12時(shí)間管理-展示頁(yè)
2025-03-14 12:20本頁(yè)面
【正文】 啟發(fā)性的成就。 你的一天 ?小時(shí) 生存在大學(xué)校園里，最能體現(xiàn)大學(xué)生活的不是上課時(shí)間，而是課余時(shí)間。那么大學(xué)生又是如何利用這部分課余時(shí)間的呢？ 清理你的時(shí)間消費(fèi)帳戶(hù) 拖延心理學(xué) Procrastinate 行動(dòng) 逃離痛苦 追求快樂(lè) “ 放下”與“轉(zhuǎn)移” 什么人最需要做時(shí)間管理？ 1. 感覺(jué)時(shí)間有限，而工作無(wú)限的人 2. 努力工作，卻收不到成果的人 3. 努力工作，卻不是很快樂(lè)的人 4. 想要趁早實(shí)現(xiàn)自己理想的人 5. 常連吃飯都沒(méi)有時(shí)間，但不想過(guò)勞死的人 許多作業(yè)要做 許多知識(shí)已忘 許多書(shū)本與筆記 開(kāi)了又合合了又開(kāi) ,如此的慌張 我來(lái)來(lái)往往，我匆匆忙忙 從宿舍到課室又從課室到飯?zhí)? 忙忙忙 盲盲盲 盲得已經(jīng)沒(méi)有主張 盲得已經(jīng)失去方向 忙得分不清歡喜和憂(yōu)傷 忙得沒(méi)有時(shí)間痛哭一場(chǎng) 成績(jī)卻還是老樣 視頻 留意時(shí)間狂 如果你的余生只剩下三天 , 你會(huì)做那三件事情 ? 請(qǐng)閉目一分鐘思考這個(gè)問(wèn)題 時(shí)間管理的殺手 陷阱一 殺手 ?時(shí)間管理失敗的原因 殺手一 : 沒(méi)有整體規(guī)劃 大學(xué) VS 高中 學(xué)習(xí)內(nèi)容 學(xué)習(xí)途徑 教育模式 學(xué)習(xí)目標(biāo) 殺手二 : 拖延 理解拖延 1.「期限未到，急什么？」 2. 目前我很忙，騰不出時(shí)間做那件事！」 4.「事關(guān)重大，我怎么能貿(mào)然采取行動(dòng)？」 5.「我現(xiàn)在沒(méi)心情做這件事 !」 6.「我在壓力下工作績(jī)效較佳 !」 7.「在行動(dòng)前，我要先休息一下 !」 拖延時(shí)間的常用借口 殺手三 : 有求必應(yīng) ?不好意思拒絕的原因： — 被人需要是人基本的需要 — 擔(dān)心觸怒請(qǐng)托者 — 想要做廣受愛(ài)戴之好人 — 不知如何拒絕他人之請(qǐng)托 殺手四 : 一心多用 ?自我 干擾 — 追求過(guò)度完美 ?外來(lái) 干擾 — 電話(huà)干擾 殺手五 : 干擾太多 LOGO 殺手六 : 檔案管理不佳，讀書(shū)環(huán)境混亂 LOGO LOGO LOGO LOGO LOGO 時(shí)間管理魔法 戰(zhàn)勝拖延 魔法一 現(xiàn)在就做！ 如果有的事情未完成，不要過(guò)多受其干擾。 自我積極激勵(lì)和心理暗示。 不要把工作目標(biāo)定得太高和太多。 1 5 3 4 6 2 克服拖延 的原則 蹦極 老虎 如果還沒(méi)有女朋友的男士找個(gè)女朋友，分別應(yīng)該怎么做？ 一年后 第 10個(gè)月 第 6個(gè)月 第 4個(gè)月 第 3個(gè)月 第 2個(gè)月 下個(gè)月以前 本周末 今天 第 8個(gè)月 ONE TWO THREE FOUR FIVE 用“愿意”取代“必須” 用“開(kāi)始”取代“完成” 用“不錯(cuò)”取代“完美主義” 用“可確保的娛樂(lè)”取代“剝奪” 用“尖峰時(shí)刻”技術(shù) 逆向日
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