素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。7．做做放松體操：(1)拳頭按壓，釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，就會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油，如檸檬香芽嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷7香精油，讓周邊的空氣清新。五、結(jié)論經(jīng)常上課趴在桌子上睡覺的同學(xué)們，為了自己的健康、學(xué)習(xí)，也為了將來，不要再上課趴在桌子上睡覺。對老師的要求：認(rèn)真做好學(xué)生的思想工作，使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這一項工作是艱巨的，需要全體教師長期的、堅持不懈的工作，才有可能取得效果。及時進行家訪，電訪。改變我們的教育理念，把課堂還給學(xué)生，變老師講授為主的模式為以學(xué)生積極的探究為主，老師適時調(diào)控的模式，提高學(xué)生參與意識。對學(xué)生講清上課睡覺的危害，在課堂上對于睡覺的同學(xué)要及時提醒，并且要堅持不懈的提醒，這樣做一開始可能會影響正常的上課，但是為了學(xué)生能夠?qū)W到真正本領(lǐng)，不能計較一時地得失。第三篇：學(xué)生上課睡覺檢討書學(xué)生上課睡覺檢討書范文1尊敬的老師：你好！我是你的學(xué)生xxx，當(dāng)你看到這份檢討書的時候，我已經(jīng)經(jīng)過的深刻的反思并認(rèn)真寫下了我的過錯和認(rèn)識。我深切認(rèn)識到自己的錯誤。我錯了，我真的錯了。這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該不重視老師說的話，我不應(yīng)該違背老師的話，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。不過，人總是會犯錯誤的，當(dāng)然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心。我的不良行為不是向老師的紀(jì)律進行挑戰(zhàn)。這幾天我真的是很深刻的認(rèn)識到了我的錯誤，知道了老師說的話不能夠裝做沒有聽見，老師說的話就要聽從，老師說的話也絕對會實現(xiàn)她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學(xué)生好，所以我們不用挑戰(zhàn)老師的紀(jì)律，我們還是學(xué)生，沒有能力對老師說出來的話產(chǎn)生不聽從的想法，我們學(xué)生唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好的學(xué)習(xí)好，讓老師可以放心，讓老師可以信任。而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣，這個都是相互的，當(dāng)我們傷害到他們的心時，也是對于自己心的傷害，因為我們是最親的人。這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。學(xué)生：署名檢討日期：時間學(xué)生上課睡覺檢討書范文2尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，班主任教師：這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的紀(jì)律，也深刻認(rèn)