【正文】 個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說：“你真倒霉。所有的決策都是在當(dāng)時(shí)的條件下做出的最好決策。用一種神經(jīng)語言學(xué)來分析，已經(jīng)發(fā)生的決策都是最好的決策。當(dāng)你拿到正面的時(shí)候，換個(gè)角度看就是反面。如果是這樣，你的快樂至少增加一倍。我把快樂分兩類：強(qiáng)迫快樂和自然快樂。一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴(yán)重。第一種方法：改變態(tài)度。塑造陽光心態(tài)的七種方法改變態(tài)度，享受過程，活在當(dāng)下，情感獨(dú)立，學(xué)會(huì)感恩，“天堂”、“地獄”由心造，壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。如果一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在組織中蔓延，導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)系緊張。因?yàn)楹玫男那闀?huì)使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會(huì)使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。由于人的負(fù)面情緒占絕對多數(shù)，因此，人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。這六大恐懼是你有、我有、全都有，所以千萬不要“把所有問題都自陽光心態(tài)(作者吳維庫最新力作)塑造陽光心態(tài) ■ 吳維庫 己扛”，力所能及則盡力，力不能及則由他去。人類所共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕變老和怕死亡。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調(diào)整自己的心態(tài)。什么是健康？1989年世界衛(wèi)生組織給出的定義是：健康是指人的軀體健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)性良好。所以，心態(tài)好，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好，能力減弱。最后只有一個(gè)人不敢走，教授問他：“你怎么回事？”這個(gè)人說：“我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。教授于是打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚?！彼T導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。教授在橋那端又問：“現(xiàn)在誰敢走回來？”沒人敢走了。透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚?！本艂€(gè)人聽明白了，摸索著都走過去了。他把他們帶到一間黑屋子里，說：“你們九個(gè)人聽我的指揮，走過腳下這座曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、達(dá)觀的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。哪里出了問題？心態(tài)出了問題。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響著你。同學(xué)們，積極的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮，要學(xué)會(huì)為小事高興，學(xué)會(huì)善待身邊的每一個(gè)人，如果你把別人看作是魔鬼，那么你就生活在地獄里，如果你把別人看成是天使，那么你就生活在天堂里，怎樣才能把別人當(dāng)天使呢？就要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。有人就這樣保持良好樂觀的情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是批評自己，因?yàn)楫?dāng)你批評自己時(shí)，你就不再憤怒了，有了挫折，有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受怎么解決問題的過程。在學(xué)習(xí)過程中，要想使自己愉快地生活、學(xué)習(xí)，那要靠自己努力，每天的事情踏實(shí)做好，而不是靠老師的監(jiān)督，同學(xué)的提醒，或者更有甚者，平時(shí)作業(yè)靠抄襲，考試靠作弊。知足、感恩、達(dá)觀、積極是陽光心態(tài)的最佳狀態(tài)。把心境分成三種狀態(tài)：不開心、平常、輕松。陽光心態(tài)并不代表一團(tuán)和氣，這不符合競爭發(fā)展的要求。