3合理膳食國(guó)旗下致辭稿-展示頁(yè)
2024-08-18 17:04本頁(yè)面
【正文】 和蔬菜的雙重功效，提倡經(jīng)常食用，但應(yīng)相應(yīng)減少 谷類(lèi)的攝入，以免熱能攝入過(guò)多。 ，谷類(lèi)為主 每日膳食必須由多種食物適當(dāng)搭配，其中，谷類(lèi)是我國(guó)傳統(tǒng)膳食的主體，是最經(jīng)濟(jì)、最主要的熱能來(lái)源。因 此，在這一時(shí)期提供合理的膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣尤其重要。這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國(guó)建設(shè)的大梁。有的一變天就感冒 。但有項(xiàng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下 .在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘 。 第 1 頁(yè) 共 7 頁(yè) 合理膳食國(guó)旗下講話稿 合理膳食國(guó)旗下講話稿篇 1 敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的 同學(xué)們： 5 月 20 日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，今天我在這兒跟大家談一下合理膳食健康成長(zhǎng)的話題。大家都知道我們要有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的體魄，就要預(yù)防病從口入。有的一上樓就腿軟 。有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上。小學(xué)時(shí)期是體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響中小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。 下面談一下八個(gè)良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成了對(duì)于你們現(xiàn)在和將來(lái)的健康同樣非常重要。兒童少年生長(zhǎng)旺盛，活潑好動(dòng)，熱能消耗較大，因此，要多吃一些米、面等主食，以保證獲得充足的熱能。 、豆類(lèi)或其制品 奶類(lèi)不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，而且含鈣量高，鈣的吸收利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)源，對(duì)促進(jìn)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育必不可少。女生注意不可盲目節(jié)食。 ，少吃零食，飲清淡飲料 中小學(xué)生在正餐之間少量吃些零食，作為對(duì)正餐營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是可以的，但要注意合理選擇零食，
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