7演講恐懼癥如何克服？大全-展示頁
2024-09-23 00:51本頁面
【正文】 第 4 頁 共 12 頁 在聽眾輕松的笑聲中解脫自己 .演講是冒險 .冒險家的事業(yè)中總是存在著恐懼，但成功的冒險家都有對付恐懼的辦法 .作演講應(yīng)時刻銘記這一點 .篇二：如何克服公眾演講恐懼感如何克服公眾演講恐懼感 很多朋友上臺演講緊張恐懼原于三個字。諸如此類的情況 第 3 頁 共 12 頁 在演講中絕非偶然事情 .所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息： 1 有無固定論題。你準(zhǔn)備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和 t 恤衫之類的衣服，你將如何想。我會不會一上臺便會把演講的內(nèi)容忘得一干二凈。 第 1 頁 共 12 頁 演講恐懼癥如何克服？大全 篇一：公眾情況下 de 演講恐懼癥公眾情況下 de 演講恐懼癥 有過公眾演講經(jīng)歷的人都知道，很少有人能心情平靜信心十足地登上演講臺 .即使如鯁在喉，即使深感榮幸，或毛遂自薦，隨著演講日期的臨近，絕大部分演講人都會心中忐忑不安：我是否已準(zhǔn)備充分。聽眾會喜歡聽嗎。產(chǎn)生演講恐懼癥的原因多種多樣，往往也因人而異 .但下面幾點原因卻帶有極大的普遍性： 評價憂慮 .這是造成怯場心理的最主要的因素 .現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平 .大多數(shù)人對自己在初次約會中的表現(xiàn)不十分滿意 .在演講中，由于評價是單向的，也就是說聽眾在 “ 裁判 ” 演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負(fù)擔(dān)更重 . 聽眾的地位 .如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認(rèn)為比我們重要，我們講話時便感到特別緊張 .求職者在評估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然，這一方面是因為評價憂慮，另一方面也無疑是因為評估小組 “ 大權(quán)在握 ”. 聽眾人數(shù) .一般人 都愿意在 “ 小范圍 ” 內(nèi)講話 .如果聽眾人數(shù)很多，演講者便會倍加謹(jǐn)慎 .因為他們覺得一旦出錯或表現(xiàn)不佳， “ 那么多人 ” 一下子都知道了 .過分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場的可能性和程度 . 第 2 頁 共 12 頁 對聽眾的熟悉程度 .大多數(shù)人在 “ 熟人 ” 面前講話比較自然 .面對陌生的聽眾我們之所以緊張是因為我們對他們幾乎一無所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鐘內(nèi)便會對我們作出評價 . 聽眾的觀點 .如果你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點和你的觀點一致，那你便會信心十足 .反之，你便會有很多擔(dān)心 . 準(zhǔn)備是否充分 .若演講者自己心里覺得 自己對演講準(zhǔn)備得不充分，覺得有 “ 出丑 ” 的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他 . 上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種 “ 藥劑 ”. 充分準(zhǔn)備 .對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講準(zhǔn)備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力；你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料；你的演講稿緊扣主題，安排有序；經(jīng)過反復(fù)演練，你已能恰到好處地把握演講時間；你對自己的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心；你有能力很好地對付講演過程中出現(xiàn)的各種意外情況 . 適應(yīng) 變化
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