個(gè)人與他人的交往過程中，保持陽光心態(tài)的條件是：嚴(yán)格要求自己，寬以待人，不要對他人或外界事物抱太高的期望。對于存在的問題，我們還是要正視，不要對問題抱任何幻想。心態(tài)好不意味著對原則問題的讓步，心態(tài)只是在處理問題時(shí)自己的心理狀態(tài)。我們大家心往一處想，勁往一處使，定能使高一四班充滿生機(jī)和活力，變的更優(yōu)秀！獲得陽光心態(tài)（是啊，陽光總在風(fēng)雨后）陽光心態(tài)是什么？書上說成功學(xué)原理＋阿Q精神=陽光心態(tài)陽光心態(tài)中的阿Q精神不完全是魯迅筆下的阿Q，區(qū)別是：(1)原則問題的處理不同。為了自己分享快樂時(shí)有人欣賞，先學(xué)會(huì)分享別人的快樂。能夠分享你痛苦的朋友不一定樂于分享你的快樂，樂于分享你的痛苦是因?yàn)槟惚人?，這會(huì)增加他的自信心和幸福感，這種人具有較強(qiáng)的妒忌心。分享痛苦，痛苦減輕。如果你的朋友表現(xiàn)出陽光心態(tài)，要鼓勵(lì)和欣賞。在這個(gè)世界上人人感到自信心不足，人人需要從別人那里得到一點(diǎn)支撐。牛頓定律告訴我們：作用力與反作用力是相互的。在一個(gè)充滿妒忌的環(huán)境中，陽光氛圍難以形成，妒忌是遮蓋陽光的烏云。寧愿不相識(shí)的人成功，不能容忍自己身邊人的進(jìn)步，甚至家人之間都存在妒忌。人由于自卑和不自信心態(tài)、寧做雞頭不做鳳尾的觀念，容不下周圍人優(yōu)秀，別人張揚(yáng)一點(diǎn)就會(huì)說“給點(diǎn)陽光就燦爛”，這樣會(huì)形成惡性循環(huán)，缺少相互激勵(lì)。假如你不是現(xiàn)在這個(gè)樣子，比現(xiàn)在這個(gè)樣子更差的狀態(tài)會(huì)是什么呢？想像出那個(gè)樣子，你比那個(gè)樣子強(qiáng)多了。第一是改變現(xiàn)狀，這是最好的，但是苦于能力和機(jī)會(huì)難以實(shí)現(xiàn)。成功是對的，但如果不善于向下比較，不善于對當(dāng)前狀況滿意，那你就會(huì)永遠(yuǎn)生活在痛苦中。但是很遺憾，只有一個(gè)人能當(dāng)船長，你要想當(dāng)只有把別人都扔到海里去。最底層的猴子如果看看有更多的猴子還沒有樹可爬呢，心情會(huì)好多了。樹上的猴子關(guān)心的是向上爬。爬到樹頂后，就看不到屁股了，但你會(huì)看到別的什么東西。讀完這個(gè)笑話人們感到累，這個(gè)故事鼓勵(lì)人們往上爬，爬得越高看到的猴子笑臉越多。俗話說“高處不勝寒。你還能夠找到哪些值得你感恩的理由呢？當(dāng)你煩惱的時(shí)候，和朋友一起尋找到自己值得感恩的事情，為你已經(jīng)擁有的感恩而感到幸?？鞓?。幸福是一種感受，如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩，你會(huì)忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會(huì)少很多。感恩斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的智慧。感恩遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你要獨(dú)立。感恩欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí)。第四，學(xué)會(huì)感恩。尤其是，我不要怕快樂，我要去欣賞美的一切，去相信我愛的那些人會(huì)愛我。在這半個(gè)小時(shí)里，我要想到愛，使我的生命中更充滿希望。也許我不會(huì)完全照看做，但還是要仃下這個(gè)計(jì)劃；這樣至少可以免除兩種缺點(diǎn)—過分倉促和擾像不決。只為今天，我要仃下一個(gè)計(jì)劃。只為今天，我要試著只考慮怎么度過今天，而不會(huì)把我一生的問題都在一次解決。外表要盡量自信，衣著要盡量得體，行動(dòng)優(yōu)雅，絲毫不在乎別人的毀譽(yù)。只為今天，我要用三件事來鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不要讓人家知道；我還要做兩件我并不想做的事，而這只為了鍛煉。我要學(xué)一些有用的東西，我不要做一個(gè)胡思亂想的人。我要多加運(yùn)動(dòng)，善自珍重；不損傷它，不忽視它；使它成為我爭取成功的好基礎(chǔ)。我要以這種態(tài)度接受我的家庭、我的事業(yè)和我的運(yùn)氣。假如林肯所說的“大部分的人只要下定決心都能很快樂”這句話是正確的，那么快樂是來自內(nèi)心，而不是存在于外部。但是道理好懂，實(shí)踐起來就沒那么容易了！可能人生還要體會(huì)各種經(jīng)歷感覺吧！不只是快樂一種滋味！只有活在當(dāng)下，塑造自己的心態(tài)，改變自己對事物的看法，永遠(yuǎn)都不要放棄，永遠(yuǎn)都要過好每一天，即使在最困難的時(shí)候，也要鼓勵(lì)自己，挺過去就會(huì)有美好的明天。最重要的事情就是現(xiàn)在我們做的事情——每天的學(xué)習(xí)，最重要的時(shí)間是現(xiàn)在，最重要的人就是現(xiàn)在和我們在一起做事的人，這就是活在當(dāng)下?