【正文】 。從下學期開始，我們就著手搞個人課題研究。在今天，無論是搞MS—EEPO模式教學、高效課堂教學還是個人的職稱評審都要求教師們進行課題研究。我們通過培訓后，一定要在工作中有所體現(xiàn)。這就是一種成長，所以我們必須認真對待每一次培訓，要達到真正的懂，真正的會。外出培訓也是一種自我成長的便捷通道。四、教師的專業(yè)成長積極參與各種優(yōu)質(zhì)課、示范課以及技能大賽的評比活動，只要有機會，一定要爭取，絕不輕易放棄，就算是由于名額有限，也一定要認真參與每一次教研活動。當今社會在轉(zhuǎn)型，經(jīng)濟、管理都在轉(zhuǎn)型，所以教育必須要轉(zhuǎn)型，也就是我們教師的方式方法必須轉(zhuǎn)型。如：“公安人員下班后制服一脫很多治安事件就視而不見”；“醫(yī)生由于家屬的種種原因?qū)Σ∪瞬桓裔t(yī)了”；“教師由于家長的種種原因?qū)W生不敢教育了”……。以上這些內(nèi)容雖然來源于網(wǎng)絡(luò)，但這次X主任又給我們進行了很好的培訓，讓我們不僅僅是讀了這篇文章，而是深有體會，也知道在今后工作的方方面面應該怎樣調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。多學會換位思考，多從他人角度去思考問題，心態(tài)就會平緩得多。盡量做到用語不傷害身邊的任何人，珍惜現(xiàn)在身邊的一切。第七：學會調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急躁不安，本來可以很好解決的問題反而解決得更糟。第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式。要相信自己，只要去做，也是可以的。第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。也就是所謂的退后一步自然寬．第二：學會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你身邊的人，那樣你就會得到快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。那么我們應該怎么減輕這樣的負面情緒呢？第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。收獲著成果和幸福。無論遇到什么事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我”，且辦法總比困難多。心態(tài)的好壞，在于平常的及時調(diào)整和修煉并形成習慣。“精神打起來，好運自然來”。” 心態(tài)表示一個人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。第一就是要正確的認識現(xiàn)在自己的位置，可能你以前成功過，現(xiàn)在失敗了，可能你以前心態(tài)是由壓力所產(chǎn)生的物質(zhì)；也是一種心理上的表現(xiàn)；其實壓力的大小和心態(tài)的好壞都是自己決定的。下面就我的成長談幾點體會：一、心態(tài)決定成敗心態(tài)的好壞直接影響一切工作，心態(tài)是由壓力所產(chǎn)生的物質(zhì)；也是一種心理上的表現(xiàn)；其實壓力的大小和心態(tài)的好壞都是自己決定的。8月19日～20日，本鎮(zhèn)的各科市縣級骨干教師又分科分別對全體教師進行培訓。第一篇：繼教培訓心得體會培訓一次 成長一步—2012年盤縣教育局XX鎮(zhèn)教師縣級集中培訓心得體會XX鎮(zhèn)XX小學XXX 2012年8月18日至8月21日，XX鎮(zhèn)中心校按照教育局的相關(guān)要求，組織了XX鎮(zhèn)全體教師進行了為期3天的培訓。8月19日這天，聘請了市教局教研室XX主任對全體教師進行了成長培訓—“教師的快速成長之路”；中國演講協(xié)會副秘書長、省政法委副書記、貴州大學法學院碩士生導師牛貴軍一場以“教書、育人、治國”為主題對我鎮(zhèn)近500名教師進行了培訓。培訓時間雖然短暫，我個人的成長又向前跨了一大步。如果你的心態(tài)不好的話，是需要好好的調(diào)節(jié)一下。心態(tài)很重要，在遇到不開心和不如意的時候深深的吸一口氣，然后再吐出，讓自己放松一下，最后讓我們好好品味這一句話：“得意時淡然，失落時釋懷。心態(tài)好，運氣就好。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就會事與愿違，要學會調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。一旦發(fā)現(xiàn)自己心態(tài)有所變化或者說有所低落時，不防告訴自己，好起來，會好起來的，一切都會好起來的。人活得快樂，就必須要有一個好心態(tài)。陽光般的心態(tài)，火一樣的熱情。二、怎樣調(diào)整自己的心態(tài)每個人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根結(jié)底是心態(tài)的問題。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當?shù)慕档?，會贏得更多的求勝機會。第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白開水，放一首喜愛的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。為自己的每一次進步而開心。第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。第八：珍惜身邊的人，用語文明。第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)