；钤诋?dāng)下，對于我們來說，就是要清楚什么時(shí)間，什么事情，什么人是最重要的，對有些社會(huì)上的人來說，最重要的事可能是升官、發(fā)財(cái)，出國留學(xué)。其實(shí)他們忽略了一點(diǎn)，學(xué)習(xí)本身就是一種體驗(yàn)的過程，我們學(xué)生就應(yīng)該用陽光般的心態(tài)來對待自己的學(xué)習(xí)，不求結(jié)果如何，但求過程是充實(shí)的，美麗的。年輕人猛得醒悟。智者給年輕人一條繩子說：干脆你上吊吧，反正也得死，不如現(xiàn)在死了算了，年輕人說：我不想死。生命是一個(gè)括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事就是填括號，要用艷麗多彩的事情，好心情把括號填滿。生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。我們要善于塑造陽光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)起來，使自己經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。我們改變不了事情，就要改變對事情的態(tài)度。教授問他：你怎么回事？這個(gè)人說：“我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站了起來，愿意嘗試一下。走過去后，教授打開一盞黃燈，透過黃燈，9個(gè)人看到橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在游動(dòng)的鱷魚，9個(gè)人嚇了一跳，慶幸自己剛才沒有掉下去。心態(tài)具有多大的力量，有一個(gè)教授找了9個(gè)人做實(shí)驗(yàn)，教授說，你們9個(gè)人走過這個(gè)彎彎曲曲的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。現(xiàn)在我們面臨的是怎樣的環(huán)境呢?我們的財(cái)富在增加,但是滿意度在下降，我們擁有的越來越多，但快樂越來越少，我們也渴望著豐富多彩的生活,而我們所面臨的工作,學(xué)習(xí)的壓力越來越大,于是我們開始埋怨,我們變得煩躁不安,究竟是哪里出了問題？是我們的心態(tài)出了問題，我要說的是，好心情才能欣賞好風(fēng)光,好花要有好心賞。加油吧，同學(xué)們，為了我們美好的未來，加油吧，朋友們，我們的明天更精彩！讓我們攜手寫下永恒的篇章！現(xiàn)在我宣布高一四班陽光工程正式啟動(dòng)。我們不怕受傷，面帶微笑迎接挑戰(zhàn)。第一篇：陽光心態(tài)（本站推薦）塑造陽光心態(tài)在開班會(huì)之前，先請大家欣賞一首熟悉的歌曲《隱形的翅膀》。回憶我們共同走過的這幾個(gè)月，手牽手，心連心，一路上充滿了歡聲笑語，但也有傷心之時(shí)，我想說的是，大家的相遇是一種緣。高一四班這個(gè)溫暖的集體，讓我明白了什么叫團(tuán)結(jié)。首先我們應(yīng)該明白締造陽光心態(tài)的原因。擁有陽光般的心態(tài)，我們才能快樂度過每一天。9個(gè)人都過去了。教授問：“現(xiàn)在，你們誰敢走回來？”沒人敢走了。第一個(gè)人走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上，第三個(gè)人才走了三步就趴下了，教授這時(shí)打開所有的燈,才發(fā)現(xiàn),在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng),網(wǎng)是黃色的,剛才在黃燈下看不清楚，9個(gè)人現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)，只有一個(gè)人不敢走?！边@個(gè)試驗(yàn)揭示了一個(gè)原理：那就是心態(tài)影響了一個(gè)人的能力。在我們?nèi)粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中，人很容易不知不覺進(jìn)入不良情緒狀態(tài)，從而影響我們工作和學(xué)習(xí)效率。一、要學(xué)會(huì)享受過程。享受過程，精彩每一天。有一個(gè)年輕人看破紅塵，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個(gè)智者問，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？年輕人說：沒意思，賺了錢還會(huì)花完，智者問：你怎么不結(jié)婚？年輕人說：沒勁，弄不好還得離婚，智者問：你怎么不交朋友？年輕人說：沒意思，弄不好會(huì)反目成仇。智者說：生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。這就叫一句話點(diǎn)醒夢中人，在我們同學(xué)中，有些同學(xué)整天萎靡不振，不思進(jìn)取，覺得自己反正學(xué)不好，給自己找了一個(gè)似乎合理的借口，于是心安理得得上課不認(rèn)真聽講，不做作業(yè)，心安理得地不作任何努力。二、活在當(dāng)下。而對于我們學(xué)生來說，最重要的事情可能是高考，上大學(xué)，找個(gè)好工作。我們要建立積極的價(jià)值觀，獲得健康人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。下面我們來共同聽一篇小段文 只為今天只為今天，我要很快樂。只為今天，我要讓自己適應(yīng)一切，而不去試著調(diào)整一切來適應(yīng)我的欲望。只為今天，我要愛護(hù)我的身體。只為今天，我要加強(qiáng)我的思想。我要看一些需要思考，更需要集中精神才能看的書。只為今天，我要做個(gè)討人歡喜的人。對任何事都不挑毛病也不千涉或教訓(xùn)別人。我雖能連續(xù)12個(gè)小時(shí)做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去，就會(huì)嚇壞了我。我要寫下每個(gè)小時(shí)該做些什么。只為今天，我要為自己留下安靜的半個(gè)小時(shí)，輕松一番。只為今天，我要心中毫無懼怕。是的，活在當(dāng)下，就要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信，自己的生命正以最好的方式展開；活在當(dāng)下，不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，要以未來為導(dǎo)向，活在當(dāng)下。感恩傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕囊庵?。感恩鞭撻你的人，因?yàn)樗四愕淖载?zé)。感恩絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力。學(xué)會(huì)感恩可以提升自己對當(dāng)前的滿意度。同樣對待自己的現(xiàn)狀應(yīng)該看到滿意的一面，而不是牢騷滿腹。五、向下比較?！苯o大家講一個(gè)笑話說：一只猴子在爬樹，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑臉，往左右看全是猴子耳目，忠告是，祝你的人生少看到猴子屁股，多看到猴子笑臉。你爬得不高的時(shí)候，看到的只是猴子屁股，你繼續(xù)往上爬，當(dāng)你爬到最頂端的時(shí)候，看到的就不是猴子屁股了，而是鳥的屁股。在頂端的猴子關(guān)心的是如何讓這棵樹存在下去，不要倒下去，讓所有的猴子都有樹可爬。如果樹中間的猴子往下看，就會(huì)開心。成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個(gè)好士兵，不想當(dāng)船長的水手不是一個(gè)好水手。大家都這樣想，結(jié)局是船上只剩下一個(gè)人，而且可能還不是你，并且這條船必沉無疑。如果你對自己的現(xiàn)在不滿意，解決的路徑有兩個(gè)。第二是安于現(xiàn)狀，這有點(diǎn)被動(dòng)，但是總比不如現(xiàn)在要好多了。如果你只做好的設(shè)想，悔恨自己，誰知道最后一定是你想要的結(jié)果呢？六、締造一個(gè)陽光心態(tài)的環(huán)境培育一個(gè)產(chǎn)生陽光心態(tài)的環(huán)境，培育周圍人的陽光心態(tài)。容得別人的衰弱，不能容得朋友的輝煌。這種陰暗的心態(tài)換來的也是別人對自己的不寬容和不鼓勵(lì)。巴爾扎克說：愛妒忌的人所受到的痛苦是別人的兩倍，自己的不幸使得他痛苦，別人的幸福也使他痛苦。人的構(gòu)造是相互支撐，沒有支撐就會(huì)倒下去。締造陽光心態(tài)需要有氛圍。分享快樂，快樂加倍。能夠共患難的朋友，不一定能夠共歡樂。樂于分享朋友快樂的朋友，是自信和有向上力量的朋友，是真正有胸懷的朋友。為了自己的陽光心態(tài)有人賞識(shí)，先要賞識(shí)別人的陽光心態(tài)。陽光心態(tài)不是逆來順受，心態(tài)是你自己的。(2）不是不正視問題的存在。保持陽光心態(tài)可以培養(yǎng)對待問題的態(tài)度。陽光心態(tài)是以積極進(jìn)取為基礎(chǔ)的，如果失去這點(diǎn)，就失去了陽光心態(tài)的出發(fā)點(diǎn)與立足點(diǎn)。最佳的陽光心態(tài)是在競爭與合作中保持心境平和。平常和輕松狀態(tài)的心境就屬于陽光心態(tài)了。陽光經(jīng)驗(yàn)陽光格言（從今天開始我們每天有一名同學(xué)把自己的陽光格言寫到黑板上，將陽光和快樂的心態(tài)傳遞！沒意見吧）我們不要把自己的幸福來源建立別人的行為上面，我們能把握的只有自己。遇到倒霉的事情，就想還有人比你更倒霉。例如，我們同學(xué)因?qū)W習(xí)不認(rèn)真或違反紀(jì)律被批評時(shí)，就會(huì)覺得很倒霉，當(dāng)有人被老師查到課外書，小靈通，MP3時(shí)，也會(huì)覺得很倒霉，于是，他們怨恨，不滿，然后把這種情緒帶到自己的學(xué)習(xí)生活中，并影響他人，那么他就會(huì)很痛苦，永遠(yuǎn)不會(huì)快樂，正確的做法應(yīng)先批評自己，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，并及時(shí)糾正，在這過程中你成長，成熟了起來，同時(shí)你也擁有了快樂